BlackBerBerry Yogurt
Blackberry pib pw txij thaum kawg ntawm Lub Rau Hli thiab txiv hmab txiv ntoo kom txog rau lub Cuaj Hli. Berry, zoo li raspberries, yog vaj thiab hav zoov. Blackberry tau suav tias yog qhov qis tshaj plaws-calorie Berry, nws muaj ntau ntawm cov roj fiber, cov protein, Saccharidation, nrog rau cov vitamins thiab minerals.
Cov khoom xyaw: 1 khob ntawm blackberry, 0.5 L kefir, 1 manilla qab zib sachet, 1 txiv tsawb, rauj cinnamon, mint twig lossis melissa rau kev dai kom zoo nkauj.
Ua Noj Coj Ua Si: Tag nrho cov khoom xyaw, tsuas yog mint thiab cinnamon, quav rau hauv lub tais kom knocking. Ntawm qhov nrawm nrawm, txhua yam tau hloov mus rau hauv lub puree, thiab ces mam li yeej. Ua ntej pab, sprinkle nrog cinnamon thiab dai mint sprig.
Dumplings nrog blueberry
Muaj ntau ntau cov vitamins thiab cov zaub mov hauv blueberries uas ua rau muaj zog tiv thaiv. Nws ntseeg tau tias qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog muaj nyob hauv cov txiv kab ntxwv cov tawv nqaij. Tus nqi ntawm blueberries yog tias nws suav nrog txhua qhov tsis tshua muaj cov amino acids.
Cov khoom xyaw: 3 tbsp. hmoov, 2 tbsp. Blueberries, 0.5 tbsp. Qab zib, 2 qe, dej.
Ua Noj Coj Ua Si: Dej ua ntej ua noj ua haus qhov kev kuaj mob yog qhov zoo dua muab tshem tawm hauv lub freezer, nws yuav tsum ua dej khov. Nyob rau lub rooj xaub, ncuav tawm sifted hmoov, knock lub qe, maj mam ntxiv dej (nws yuav siv me ntsis tsawg dua ib khob). Sib tov lub khob noom cookie. Dov rau hauv lub pob, Qhwv cov khoom noj ua yeeb yaj kiab thiab tshem tawm mus rau hauv tub yees. Berries featly sib tov nrog qab zib. Sim tsis txhob tsoo lawv kom tsis muaj kua txiv. Khob noom cookie yob rau hauv lub pas dej. Iav txiav cov tib mugs. Muab lub txhaws thiab hle. Ua noj nyob rau hauv dej npau tom qab muaj xwm txheej ceev rau lwm 2-3 feeb.
Marmalade los ntawm gooseberry
Cov goosebreberry ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, kho cov roj cholesterol thiab cov kua ntshav hauv cov ntshav. Cov txiv ntoo no tau pom zoo kom noj kom rov qab lub cev tom qab muab cov khoom siv hlwb.
Cov khoom xyaw: 500 g ntawm gooseberry, 250 g suab thaj.
Ua Noj Coj Ua Si: Berries (nyiam dua me ntsis Undered) ncuav rau hauv saucepan nrog lub hauv qab tuab, nrog qee cov dej. Txhawm rau npog lub hau thiab khaws cia ntawm cov cua sov tsawg, thaum lub txiv ntoo yuav tsis muag. Berries hla los ntawm sab cib. Tso lub txiaj ntsig hliav tshuaj rau hluav taws thiab muab nws kom rhaub kom txog rau thaum lub ntim tsawg dua. Maj mam ntxiv qab zib kom txog thaum lub loj thickens. Ib txheej sib dhos uas tau txais los ntawm lub jam yog faib rau hauv lub lauj kaub kib lossis txee. Thaum nws khov, txiav rau hauv daim. Koj tuaj yeem nphoo nrog hmoov qab zib.