Kada primijetimo prve znakove podmućenih jama u kukovima i stražnjici, panika počinje - što učiniti i kako spriječiti razvoj teških celulita? Misli o nastavi u sportu dolaze na pamet, stoga se pretplata kupuje u fitness centru, ali nakon nekog vremena počnete shvaćati da iz nekog razloga ne pomažete ništa, ali u nekim slučajevima oni čine celulit još više vidljivi. Zašto je borba protiv "narančasta kora" ponekad odgođena? Odlučili smo shvatiti.
Je li jednostavna pomoć mršavljenja?
Prvo, vrijedi razumjeti da predstavlja celulit. To nije bolest, već, radije, bočna reakcija na način života i štetne hobije koje su toliko voljeli od strane stanovnika velikih gradova. Celulit je sve žene, ali uvijek napreduje na različite načine, vaš zadatak se ne može riješiti, i ne dopustiti mu da se pojavi vedro. I ovdje je važno shvatiti da to neće uzeti uobičajeni gubitak težine, jer je to sve to u promjeni stanje potkožnog vlakana, au ovom slučaju hormoni su također uključeni s kojim će morati raditi.
Zašto sport nije uvijek učinkovit?
Naravno, visokokvalitetan trening pomaže u borbi protiv prekomjerne težine, "pohvala" lik snova, ali se ispostavlja da se može nositi s celulitom. U nekim slučajevima, nakon intenzivnog treninga, debeli noduli postaju još vidljiviji, to je zbog činjenice da samo smanjite tjelesnu težinu, tekućine i nepravilnosti kože postaju još veća reljefna.
bez odgovarajuće prehrane
FOTO: www.unsplash.com.
Kako pomoći sebi
Ako se odlučite dati borbu "narančasta pluta", pripremite se za reviziju ne samo vaš dan u dan i promjene aktivnosti, već i dijeta. Bez korekcije potonjeg, jednostavno je nemoguće postići željeni rezultat. Važno je ne samo da pumpa mišiće, već i kako bi se spriječio rast masnih sedimenata, koji čine neugodne lica pumpera. Ako sami niste u mogućnosti prilagoditi izbornik, kontaktirajte nutricionist, koji će prema rezultatima inspekcije biti idealna prehrana za vas, ili možete razgovarati sa svojim fitness trenerom tako da vam to sugerira s odgovarajućom prehranom.