Nyob rau hauv Russia, muaj ib tug zoo tshaj tawm, zoo, lub hnub qub kuj yog neeg. Cov thawj coj Irina Sashina tau lees tias thawj zaug txiav txim siab saib txoj cai nruj. Thiab tau kawg, nws xav txog kev npaj ua qab tais tais diav qab. Tam sim no nyob rau hauv nws sau muaj ntau ntau nthuav cov kev xaiv. Nrog cov zaub mov tshwj xeeb, nws tau qhia nrog peb cov nyeem thiab txawm sau ib daim vis dis aus ntawm ib tug ntawm lawv. Zoo, peb tau sib tham nrog tus ncaj ncees rau qhov nws ua siab ntev rau lub sijhawm post.
- Feem ntau, Kuv tsis kam noj nqaij, noj cov ntses thiab cov khoom noj ntses, thiab ua kom tiav rau lub lim tiam passion. Thiab qhov ntawd tsis yog ib txwm. Tab sis xyoo no thawj txiav txim siab los sim tuav tawm txhua lub sijhawm, "Irina hais. - Kuv tsis paub yog tias muaj lub zog txaus. Tab sis kuv muaj ib tug hluas nkauj uas tau pab kuv. Nws yog vegan thiab tsis tau noj khoom tsiaj rau lub sijhawm ntev. Kuv yog cov nqaij txaus ntshai, tsis muaj protein nyuaj. Tab sis txiav txim siab. Thaum xub thawj, nws tsis yooj yim rau kev kho dua tshiab, tab sis dheev kuv pom tau yooj yim dua yog tias lub cev no tseem yog ib txoj hauv kev los tsim kho lub zog tshiab.
Koj tab tom loj zuj zus thiab hloov pauv: lub cev, kev coj ncaj ncees, sab ntsuj plig!
- Thiab yog dab tsi koj feem ntau tam sim no?
- Cov zaub muaj, cov txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, txiv ntoo, txiv ntoo, nceb, superfood, superfood, nyiam flax noob thiab chia, cereals. Cov zaub mov txawv yog tam sim no ntau! Yog lawm, thiab hauv ib qho CAFE tsim nyog muaj yog cov ntawv qhia chaw ntawm thaj chaw. Thiab muaj pes tsawg qhov chaw uas koj tuaj yeem xaj cov zaub mov vegan ...
Cov zaub mov txawv ntawm cov tais diav los ntawm Irina Sashaina
Smoothie nrog Turmeric "kev sib tsoo ntawm kaj ntug."
Ntxiv rau lwm qhov zoo, nws muaj cov nyhuv rejuvenating.
Rau kev ua noj ua haus koj yuav xav tau:
- oatmeal rau kev ua noj 2 tbsp;
- Khov cranberry 50 gr;
- Khov pos nphuab 100 gr;
- Turmeric ⅓ teaspoon;
- Lub Sopinamud sterup 1-2 h.
Daim ntawv qhia:
Brew oatmeal rau 5 feeb. Ntxiv cranberry thiab strawberries, yeej hauv rab. Ntxiv qee cov turmeric thiab zib ntab lossis cov kua txiv siab.
Cheering tshuaj yej nrog txiv qaub
Khoom noj khoom haus hu ua Tea nrog Lemongrass qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau noj tshais! Nws tsis zoo dua li kas fes, txhim kho cov ntshav cov ntshav, zoo cuam tshuam cov hlab ntsha thiab siv ib feem ntawm kev ua haujlwm ntawm hlwb.
Daim ntawv qhia:
Tsuas ua rau hauv kev qhia ntawm Lemonggrass yam tsis muaj lwm yam tshuaj ntsuab.
Cov yeeb yaj kiab: Smoothie nrog cov txiaj ntsig rejuvenating los ntawm cov thawj coj iRina Sashaina
Ulyana Kalashnikova