Tus ncej loj yog txoj hauv kev zoo los xyuas seb koj puas npaj txhij ua raws li cov kev cai hluav taws xob uas cais cov khoom tsiaj. Tam sim no yog lub sijhawm los sim Vegan cov tais diav, uas tej zaum yuav mus tas li ntawm koj lub rooj. Peb muab koj cov khoom noj muaj peb lub tais rau peb pluas noj thaum nruab hnub. Sim!
Rau noj tshais
Porridge "Kiwi-Grenade"
Dab tsi peb xav tau:
- oatmeal - 1 khob.
- Cog mis nyuj - 2 khob iav.
- Pomegranate - 1 pc.
- Kiwi - 1 PC.
- Schuput - 1 tbsp.
- Cov tshuaj ntsuab tsw qab thiab berries mus saj.
Thaum koj npaj:
Tso mis nyuj rau hauv lub lauj kaub thiab tos kom txog thaum nws npau. Tom qab ntawd peb poob tsaug zog oatmeal thiab sib tov nrog mis nyuj. Rau 15 feeb nws yog ib qho tsim nyog los slaughmeal ua ntej softening. Tshem tawm ntawm qhov cub thiab muab nws. Peb tig mus rau lub grenade, peb yuav tsum tau txais nplej nyob rau hauv xws li txoj kev uas feem ntau ntawm lawv nyob nyob tag nrho. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txiav lub kiwi nrog cov voj voog zoo. Txhua yam yog npaj tau! Cia peb muab cov paj tes uas muaj me me, peb kho kom zoo nkauj nrog grenade, kiwi thiab tshuaj ntsuab los ntawm saud.
Rau noj su
Txiv maj phaub kua zaub nrog curry
Dab tsi peb xav tau:
- Ntsuab Zaub Lws Nyuuce Nplooj - 400 g
- Kinza - 1 pob.
- Taub dag noob (nyoos) - 50 g.
- Txiv maj phaub mis - 400 ml.
- Curry nplej zom - 1 tbsp.
- Cov roj zaub - 1 tbsp.
- Soy sauce.
Thaum koj npaj:
Ib feem ntawm cov kinese nqaj nteg rau kom zoo nkauj thaum kawg. Ntu tshuav ua ke nrog cov hauv paus hniav yog muab yaug tawm hauv av thiab xuab zeb. Tom ntej no, RUB ntsuab dos nrog rau cilantro. Peb noj ib saucepan nyob rau hauv cov roj cua kub twg, muab curry, taub dag noob thiab kib me ntsis. Ntxiv cov zaub ntsuab thiab kib lwm feeb. Ncuav mis thiab dej rau hauv lub lauj kaub (400 ml.). Peb tab tom tos txhua yam ua ke boils, tom qab uas peb muab zaub xaub xaub thiab ib zaug ntxiv coj mus rau ib lub rhaub. Lub resulting kua zaub rub tawm los ntawm ib rab riam thiab ntxiv me ntsis ntawm cov kua ntses. Decorate txhua feem ntawm cilantro thiab noob.
Thiab koj ua dab tsi ua noj nyob rau lub sijhawm no?
Yees duab: www.unsplash.com.
Rau noj hmo
Zaub xam lav los ntawm Brussels zaub qhwv los ntawm cov yeeb yaj kiab
Dab tsi peb xav tau:
- Lentils - 1 khob.
- Movie - ⅔ glakana.
- Kua txob qab zib - 1 pc.
- Brussels cabbage - 200 g.
- Leek-shortot - 3-4 qhov muag teev.
- Cov dos ntsuab - 7 plaub.
- curry - ¾ h. L.
- Txiv roj roj - 2 tbsp.
- Ib nrab txiv qaub.
- ntsev.
Thaum koj npaj:
Ntxuav cov zaub pob los ntawm nplooj zeeg nplooj, peb tshem tawm cov march. Ci ntsa iab cabbage. Peb yuav xav tau ntsuab cov dos ntawm qhov kawg los pub cov tais diav, peb kuj txiav nws. Tab sis hneev-daim ntaub yog txiav los ntawm nyias ib nrab nplhaib. Kua txob txiav hauv ib nrab thiab tshem tawm cov noob. Txiav ua tej daim me me. Muab cov zaub tso rau ntawm daim ntawv ci, ntxiv roj txiv roj, ntsev, kua txob, tom qab ntawd sib tov. Hauv rhuab rau 180 degrees, qhov cub muab zaub rau 25 feeb. Lub sijhawm no, hauv lub lauj kaub, muab cov tsos thiab lentils, ncuav dej thiab ntxiv curry. Peb tseem tos kom txog thaum txhua yam boils, tom qab uas peb txo cov hluav taws. Ua noj 15 feeb. Tom ntej no, Solim, hloov cov mauv vim thiab lentils hauv ib lub tais, ntxiv zaub thiab tshuaj tsuag txiv qaub. Sab saum toj sprinkled nrog tws ntsuab dos.