"Nrog rau qhov pib ntawm lub caij nplooj zeeg hauv internet, ntau cov lus tso dag tshwm sim hauv Style:" Lub caij ntuj sov tau dhau los, thiab so ntawm lub rooj zaum nrog TV qhia. " Tseeb, nyob rau lub caij txias, nws yog ntau nyuaj los nrhiav cov stimulus kom koj tus kheej hauv cov duab zoo. Thiab hnub nws ua luv dua, thiab lub sijhawm uas tsis muaj ib yam dab tsi ploj rau ib yam dab tsi.
Qee tus neeg tuaj yeem them taus cov khoom noj thiab chaw dhia ua si. Tab sis yog tias koj txoj haujlwm yog ua kom zoo nkauj, yuag thiab ua nruj?
Thaum thauj khoom txhua 200% kev daws teeb meem kom tswj tau daim ntawv ntawm lub cev. Vim li cas universal? Vim tias nws yog qhov tsim nyog rau tsuas yog 15 feeb, cov chav kawm tshwj xeeb, cov chav kawm muab cov txiaj ntsig tsis zoo thiab ua ke ua pa, ua pa ua pa.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv sijhawm thaum sawv ntxov, vim tias tom qab cov chav kawm muaj cov nyhuv toning. Tus ua pa ua pa kom haum rau lub hlwb nrog cov pa thiab tso cai rau koj kom sawv rov qab los sai dua thiab kev lom zem thiab tshiab.
Hauv Is Taws Nem muaj cov chav kawm video los ntawm cov kws qhia tshaj lij. Ntawd yog, koj tsuas yog rub tawm lawv lossis ua on-line. Thiab koj tuaj yeem mus xyuas ntau txoj haujlwm nrog tus kws qhia ntawv thiab txuas ntxiv mus txuas ntxiv ntawm koj tus kheej.
Qhov loj tshaj plaws yog muab lub hom phiaj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj - piv txwv li, poob ceeb thawj zaug los yog nws yooj yim dua rau sawv thaum sawv ntxov thiab txhua hnub nyob hauv lub suab nrov. Tsuas muaj ib txoj cai dav dav - kev cob qhia yuav tsum yog kev coj ua. Yog tias ua tau, xya hnub ib lub lim tiam siv 15 feeb thaum sawv ntxov thaum lawv noj qab haus huv. Ntawm txoj kev mus rau nws lub hom phiaj tsis yog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws.
Yog li, dab tsi yog qhov sib txawv ntawm lub cev los ntawm tag nrho lwm cov kev xaiv rau lub cev workouts? Lub complex yog raws li aerobic ua pa. Hauv nws tus kheej, qhov no tsis yog qhov tshiab. Yoga yog tsim ntawm kev ntsuas ua pa ua pa, tag nrho kev tawm dag zog yog qhov ua tau zoo ntawm kev ua pa. Tab sis feem ntau, ua pa hloov pauv txav. Hauv lub cev, nws ua pa - lub hauv paus uas yog "ua tiav" los ntawm cov nyom ntawm kev txav.
Thiab cov khoom noj qab zib tshaj plaws, txawm tias koj txoj haujlwm yog los kho qhov loj ntawm cov khaub ncaws, nrog cov chav kawm bodiflex uas koj tsis tuaj yeem muab koj cov ncuav pastries uas koj nyiam. "