Vjeruje se da se navike formiraju 21 dan. Kada je riječ o korisnim prehrambenim navikama, ova tri tjedna može biti početak novog života - svjesnije, uz dužnu pažnju i poštivanje zdravlja, raspoloženja i blagostanja.
Zdrav doručak je vrlo važan jutarnji ritual koji može naplatiti energiju cijeli dan. Ali to je tako potrebno u jesen: sunce i toplina postaju manji, a želja da se natapaju ispod pokrivača - više. Uoči svjetskog dana cijele žitarice, jedan od najvažnijih proizvoda u ljudskoj prehrani, Instagram-maraton "21 dan korisnih doručka" počinje u Rusiji. Maraton se odvija na inicijativu jednog od najvećih proizvođača zdravog gotovog doručka. Uvijek je lakše naviknuti se na tvrtku, biti sport ili obroka.
Tri mentora će podijeliti preporuke o tome kako razviti i konsolidirati u svakodnevnom životu naviku početka dana s korisnim uravnoteženim doručkom. Maraton's Chadlineri bit će popularni Instagram blogeri, navijači uravnotežene prehrane i mladih mama Yana Pavlov (@ Yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksen) i Ekaterina Gubaidullina (@katiagub). Sudjelovanje je besplatno, sa svima koji se pridružuju maratonu, elektronički poklon certifikati dobit će kao dodatna motivacija. Maraton će početi danas, 29. listopada i trajati točno tri tjedna do 18. studenog. Final maratona morat će proslaviti svjetski dan cijele žitarice - 19. studenoga.