Kako pomoći kožu nakon zime?
Nažalost, proljetna avitaminoza tuče ne samo u našem raspoloženju, već utječe na stanje cijelog organizma. Najznačajniji umor, naravno, odražava našu kožu. Vino sve nedostatak vitamina i hidratantni, to dovodi do činjenice da koža postaje suha, oslabljena, izgleda dim. Učinkovito obnovite zdravlje kože, podržavajući žive stanice kože iznutra. Ako želimo izravno pomoći tijelu i dobiti vidljivi rezultat na koži, onda je potrebno:
1. Pijte vodu. Starenje je prvenstveno dehidracija, stanice gube vodu i tijelo suši. Prema tome, morate se zalijevati;
2. Stanična snaga iznutra, jer gotovo sve hranjive tvari dolaze u kožu iznutra kroz krv:
- jedan od najboljih priprema za čišćenje bubrega, jetre i kože - artičoke. Može se uzeti u kapsulama;
- Vitamin E - snažan antioksidans, obavlja mnoge funkcije za kožu;
- Hrana Alfalfa u kapsulama, njegov bogat vitaminski i mineralni sastav pomlađuje stanice kože;
- Selenium = Zdravlje kože. Da bi koža ne ostarila, trebala bi akumulirati energiju. To je posljedica prisutnosti enzima u stanicama, a glavna komponenta enzima selenij.
Savršena koža je zdravo tijelo. Možemo podržati zdravlje kože iznutra uz pomoć gore opisanih sredstava. Ali je solidniji način:
- voda;
- zdrava prehrana;
- promet;
- redoviti programi za čišćenje tijela;
- stanična snaga iznutra;
- Kvaliteta kozmetičke njege.
Obogatiti tijelo vitaminima!
Koji drugi vitamini možete popiti svoje tijelo tijekom proljeća avitaminoze, kada sunce i pokret još uvijek imaju malo, kada često tretiramo Orvi, jedite monotonu hranu i povrće tijekom skladištenja već počeli značajno klijati. Naravno, vitamini i prehrana!
Na primjer, vitamini omega-3 stalno prihvaćam, ali neke prehrambene prehrambene tečajeve. Ali ja sam kategorički suprotstavljen da vi sami odaberete vitaminske komplekse, mnogo učinkovitije i sigurnije će se povjeriti liječniku u ovom pitanju. Kad bi samo zato što su vitamini i minerali bolji uzeti u različita vremena dana, jer neke tvari mogu usporiti usis drugih, i obrnuto.
Ako ste iz nekog razloga protiv aditiva, onda s ranim proljećem, uključite se što više zelenila što je više moguće, proklijala žitaricama, sve vrste kupusa, kaše, suho voće, laneno sjeme, orašasti plodovi, riba, hladno spin ulje. Umjesto čaj, savjetujem vam da pripremite Rowan, Šepstvo, brusnica, samo ispravno koristeći vruću vodu, a ne strmim kipućom vodom. Također se pobrinuti za jetru - svoju glavnu ulogu u metabolizmu vitamina: piti više vode, postoje lisnato povrće, dodajte jelima. Pokušajte minimizirati proizvode - češće koristite dvostruki kotao, povrće za bang, meso i ribu u foliji, jedite samo svježe pripremljenu hranu!