Vi ste "novak" u teretani i ne znate koji je potreban sportski oblik? Nudimo detaljan popis s našim komentarima:
Tenisice
Prva stvar koju možete kupiti ako se odlučite za bavljenje sportom. Nemojte uštedjeti na cipele - visokokvalitetne tenisice će vam poslužiti ne godinu dana. Provjerite čipke - ne bi trebale biti glatke, inače će brzo odriješiti. U ovom slučaju kupite rezervne.
Prilikom odabira, važno je uzeti u obzir vrstu nastave:
- za ispitivanje i grupne studije Lagane tenisice prikladne su od "prozračne" tkanine s fleksibilnim potplatom - treba se saviti barem na kut od 90 stupnjeva;
- Za vježbe u teretani - tenisice s ravnim čvrstim potplatima guste kože ili antilop tkiva.
Savjet: Kupite cipele samo vaše veličine - ne manje i više. U tenisicama neprikladne veličine stopala brzo će se umoriti, zglobovi se mogu ozlijediti.
Nemojte uštedjeti na cipele
FOTO: Pixabay.com/ru.
Sweatpants
Odaberite model crtanja tkanine - pamuk ili poliester. Savjetujemo model s preplavljenim struk i širokim elastičnim pojasom - takav neće "puzati" tijekom nastave i moći će sakriti nedostatke lik. Bojanje, općenito, nije važno, ali skrećemo vašu pozornost na činjenicu da su čvrsti gubitak svjetla cvijeća poput bijelog ili bež blistanja donjeg rublja. Da biste odredili njegovu veličinu, upotrijebite tablicu koja se obično viša u prostoriji za ugradnju ili zatražite pomoć konzultantu.
Savjet: U trgovini, kada odaberete hlače, napravite nekoliko vježbi u njima - čučnjeve, maugh noge i padine. Dakle, svakako se uvjerite u njihovu udobnost.
Kada odaberete hlače, napravite nekoliko vježbi u njima.
FOTO: Pixabay.com/ru.
Vrh za dojke
Podrška dojke je iznimno važna tijekom sporta - bez posebnog vrha ne može učiniti. Iz kože, dojke mogu "ispasti" s padinama i skokovima, dok će ga gusta elastična tkanina za točenje podržati. Savjetujemo modele s "šalice" iz umjetnog materijala - ona se suši brže nakon pranja od pamuka. Pobrinite se da slobodno možete disati - vrhunska neprikladna veličina obično prenosi prsa.
majica
Nema smisla kupiti posebne majice i majice za nastavu - to je pretjeran gubitak novca, koji je početnik sportaš za bilo što. Uzmi bilo koji od svoje ormar - glavna stvar je da ne baciti pokret. Za hrpe vrste vožnje, kada se znojite obilno, majice su bolje uklopiti - vlaga će biti brže ispariti od otvorenih područja tijela, hlađenje.
Uzmi majicu s ormar
FOTO: Pixabay.com/ru.
Pribor
Ne zaboravite na potrebnu dodatnu opremu - kose rum, čarape, ručnik i bocu za vodu:
- Čarape također savjetuju da kupite sportske marke - imaju poseban tkanje tkanine, zahvaljujući kojoj su noge manje umorne. Osim toga, praksa potvrđuje da su takvi proizvodi izdržljiviji;
- ručnik Kupi malu količinu mikrovlakana - takva tkanina dobro apsorbira vlagu i brzo se suši nakon pranja;
- Boca za vodu savjetujemo vam da uzmete s otvorom mlaznice na vratu i volumen ne više od 500 ml - lakše je ponovno popuniti nego nositi tešku bocu oko hodnika.