1. Gade pou enspirasyon
Kantite lajan an nan enèji vital depann lajman sou atitid nou an: lè background nan emosyonèl sou zewo oswa menm nan mwens la, nou kite pou fòs ak konfyans. Reprann yon chaj pozitif enteryè, konsilte ke ou toujours enspire ak tanpri. Li kapab atizay, mizik, lekti, gade sinema, pas. Yon moun ap fè eksperyans yon plezi enprenabl soti nan koute Symphony la nan Mozart, yon moun soti nan vizite supèrnis nan atis la renmen anpil, lòt moun vin kè kontan, ta plonge nan yon liv ki enteresan. Pafwa senp kontanple nan yon timoun ri oswa boule flanm dife ka retounen fòs ak ogmante atitid la. Gade nan timoun yo: yo sezi chak jou, fè dekouvèt enkwayab, fè kè nou kontan ak jwe mond sa a, - li la vo pran yon egzanp nan men yo!
2. Kominike ak moun bèl
Gen kèk moun ki lakòz nou yon sans de malèz ak kòm si yo souse soti enèji soti nan nou. Anplis, yon deyò, yon moun ka byen yon entèrlokute bèl, men apre yon konvèsasyon avè l 'gen yon provoqués dezagreyab, tankou si li pran atitid bon ou avè l'. Moun sa yo kapab evite itilize nenpòt prepozisyon fantastik. Kontrèman, kominikasyon ak moun fèmen nan lespri enspire nou ak chaje enèji pozitif. Menm si ou se fatige pandan jounen an ap travay, pase aswè a nan konpayi an nan bon zanmi, diskite sou yon bagay enpòtan epi ki enteresan (jis pa vire reyinyon an nan arselan an!), Planifye yon jou ferye jwenti oswa mache - tout bagay ki pral ogmante ou atitid la epi retounen fòs.
3. Refize manje grav
Dijere yon gwo moso vyann fri, se kò a mande omwen twa èdtan, pandan y ap imedyatman apre yo fin manje ou pral script nan dòmi epi ou pral santi gravite a nan vant la. Menm bagay la tou aplike nan sirèt sirèt gra ak manje vit. Sa pa vle di ke li nesesè yo chita sou yon rejim alimantè rijid, men li se pi bon abandone pwodwi ki pa sèlman pa lakòz yon mare enèji, men, sou kontrè a, pran li.
Antre nan rejim alimantè ou plis legim, fwi, labouyl, fwomaj cottage fre ak kèk nwa, fè yon pòsyon mwens, men goute pi souvan, e pli vit w ap remake ke yo te kòmanse leve mwens. Tankou yon mòd pouvwa pèmèt ou kenbe yon nivo enèji fiks san yo pa sa ki lakòz santiman nan grangou oswa twòp.
4. Ale nan jimnastik la nan maten an
Mouvman, tankou pa gen anyen lòt, ban nou fòs ak vigueur, men apre yon jou long k ap travay li se difisil a jwenn yon motivasyon nan tèt ou pou li ale nan klib la Fitness. Chaje enèji pou jounen an antye, ale nan jimnastik la nan maten an, epi yo pa nan aswè an. Wi, pou sa a ou pral gen reveye byen bonè, men deranjman ap byen vit peye bon byennèt ak ton. Antrennman maten kontribye nan devlopman nan òmòn andorfin ki pral fè ou kontan ak pwodiktif pou jounen an antye.
Men, si ou jere jwenn yon klib Fitness tou pre travay, Lè sa a, ou pral tou evite jams trafik maten oswa yon transpò piblik, ki se pè a echapman ak pran fòs la anvan nan konmansman an nan jounen an.
5. Vizite sikoterapi
Malerezman, nou te byen lwen tèlman te pa aksepte al chache èd sikolojik nan yon espesyalis, ak pandan se tan kòz la nan pèt enèji ka ki pako rezoud pwoblèm emosyonèl ke nou peze ak mennen nan yon n bès konplè nan fòs. Nan ka sa a, li nesesè yo analize sitiyasyon an epi idantifye "twou nwa", nan ki resous emosyonèl ou tee. Poukont jwenn ak korije pwoblèm nan se pa posib endefiniman, espesyalis la nan ka sa a pral chwazi teknik yo pi efikas epi yo pral ede retabli konsantman ak tèt li.
Le pli vit ke ou sispann depanse fòs yo sou eksperyans negatif, mas la nan enèji pozitif pral libere moute, epi ou pral ankò santi sou ogmantasyon an.
Rilaks!
Nan "medisp1"
Misk kalòt ki konpoze de estrès pa pèmèt enèji koule lib pa kò, ki mennen nan fatig vit. Yon solisyon bèl nan pwoblèm nan ofri sant medikal "MEDISP1", kote ou ka pase yon san konte swen spa konplè pou Kenenwell "transfigurasyon nan New Year a". Pwogram nan bay gwo twou san fon detant, ede simonte surcharge mantal ak fizik, elimine efè yo nan estrès, amoninize psiko-emosyonèl eta, retire newo-miskilati tansyon ak fè fas ak fatig kwonik. Anplis de sa, swen gen yon pwononse rajenisman efè, ogmante ton an lavi ak rezistans a nan kò a nan enfliyans agresif ekstèn, ranfòse sistèm iminitè a. Pwosedi sa a bay efè a enstantane nan po abondan, anpeche twò bonè aje, espesyalman ak supernators, ede kenbe bote ak jèn. Pwogram nan kòmanse ak SPA-sistèm mou krèm aromapililasyon, ki gen Millicenes nan Jojoba, lavand lwil esansyèl ak sitwon. Peeling pè exfoliates kouch nan horny nan epidèm nan ak stimul aktyalizasyon a selilè.
Pli lwen, se yon masaj ap detann fè lè l sèvi avèk yon aromacope spa-sistèm, rich ak yon konsantre pou rejenerasyon an "Aromaterapi No 400" Spa nan bote ak kamomiy lwil esansyèl, Hamamelis, lavand ak kalandula. Krèm nan gen yon ap detann, kalme ak idrateur efè, nòmal metabolis la, dispans anfle, tansyon nan misk
Ak pèt sansasyon.
Nan etap kap vini an, velours (siwo myèl) vlope vlope velours se fèt. Li se gen entansyon pou idrate gwo twou san fon ak ralantisman po a, eksitasyon nan dènye selilè, saturation ak vitamin ak mineral. Apre li, gen yon sansasyon bèl nan konfò ak efè a enstantane nan kwi porselèn.
Nan paralèl ak velours anbalaj la sou zòn nan nan kol la ak vant la, frèz alginat mask frèz kale-off mask ak ekstrè ak grenn frèz kraze, ki se retire pa yon kouch apre jele. Mask la gen yon antioksidan pwisan, leve ak similatè.
Pwosedi a pou aplike yon krèm kò rajenisman "po zanj" talaso kò liy, ki parfe debande nèt ak nouri po a akòz sa ki ekri nan lwil diri Bran ak Argan. Yon mens parfen mens siyifikativman amelyore eta a emosyonèl, ak efè a nan po abondan bay sansasyon inoubliyab touche.
Nan sant la bote "Balchug"
Li te gen lontan yo te remake ke sèten odè yo kapab kondi nou ak enèji ak vigueur, leve atitid la epi bay fòs. Si ou gen fatig pandan jounen an, nou rekòmande pou pote yon boutèy ak lwil esansyèl, zegwi, ekaliptis, sapat, mayoran ak respire parfen li yo jan sa nesesè. Epi ou ka bay tèt ou yon swen spa, santi bon ak flè paradi ak fwi ekzotik.
Nan sant la bote "Balchug" tout bagay te kreye yo nan lòd yo jwi pwogram nan pou po a "Iris / lico" nan Sothys (Frans). Karant-senk minit ki te antoure pa fwi dou ak flavè floral pèmèt ou parfe konbine bèl ak itil, bay po a nan chaj la enèji, ak santiman yo se vre plezi.
Anvan yo kòmanse nan seremoni an, limyè yo mèt yon balèn espesyal ak espre pou yon kanape aromatize dlo ki koresponn a sijè sa a nan swen. Premye etap la se penti kap dekale ak patisipasyon nan siwo a èksfolize. Jèl la transparan nan lonbraj la koulè wouj violèt ak yon fre bon sant flè-Citrus, granules sèl lanmè ak ekstrè nan fwi lychee efektivman retire selil òganize, kite po a lis, mou ak swa. Pou èksfolyasyon, se yon masaj ki fèt sou yon siwo masaj apetisan swiv. Teksti an jèl, menm jan ak desè a fwi ekskiz, kouvri po a ak yon vwal santi bon. An menm tan an, li gen konpozan ki gen anpil valè: yon konplèks nitrisyonèl nan lwil sòs, mayi ak tounsòl moun rich nan vitamin, osi byen ke antioksidan ekstrè lico.
Tout bagay sa a pèmèt pwogram nan pa sèlman nan reveye santiman kè kontan, men tou, aktivman pran swen pou po a: revitalize, adousi, idrat, estimile rejenerasyon, bay fre klere. Men, lè yon bon sant bèl bagay vini nan yon fen, li ap toujou gen posib yo kontinye nan kay avèk èd nan espre ak krèm-jèl soti nan seri a Sothys sezonye.
Nan salon an le noel
Pa gen anyen ki dispans estrès epi yo pa chaje enèji a tankou yo te nan lanmè a. Malerezman, li se pa toujou posib yo kraze nan resort nan, men ou ka toujou sèvi ak talassotherapy. Pou egzanp, fè yon alg vlope "Laguna" soti nan Thalac nan salon an Le Noel.
Pwosedi a kòmanse ak masaj penti kap dekale pou kò a, Lè sa a, yon katalis espesyal jèl se sou pye, prepare nan pénétration nan aktif nan engredyan itil. Apre sa, li vini yon vire nan anbalaj nan tèt li. Yon mas alg respire aplike nan kò a nan kò a, ki gen ladan mikronize alg wouj nan lanmè Mediterane a ak zuit koki poud. Powder witr kokiy gen yon gwo kantite lajan nan mineral, ki gen ladan kalsyòm, mayezyòm ak lòt eleman tras, òganis ki nesesè yo, ak wouj alg yo gen anpil valè ak pwopriyete antioksidan yo ak moun rich nan polisakarid, manje ak po idrate. Anbalaj "Laguna" kontribye nan sentèz la nan kolagen an ak rekiperasyon nan epidèm nan, retire toksin, idrat po a, gen yon efè leve pwononse.
Se pwosedi a te pote soti nan yon montre tèmik nan yon tanperati konfòtab (38 ° C) oswa nan yon kapsil spa. Akòz chofaj la, engredyan yo itil penetre pi fon nan po a, ak chalè bèl lakòz detant nan misk yo epi yo retire kranpon yo.
Apre 35-40 minit nan detant plen ak sansasyon nan rès sou kòt la cho nan alg yo lave koupe anba douch la. Nan fen pwosedi a, se yon masaj limyè sou lèt idrate fèt.