Kada je motorna aktivnost kod ljudi niska, obično ne želi piti - znojne žlijezde rade na minimalnoj "moć", stoga se ne pojavi potreba za vlagom. Ali čim počnete igrati sport, samo tijelo zahtijeva vodu. U tom trenutku mozak dolazi u spor, koji se koristi za konzumiranje slatkih pića - sokova, mraza, proizvodnja plina - i više ne želi piti običnu vodu. On zna koja se pića mogu koristiti okus papile i istovremeno ubrzavaju metabolizam.
Zeleni čaj
U 2007. godini Odjel za poljoprivredu SAD-a istražio je najprodavanije marke čaja. Istraživači su proveli usporedbu od oko 400 sorti čaja, u kojima su proučavani njihov kemijski sastav i sadržaj flavonoida u usporedbi s vrstom čaja i njegovom zdravstvenom korist. Zeleni čaj je dobio najvišu ocjenu s 127 mg katehena na 100 ml pića. Studije pokazuju da flavonoidi i kofein prisutni u zelenom čaju igraju važnu ulogu u povećanju brzine metabolizma, oksidacije masti i aktivnosti inzulina. Redovita uporaba zelenog čaja uzrokuje gubitak od oko 1,3 kg nakon 3 mjeseca kontinuiranog prijema. Medicinski fakultet Sveučilišta Maryland proveo je studiju u kojoj je dokazana prisutnost polifenolnih tvari s visokim sadržajem EGCG-a u svim vrstama zelenog čaja. Osim toga, studija je pokazala da zeleni čaj ima najviše razine polifenola u usporedbi sa svim drugim vrstama čaja.
U zelenom čaju sadrži flavonoide - važan element u tragovima
FOTO: UNTPLASH.COM.
Jabuka octa
U Apple octu sadrži vitalne enzime i organske kiseline - ovi elementi ubrzaju metabolizam, koji zatim pokreće proces spaljivanja masti. Visok tečaj dodatno smanjuje kašnjenje vode u tijelu, čime se vaše tijelo olakšava. Također, Apple octa značajno smanjuje razinu šećera u krvi, sadrži vlakna i visoku razinu kalija potrebnog za gubitak težine.
Kako koristiti Apple octa za mršavljenje?
Uzmite jednu čašu vode i dodajte dvije žlice organske jabuke octa. Dobro promiješati i piti prije obroka. Pijte jabuku octu dva ili tri puta prije obroka. Za brzu i prirodnu težinu gubljenja, redovito uzmite ovo piće. Prije uzimanja jabuke octa, posavjetujte se s liječnikom - zabranjeno je ljudima s gastrointestinalnim bolestima.
Maline i sok od limete
Lime je izvor antioksidanata i vitamina C, koji su potrebni za gubitak težine i detoksikaciju. Također u vapnu sadrži flavonoide koji poboljšavaju probavu i ubrzavaju oslobađanje žučne i želučane kiseline. Radine su malina, s druge strane, smanjiti apetit i spriječiti povećanje težine kao rezultat potrošnje masne hrane.
Kako koristiti maline i sok od limete za mršavljenje?
Dodajte vodu, sok od lime i drobljene maline na miješalicu. Pogledajte smjesu na homogenu masu. Dodajte vodu na želju. Uzimajući ovo piće nakon jela, poboljšat ćete probavu.
Malana pomaže u ubrzati metabolizam
FOTO: UNTPLASH.COM.
Grejp i piće krastavac
Grapefruit je bogat AMF-aktiviranim proteinkinazom - ovaj enzim stimulira apsorpciju šećera uz tijelo. Dakle, enzim radi na povećanju gubitka kalorija i ubrzanja metabolizma. Grejp također povećava tjelesnu hidrataciju. Slično tome, krastavac ima antidirijsko svojstva koja uzrokuju mokrenje i detoksikaciju jetre, tako da je krastavac koristan u uklanjanju toksina i kalorija zajedno s sprečavanjem kašnjenja vode.
Kako kuhati piće za mršavljenje?
Izrežite krastavac, oguljeni grejp i limun, stavite ih u zdjelu miješalice. Dodajte vodu i pobijedite do homogene mase. Ohladite piće u hladnjaku. Značenje pijenja hladnog soka je aktiviranje metaboličkog procesa, koji nakon toga proizvodi toplinu, to jest, doprinijeti gubitku težine.
Piće meda
Kao divan začin, cimet igra važnu ulogu u reguliranju razine šećera. To se postiže povećanjem razine peptida, što dovodi do potrošnje manje količine hrane kao rezultat zasićenja želuca. Istraživanja su pokazala da cimet povećava brzinu metabolizma, poboljšava apsorpciju ugljikohidrata i povećava spaljivanje kalorija; Time dovodi do gubitka težine. Med je važna komponenta za mršavljenje - ubrzava proces metabolizma, osobito kada spaljivanje masti. Također hrani jetru i smanjuje odabir hormona stresa. Mješavina cimeta i meda je od vitalnog značaja za reguliranje kolesterola u krvi i šećera u krvi. Također služi kao učinkovita termogenična masnoća.
Kako napraviti piće medenog cimeta za mršavljenje?
Dodajte pola čajne žličice cimeta u šalicu s kipućom vodom. Pokriti šalicu i dati cimet. Kada se sadržaj blago ohladi, dodajte dvije žličice meda u vodu. Pijte pola sadržaja prije spavanja, a drugi - na prazan želucu sljedećeg jutra. Da biste postigli najbolje rezultate, popijte mješavinu cimeta i sirovog meda tijekom tjedna.