A pwoteksyon
Kalandriye Spring te vini, ak sezon an frèt pa pral fini. Men, lè yon moun ki malad, pa gen okenn sou fòm lan éklèrè nan diskou pa ale. Koulye a, moun ale nan travay semi-refwadi (sa yo lwa verbally nan etikèt antrepriz) ak envolontèman enfekte lòt moun. Men tou, gen yon chans yo rete an sante menm nan mitan moun ki viktim maladi respiratwa. Pou fè sa, nou dwe swiv rekòmandasyon san patipri ki senp. Bagay ki pi enpòtan an se de oswa twa fwa nan yon jounen rense nen an ak dlo lanmè. Reyalite a se ke imidite manbràn mikez nan nen an entèfere ak enfeksyon yo anba kò a. Anplis de sa, vitamin D ta dwe pran, ki stimule selil iminitè ki detwi ajan yo causative nan maladi. Li se genyen nan yo nan lwil oliv pwason ak nan konplèks vitamin espesyal. Epi pa bliye bagay ki enpòtan: men - sous viris, mikwòb ak bakteri. Se poutèt sa, ou lave yo pi souvan ak okipe jèl la alkòl-ki gen, se konsa ou pral redwi risk pou yo enfeksyon.
Mennaj mwen se zòrye mwen an
Tout dòmi bay moun opòtinite pou yo konplètman refè lannwit lan. Se poutèt sa, li trè enpòtan yo chwazi zòrye a dwa. Idealman, li ta dwe rektangilè ak Hollofireer (file natirèl yo souvan yon sous fongis, bakteri, mwazi ak ti kòb kwiv pousyè). Gen yon seleksyon gwo zòrye topedik, gras a ki koube a fizyolojik nan kou a ak kolòn vètebral la pa detounen. Men tou, gen yon sèl "men": zòrye sa yo kontr ak doulè nan kou a ak migranes. Zòrye Holloffiber a ta dwe lave nan yon machin lave yon fwa chak katòz jou, ak pillowcase - chak semèn.
Twopik nan kwizin nan
Fwi ekzotik nan rejim alimantè a se yon remèd ekselan pou chanders sezon an. Yo se pa sèlman bon gou, men tou, itil. Pran, pou egzanp, papay. Li ede absòpsyon nan manje pwoteyin, epi tou li gen potasyòm ak mayezyòm, enpòtan pou travay la nan kè an. Li nesesè yo chwazi yon fwi vèt ak kote ki gen koulè pal, ki se yon ti kras prèt peze. Papay ka souse ak kwit, men li se pi bon fè san yo pa tretman chalè kenbe vitamin. Coconut pral dekore nenpòt tab fèstivite, ak lèt kokoye anjeneral yo itilize nan lavi chak jou. Li se moun rich nan fib koryas, vitamin A, B, C, E. Li tou gen anpil eleman kòb kwiv mete-tras k ap patisipe nan reyaksyon yo byochimik nan kò a. Ou ka bwè lèt kokoye nan fòm pi li yo, ajoute nan salad fwi oswa kwit manje soup krèm sou li. Yon pake fèmen ak sa a bwè ki estoke nan tanperati chanm pou apeprè twa ane, louvri - nan frijidè a pa plis pase senk jou.
Ankò de!
Li pa nesesè nan kouri nan doktè yo kenbe tras nan sante ou. Li se ase kenbe anba kontwòl la nan de pozisyon. Premye a se volim nan ren an pou pa plis pase katreven uit santimèt. Si ren an se pi laj, li pale nan depoze alantou ògàn yo entèn nan sa yo rele grès la brankyo. Li te gen sibstans ki lakòz kansè, ateroskleroz ak dyabèt. Dezyèm lan se nivo nan òmòn thyrotropik (TTG) nan san an. Li pa ta dwe pi wo pase senk inite. Si nivo a nan òmòn sa a se pi plis - sa vle di ke yon bagay ki mal ak tiwoyid la. Ta dwe tankou yon maladi dwe trete ak dwòg ormon. Pou evite pwoblèm laj, li se dezirab gen yon santèn gram nan pwason wouj chak jou. Sa a se yon dòz chak jou nan vitamin D. Li se li ki bay fòs zo ak stimul iminite.