Što je plesna terapija?
Plesna terapija je proces iscjeljivanja uz pomoć televizija prema glazbi.
Koje pogodnosti donosi?
Najčešće, uz pomoć plesne terapije, ljudi se bore s psihološkim problemima: strah, sukobi, nedovoljne komunikacijske vještine, podcijenjeni samopoštovanje, teške uspomene, itd. Motorna plesna aktivnost pomaže pronaći i popraviti psihološke i emocionalne nijanse koji mogu postati ili su već izazvali one ili druge bolesti. Unatoč činjenici da ste u procesu terapije, vi ste fizički umorni, steći mnogo više - stabilniju emocionalnu prirodu. Oslobodite se duši, osjećaj odjela nakon što je ples dugo sačuvan.
Zbog onoga što je wellness efekt?
Suština zdravstvenog učinka plesne terapije objasnio je psihoanalitičar Wilhelm Reich. Tvrdio je da se tijekom plesa s osobom smanjuje zaštitna ljuska, koja se formira zbog mišićne stezaljke. Plesni prijedlozi utječu ne samo u mišićnu aktivnost, nego i svijesti i inteligenciju, emocionalne i duhovne aktivnosti čovjeka. U našem mozgu, parcele koje su odgovorne za funkciju motora nalaze se pokraj onih koji su odgovorni za razmišljanje i emocije. Dakle, prisiljavajući mišiće na rad, stimuliramo i mijenjamo se u našoj emocionalnoj pozadini i mislima. Osim toga, znanost se dokazuje da tijekom plesa uvijek postoje takozvani hormoni sreće - endorfini. U plesu uz pomoć simboličkih pokreta, osoba uvijek izražava svoje osjećaje, emocije i želje koji su se nakupili unutra. To je vrlo važno, jer tijelo, za razliku od uma, neće se reproducirati ono što mu je strano.
Kako se nositi s plesnom terapijom?
Ne univerzalna pravila ne. Za nastavu potrebna je udoban i siguran prostor. Trebao bi biti udoban i labav odjeća. Poželjno je da ste u kontaktu s spolom, bos ili u čarapama. Bolje je u maloj skupini, ili sami.
Je li moguće učiniti kod kuće?
Da, možeš. Bolje je pokušati najsjajniji izgled takve terapije - slobodan ples. Tijekom njegove provedbe plešemo ono što sada osjećamo, bez razmišljanja o tome kako izgledaju i što će se dogoditi sljedeće. Upravo potpuno odaje ples. Dakle, možemo reći, istražujemo impulse duše kroz nalete tijela.
Je li moguće privući suprotni spol koristeći plesnu terapiju?
Uz pomoć sekvencijalne i sustavne terapije, najprije možete resetirati okove koje ometaju učinkovito interakciju s suprotnim spolom, dobili osloboditi od straha i nesigurnosti. Osim toga, plesna terapija omogućuje vam da pronađete i eliminirate masu drugih trenutaka koji mogu ometati osobni život, svaki pojedinac. Tijekom terapije moguće je "izlaziti" sve nepotrebno, sprječavajući vašu osobnu sreću i "krivi" željenu i važnu stvar koja će vam pomoći da postignete dragocjeni cilj.
Je li moguće izgubiti težinu uz pomoć plesa?
Sigurno možete. Ples je zasićena motorička aktivnost i doprinosi spaljivanju kalorija i depozita masti ne manje od sporta. Ali plesna terapija može vam dati mnogo više, naime - naučiti prihvatiti i voljeti sebe s takvim tijelom koje imate sada. Ako je glavna stvar za vas da ispumpate određene mišiće, poželjnije je napraviti fitness.