Cov poj niam ua txhua yam kom txaus nyiam rau kev sib deev. Psychologists ntseeg tias qee tus poj niam tsis txaus ntseeg, ob qho tib si hauv qhov tsos thiab tus cwj pwm, muaj kev txaus siab rau tus txiv neej. Peb qhia meej koj kom tau txais cov npe, qee yam khoom yuav ua rau koj xav tsis thoob.
Ntxiv kilograms - tsis yog kab lus
Ntawm chav kawm, qhov teeb meem ntawm cov kev hnyav dhau yuav tsum tau daws ntawm tus txiv neej, tab sis qee tus poj niam tsis muaj kev tsis txaus siab nrog cov quav ntawm lub plab lossis sab. Peb tab tom tham txog qhov no. Ntau tus txiv neej mus vwm nrog daim ntawv ntawm kev zoo nkauj los ntawm cov ntaub ntawv sau cia, tab sis nws yuav luag tsis yooj yim sua kom pom tus poj niam uas muaj feem ntau, thiab tsis tas yuav muaj. Raws li kev txheeb cais, 60% ntawm cov txiv neej tau npaj txhij los tso nrog superfluous kilo, vim peb tau ntes ntawm daim tawv me thiab ntshiv nqaij ntshiv yuav zoo li tus poj niam loj thiab tawv nqaij nyias.
Nres thuam koj tus kheej
Yees duab: www.unsplash.com.
Lub mis me me
Stereotypes txog ob lub mis zoo tshaj plaws yog sai sai tawm cov txiv neej taub hau. Raws li cov chaw xaiv tsa, cov txiv neej nyiam lub hauv siab ntawm daim ntawv zoo nkauj, thiab qhov ntev yog deb ntawm qhov tseem ceeb. Yog tias koj xav tau kev qhuas rau qhov thib ib nrab, saib rau kev tawm dag zog rau thaj chaw Neckline kom ntxiv dag zog rau koj cov leeg hauv siab thiab muab ntau daim foos ua haujlwm.
Cov tsis tiav me me
Koj puas muaj kev hloov maj mam? Cov taub ntswg zoo dua? Tig nws rau hauv koj lub nti. Cov txiv neej yog xws li ib tug me nyuam roj hmab nrog me ntsis spips thiab dag cov hniav uas muaj zog heev "hloov pauv" ntawm cov ntxhais ntuj. Tsis txhob tshem ntawm koj tus kheej.
Tsis txhob zais koj qab los noj mov
Coob tus poj niam tsis meej pem cov zaub mov hauv lub tuam txhab ntawm lawv tus txiv neej. Thiab nyob rau hauv vain. Nyob rau hauv lub subconscious ntawm ib tug txiv neej, tus poj niam uas noj mov noj dawb dua li tus ntxhais uas tu siab zoo tshaj plaws ntawm kev noj qab haus huv zoo, thiab rau tus txiv neej nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws - nrog tus khub tseem ceeb Koj tuaj yeem nyab xeeb nrog kev sib raug zoo thiab hauv tsev neeg ntxiv.
Ib tug txiv neej yuav tsis pom qhov koj tsis zam rau koj tus kheej
Yees duab: www.unsplash.com.
Tawg tau
Ntawm chav kawm, ib tug poj niam siab phem tsis nyiam leej twg, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum pom zoo nrog koj tus txiv neej hauv txhua yam. Tsis yog koj txoj kev mloog lus yuav ua rau nws lub siab xav tau. Ib tug txiv neej yog ib qho tseem ceeb kom pom koj cov tshuaj tiv thaiv rau qee yam xwm txheej, thiab qee qhov nws ua tau, kev txaus siab rau nws feem, suav nrog kev sib deev, suav nrog kev sib deev, nrog kev sib deev, nrog kev sib deev, nrog kev sib deev, nrog kev sib deev, koj tau muab.