U životu moramo se nositi s raznim nevoljama, nepravednom stav prema sebi i negativnim izjavama na adresi. Mnogi reagiraju na njega bolno, jer se svi ne mogu nositi s ne-konstruktivnom kritikom. Kako se boriti protiv grubosti i prestati ozlijediti vlastito samopoštovanje, govori glumici kazališta i kina Daria Pogodin.
Naučite dijeliti kritike o konstruktivnoj i destruktivnoj
Kao da je tučeno i banalno zvučalo, ali ovo je prvo što morate naučiti učiniti. Važno je ostvariti suštinu samog zahtjeva. Ako kritizirate nesposobnu osobu, a vi ste sigurni da kritika nema smisla, onda to ne vrijedi uopće. Najvjerojatnije, razgovarate s šunkom, jer je destruktivna kritika konfigurirana da vas povrijedi ili ne razlikuje. Postoje situacije kada osoba na povišenim tonovima kritizira vaš rad ili aktivnost, često se to događa s šefom. Nije potrebno uzimati žurne odluke: emocionalna komunikacija, krik, povećani ton - ne znakovi koje želite povrijediti, ako ne govorimo o uvredama. Slušajte čovjeka i razumjeti suštinu njegovih tvrdnji, pokušajte razumjeti svoje pogreške i popraviti ih, izlazeći iz situacije bez sukoba. Kritika je konstruktivan savjet koji ukazuje na vaše nedostatke.
Ostani miran
Kada ste kritički kritizirani, teško je držati se u rukama. Nemojte se povući u situaciju u sukobu i ne pokvariti vaš ugled. Nemojte istisnuti savršeni i ubojan odgovor, to će biti najbolje smiriti i predstaviti osobu čovjeku. Molim vas pitajte razumijete li bit tvrdnje i mišljenje o sebi. U ovom slučaju, nije potrebno pretjerivati i dramatizirati situaciju, reinfeit na izjavu o osobi na adekvatno, mislim, možda, možda u njegovim riječima postoji neka istina.
Glavna stvar je da se smirite
FOTO: UNTPLASH.COM.
Shvatite da nitko nije savršen
Ako se netko smatra savršen, onda ne znači ništa. Pogreške rade sve, i hlađenje, nema potrebe da odete iz njega. Ispravite svoje nesavršenosti, ali nemojte prevesti želju za idealnom u Maniji. Visoka konstruktivna kritika kao razlog za rad na sebi, važno je izvući zaključke iz komentara koji su rekli, ali bez fanatizma.
Prestanite biti nepotrebni osjetljivi
Još jednom, vaša fina duša organizacija praktički prolazi u komade nečije konstruktivne, a možda i ne vrlo kritike. U očiju su suze, kvržica je pala preko grla, a svijet izgleda strašno nepravedno. Ako vam je taj osjećaj upoznat, najvjerojatnije, dramska kraljica se sakrila u vama. Kontrolne emocije i prestanite reagirati na sve "grube" i "uvredljive" riječi na njihovu adresu. Na kraju, to teško može utjecati na vaš odnos s najodgovornijim ljudima, jer će svaki put komunicirati s vama komunicirati s vama, bojati se uvrijediti.
Samopouzdanje
Radite na sebi i analizirajte sve stavke, zbog čega ste intenzivni. U slučaju da na popisu vaših minusa puno točaka tipa "premalo ušiju", - mislim da možete kupiti nove naušnice, a ne skrivati kosu? Provesti više vremena s ljudima koji vas cijene i vole s kojima je udobno biti sami. Razmislite ako postoje ljudi koji vas ugnjetavaju u krugu? Ako je tako, dok su u vašem životu, bit će teško nositi se s unutarnjom nesigurnošću i kompleksima.
Konačno, želim reći samo jednu stvar: ne zaboravite jednom i za sve te riječi ne mogu vas povrijediti.