Težina je stvar svakodnevnog, ali u isto vrijeme nije sitnica. Svi, čak i oni koji nisu očekivali da bi to moglo biti oštro resetirano ili rezultat. Apsolutno različiti uzroci, uključujući ozbiljne zdravstvene probleme, dovesti do viška cjelovitosti ili Hoodurba. Na vrijeme da ih prepoznamo ili prevladaju svoju lijenost i dolaze u obliku često zahtijeva puno truda. Kažemo o glazbenicima koji su se uzeli u "rukovateljima" i otišli na mnoge deprivacije i ograničenja radi sportskog tijela i jednostavno zdravlje. Njihova volja i disciplina su primjer za mnoge od nas.
Basta
Dobar čovjek bi trebao biti puno, kaže narodna mudrost, ali unatoč tome, poznata repper vazily vakakelentno ozbiljno je zauzela. U 2018. godini objavio je prve slike u Instagramu - rezultate njihove prekomjerne težine, a bili su impresivni. Zatim je pao 10 kilograma i planirao "baciti još pet i kotrljati se." Basta se aktivno bavila sportom i slijedila je posebnu prehranu, suprotno činjenici da je on amater od bilo kakvog ukusa.
Godine 2020. glazbenik je postigao cilj - riješio se 16 dodatnih kilograma. "Bilo je 122, postalo je 106", pa je opisao ishod napora u svom Instagramu, gdje često postavlja fotografiju i videozapis iz treninga i boksačkog spariranja, čak iu prekidištima između snimanja.
Mora se reći da je na strani Bastva bila njegova supruga Elena Vakelenka, s kojom su se vjenčali od 2009. godine. Ona je u više navrata primijetila da se nakon rođenja djece promijenila pogled na izgled, a harmonija nije bila na glavi kutka. Ali unatoč tome, Elena je podržala supruga u želji da dođe u oblik i počela je izgubiti težinu i igrati se sportove. Basta joj je pomogla slijediti dijetu.
Basta i Elena često se šale na temi mršavljenja. "Volim sranje" - snimku s takvim potpisom nakon što je objavio u svom Instagram računu vazirano. Pretplatnici su bili zabrinuti da je "Split", ali zapravo je to bila photo Montage. Odmah iza ovog posta slijedila je "izlaganje šale" - fotografiju u istoj odjeći, na istom mjestu s običnim parametrima. Elena Vakalentenlo želi pratiti svoje slike s nestašnim natpisima, na primjer, to je jednom pokušao elastični sportski tisak u fotografu. Ne uzalud kaže da su muž i žena jedan sotoni.
Shura
U zoru karijere, Shura je bila iznimno tanka, težila je 44-46 kilograma, pa čak i pokušao je sakriti s kostimima da će lagano upaliti. Situacija u korijenu promijenila je 2000. godine, kada je iznenada napustio scenu. Kako se ispostavilo kasnije, postojao je dobar i strašan razlog - onkologija.
Pjevačica je pretrpjela složenu operaciju i tešku kemoterapiju, nakon čega je počeo dramatično dobiti na težini. Umjetnik je težio 140 kilograma s visinom od 175 cm.
Shura je oduvijek priznala da voli jesti ukusno, objaviti fotografiju s delicijama iz restorana, izglačavajući sebe da sa svojom ljubavlju za gastronomiju ne bi povrijedila da se bave sportom. Hrana je bila njegova strast, on je prava svađa, kao što je moderno govoriti sada. Osim toga, umjetnik nije nestao s jakim alkoholom i gaziranim pićima. Shura nije htjela "njeguje" i radikalno ispuštati težinu, ističući da može oštetiti ligamente i podrazumijevati oštru promjenu glasa. Ali ipak, u nekim razdobljima života, pribjegao je tabletama za mršavljenje i liposukciju.
U 2020. godini Shura je ponovno imala ozbiljne zdravstvene probleme. Umjetnik je pretrpio hitnu operaciju na želucu - bio je uklonjen htio. Nakon toga, pjevačica je propisala najstrože prehrane i zabranjen alkohol.
To nije sve: u istom razdoblju, glazbenik je morao potpuno promijeniti zube. Kao rezultat toga, nije mogao žvakati: na žaru sve proizvode u miješalici, čak i meso, i nisu jeli ništa gustu juhu. Tada je Shura počela piti mnogo vode, kave s mlijekom i smoothie. I tako je umjetnik pogledao 107 do 78 kilograma šest mjeseci, ali to je bila prisilna mjera.
Andrei Eronin
Sudionik kolektiva pod vodstvom legendarnog "pesnyar" Leonid Boordkevich, koji je sada bio angažiran u njegovom solo karijeri, također je promijenio nekoliko "težinskih kategorija".
U svojoj mladosti, od 7 do 17 godina, aktivno se bavio sportom. Nakon vezanog s sportom pridružio se pušenju. U 25 godina, Andrei je jednom ostavio ovu lošu naviku zauvijek. Život mladih, stalna pothranjenost, česti priključci omogućuju spašavanje oblika i bez sporta neko vrijeme.
Radikalne promjene došle su s brakom u 25 godina. Andrei je počeo "razbiti želju" zbog vrlo gustih obiteljskih večera i zbog oštar odbijanja pušenja. "Od 25 do 26 godina postigao sam oko 20-25 kg, a onda sam dodao još nešto o pet. Ukratko, težio sam 115 kilograma za 27 godina, "Andrei Eronin je podijelio.
Andrei Eronin
Nakon što ste dobili težinu, umjetnik je shvatio da je teže živjeti, nije bilo prijašnje lakoće i snage. Ali pojavila se kratkoća daha, počeli su problemi s kralježnicama. Pjevačica je odlučila sve da dođe u oblik, a početna točka bila je borba protiv lijenosti. Pozvan je da ode u trgovinu, čini domaće. "Bilo je potrebno početi se ponovno naučiti kako bi ustali s kauča", dodao je glazbenik.
Bliže 30 godina, Andrei se prisjetio da je bio bivši sportaš i počeo ići u bazen. Promijenio je odnos na pokret u načelu - klizaljke, skijanje, nogomet se vratio. U isto vrijeme, brojni proizvodi su isključeni iz matice, svi umaci, slatki. Zatim nutricionisti nisu bili uobičajeni, Andrei, rekao je, odredio svoj program za hranu i "štetne" proizvode za njega.
U prvoj godini pao je 10 kg, a zatim je u sljedećih 5 godina pao još 20 opterećenih kobilica.
Andrei Eroninova tendencija cjelovitosti nije ostavila nigdje, nakon trenutne novogodišnje praznike, ponovno je postigao nekoliko dodatnih kilograma. Ali pjevačica je naučila slijediti tjelesnu težinu i kontrolirati ga. 2 mjeseca nakon blagdana, postigao je normalan za sebe u 82-83 kilograma.
Polin Gagarin
Sjećamo se Polin Gagarin Times of "tvornice zvijezda": ona je bila mlada, ali "u tijelu". Nakon rođenja prvog djeteta, pjevač je težio više od 90 kg. I njezin put iz "Pyslechki" do modela izgled gotovo da je tajna Angela Victoria bila Thorny.
Prvi korak bio je ciklički poravnanje, ponavljajući svaka tri dana. Jedan dan je jedan proizvod: prva riža, zatim kuhana pileća prsa, a zatim povrće - sirovi ili par. I tako u krugu. Pridržavala se ovoj vrsti prehrane mnogo dulje od devet dana, što je preporučio liječnike, kombinirajući to s poboljšanim plesom i ogradom. Radikalna metoda je obavio svoj posao - šest mjeseci minus 40 kg. Od tada, za jedanaest godina, polina ne čini iznenadne kretene u višku težinu, ali samo podupire rezultirajući rezultat.
Tajna uspjeha Polina redovito je raznih vježbi čiji su programi podijeljeni u Instagram - trčanje na stazi, daskama, različitim tehnikama čučnosti i još mnogo toga. Natrag u Arsenal pjevačicu - domaći način gubitka težine. Šalio se da je za održavanje fizičkog oblika vrlo učinkovito nosio kćer na rukama i uklonio teritorij u blizini kuće u blizini kuće. Glumica također pokušava pronaći u gustom rasporedu za kupanje, košarku, dugo biciklizam i druge aktivnosti.
I moram reći da je iz strogog prehrane pjevača odbila. Prema njezinu mišljenju, tijelo je pametno i neće akumulirati masti ako nema zabrane. Ipak, pod strogom kontrolom polyna, upotreba proizvoda iz rizične skupine: pržena, dimljena, slatka.
Lolita
"Nemojte biti sramežljivi", moto Lolita u životu dugo prije puštanja senzacionalne pjesme Ivan Dorna. I njezina je punina čak postala dio slikovite slike umjetnika, od vremena Kabarea dueta "akademije". Brand Lolita je život "bez kompleksa", to je jedan od prvih i glavnih adepti od body-a na našoj sceni. Zajedno s Quest Pistols, ona je izdala pjesmu "izgubili ste težinu" - Frank Steb o sebi.
Možda je pjesma postala proročka, ali pjevačica je doista ostavila 17 kilograma u prošlom životu. S brzinom svjetla, spekulacija je distribuirana o tome što se to dogodilo zbog stresa uzrokovanog razvodom s fitness trenerom Dmitry Ivanov.
Ali u stvari, briga za mnoge od nas je dovela tako važnu za mnoge od nas. Sve je počelo s pozivom na profesionalni endokrinolog. Sada pjevačica savjetuje svoje navijače da učine isto kako bi se borili protiv nepotrebnih kilograma. Šoka je primijetila da endokrinolog bi trebao postati jedan od glavnih prijatelja žene za 40-45 godina.
Lolita je također revidirala svoju prehranu, ograničavajući korištenje soli i mesa i dodavanje vitaminskih i mineralnih kompleksa. Promijenila je oko na učestalost unosa hrane. Naravno, nije uvijek moguće pridržavati se frakcijsku prehranu 4-5 puta dnevno u malim dijelovima, ali barem je vrijedno težnja. Izbornik Lolita nestao je grah, riža i bijeli kruh, kao i proizvodi s visokim sadržajem šećera i životinjske masti. Unatoč tijesnom rasporedu, Lolita uvijek pokušava piti puno vode, izlazi u svježem zraku i propisati istovarivanje dana.