Glavobolja, osjećaj mučnine i vrtoglavice - samo nekoliko simptoma "sretnog" blagdana. Međutim, stručnjaci ne savjetuju da ne očajavaju - neki proizvodi će stvarno biti u mogućnosti pomoći u prevladavanju mamurluka u nekoliko sati.
Sladoled
Nemojte se iznenaditi, ali vaša omiljena poslastica može postati vaš lijek. Brtve niske temperature aktivira rad imunološkog sustava tijela odgovornog za borbu protiv infekcija i potencijalnih opasnosti, od kojih je jedan hladan. Procesi razmjene su ubrzani, što doprinosi brzom uklanjanju etanol propadanja proizvoda iz tijela. Stručnjaci vas savjetuju da odaberete popunjavanje bez aditiva, ali mislimo da će svaki sladoled učinkovito s vašim omiljenim okusom. Više mlijeka u njemu, bolji - bifidobakterije vraćaju crijevnu operaciju, koja je posebno potrebna nakon guste obroka.
Zanimljiva činjenica: U 2016. godini sladoled je počeo prodavati u Južnoj Koreji s imenom "borba!". Proizvođači delikatesa obećali su da će sok stabla slatkiša pomoći brzo prevladati mamurluk. Mislimo da se Azijati mogu vjerovati - ne čudi se da su mnogi ljudi dolaze s istoka.
Odaberite pečat ili voćni led
FOTO: Pixabay.com/ru.
Đumbir
Rhizomomi biljke sadrže mnoge korisne elemente u tragovima - askorbinska kiselina, karoten, kalij i vitamini grupe V. liječnika savjetuje se da čaj iz đumbira: fino grate 2-3 cm korijena na velikom grateru, dodajte nekoliko robola limuna i narančasto do kotla. Smjesa se piva s kipućom vodom 10-15 minuta i pustite da stoji pola sata. Za zaslađivanje čaja, možete dodati nekoliko žlica meda. Toplo piće pomoći će ubrzati probavu i dati diuretski učinak. Savjetujemo vam da ga pijete svaki sat na krug tijekom dana - u večernjim satima ćete biti "sparen."
Pivo čaj s đumbirom i citrusom
FOTO: Pixabay.com/ru.
Banana
Alkohol je ispiranja kalij iz tijela - od nedostatka elementa u tragovima postoji zračni sat nakon zabave. Banana je jedan od čelnika među sadržajem kalija: 348 mg na 100 grama proizvoda. Malo manje od njega u ananas, kiwi, marelica i jabuka. Također, kalij su bogati bobicama: grožđe, trešnja, ribizme, kupina. Između ostalog, banana je narodni lijek za mučninu, koja stvarno pomaže u prevladavanju bolesti. Nudimo korisnu smoothie o voću: u mikseru, pobijediti komade banane, kivi, jabuke s kefirom ili mlijekom - postoji nizak postotak debljine i veliki sadržaj koristan za bifidobakterij organizam. Piće će vam pomoći da obnovite sile povećanjem razine šećera u krvi. Istina, ne bi se trebali zlostavljati - jedna stakla je dovoljno, inače će dati povećano opterećenje na jetri i gušteraču.
Banana Smoothie - Veliki doručak
FOTO: Pixabay.com/ru.
Niska slana riba
Black kruh sendviči i slabo slana riba - nacionalni šef recept iz mamurluka. Za takvo nestandardno jelo, oni koriste hensing filete. Po našem mišljenju, kao alternativa, slabo slani losos ili pastrva je prikladna - također je bogata korisnim omega-3 masti i proteinima. Izrežite krišku kruha i osušite ga u tosteru ili na suhom panuljnom kruhu bolje pomaže od mučnine. Ona adsorbira toksine u tijelu i prikazuje ih. Od gore navedenog, stavite nekoliko komada ribe i jedite sendvič. Nemojte se razmazati kruh maslacem - riba je dovoljno impregnirana s njima.
Nijemci znaju osjećaj: riba će se riješiti mamurluka
FOTO: Pixabay.com/ru.
Špinat
Špinat, poput drugog zelenila, bogata kalijem, retinolom, folijskom i askorbinskom kiselinom. Ovi elementi u tragovima u kratkom vremenu se bore s mamurlukom, brzo dobivaju stagnirajuću tekućinu iz tijela. Liječnici savjetuju da kombiniraju špinat u jelima s jajima - oni su također korisni kada mamurluk zbog visokog sadržaja proteina. Na primjer, napravite kodirana jaja - izvrsna mogućnost doručka. Ako vam se ne sviđa špinat, zamijenite ga s koprom, peršinom ili lišćem salate. Još jedan doručak je salata zelenila s rajčicama, krastavac, bugarski papar i avokado. Rajčice i papar sadrže korisnu askorbinsku kiselinu, u avokadu - kalij, a krastavac se gotovo potpuno sastoji od vode, koji će ubrzati razmjenu.
Špinat salata - vitamin doza
FOTO: Pixabay.com/ru.
Ne zaboravite kombinirati korisne proizvode s obilom pijenjem - prikladno kao voda s limunom, biljcima i fermentiranim mliječnim proizvodima - mlijeko, kefir, rippy i dr. Dodatno ne zaboravite uzeti aktivni ugljik - apsorbira toksine. Uz snažnu bolest, posavjetujte se s liječnikom.