Aktris Ilan Yuriva - yon ti fi ki gen fòm bèl ke li pa kache. E poukisa kache bote a?! Te atis la nan montre nan "boulèt Ural" reyalize, gras a espò aktif ak nitrisyon apwopriye. Se konsa, pou egzanp, Ilan Yuriva refize sik, ranplase l 'ak siwo myèl. Nan délikatès itil, ti fi a konnen anpil, paske mari oswa madanm li gen ruche l poukont li. Ki lòt itil, ki pa kalori ak bon gou Desè kapab peye chak, Ilan te di.
"Mwen renmen kwit epi eseye eksperyans ak asyèt. Pou egzanp, kap chèche opòtinite pou yo prepare asyèt pi renmen ou soti nan restoran an nan kay la. Nou menm tou nou prèske abandone bagay dous komèsyal, ak ki lè ou vle yon bagay bon gou, nou prepare li nan kay la pou tèt ou. Depi timoun, tout moun sonje keratin nan nwa nwa. Epi, malgre kalori li yo, pafwa achte yon kay bokal. Koulye a, mwen pral di w kouman fè yon Noutela nan kay: li pral èkstrèmeman menm jan ak "vre a", men te fè nan pwodwi absoliman natirèl, ak san konte ak kalori minimòm.
Engredyan: 50 gram nan lèt ki ba grès, 50 gram kakawo, yon sèl jònze, de grenn sik. Epi sa a, tout!
Kwit manje: Melanje lèt soti nan kakawo, ajoute jònze, nan 20-30 gram dlo yo fonn yon ranplasan sik ak ajoute nan melanj nou an, byen brase ak retire nan frijidè a.
Yon kèk èdtan pita, li vire soti yon guttle itil ak anpil bon plat ak yon kalori kalori minimòm, ki ou ka manje ki kantite nanm.
Ide: Si keratin a se sèk, ajoute yon kèk konvansyonèl lèt ki ba-grès nan li ak brase ak anpil atansyon. Bon apeti!"