Cov PMS cuam tshuam nrog ob puas tus tsos mob, tab sis cov phau ntawv qhia tau hais txog qhov txawv ntawm lub siab. Ib tug poj niam hloov mus rau hauv Tsarevna Nesmeyuaana, uas yog hmoov tsis muaj kev nyuaj siab thiab npaj siab tawg ntawm ib qho trifle, lossis hauv kev chim plaub. Ntawm cov tsos mob ntawm lub cev, qhov kev mob mob uas muaj mob heev ntawm lub plab, tshwm sim los ntawm qhov ua rau pom kev tsaus muag, tshwm sim ntawm kev tsaus muag tshaj plaws. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas tawm tsam cov keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua haujlwm zoo, ntau tus kuj ploj kev txaus siab rau kev sib deev. Cov kws tshawb fawb faib cov mob hnyav dua li PMS, Premenstrual Khoom Noj Khoom Haus Syndrome, uas qhia nws tus kheej tsuas yog muaj teeb meem kev xav hnyav.
Ailver tuaj 7-10 hnub ua ntej kev coj khaub ncaws thiab tom qab tsis muaj ib txoj kab hla. Qhov kev vam khom qhov xwm txheej no los ntawm lub voj voog los ntawm lub voj voog tsis tuaj yeem pab tab sis kev sib deev tias kev sib deev uas muaj kev koom tes nrog cov txheej txheem, txawm hais tias pawg thawj coj tseem tsis tau paub. PMS yog txuam nrog lub lutein theem voj voog. Nyob rau lub sijhawm no, nws sai mus txog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm "kev xeeb tub" progy "progesterone, thiab theem estrogen nyob rau hauv keeb kwm yav dhau los no - ntawm qhov tsis sib xws poob qis. Raws li kev tshawb fawb, lub voj voog no cuam tshuam nrog kev txo cov kev ua si ntawm serotonin cov tshuaj hormones thiab endorphine lub luag haujlwm rau kev thaj yeeb nyab xeeb thiab zoo siab. Nyob rau tib lub sijhawm, theem ntawm cov tshuaj uas ua rau lub tswb tuaj yeem nce ntxiv.
Nyob rau tib lub sijhawm, ib pawg ntawm cov tsos mob rau txhua tus poj niam yog ib hlis tas li ntawm lub hli. Yog tias txhua lub sijhawm koj yuav tsum nug koj tus kheej los ntawm kev kawm lossis ua haujlwm, khaws ib lub hnab thiab Valerian hauv daim duab, koj tuaj yeem ua ntsuas thiab txawm tias xav tau. Yuav ua li cas los tiv thaiv cov cua daj cua dub?
Ntawm cov lus nug tseem ceeb no tau teb los ntawm Shinkarenko Nina Yurevna, Kws Kho Mob Obtetrician-Gynecologist:
"Ua ntej, saib xyuas cov zaub mov noj: tsis kam ua kas fes thiab haus kas fes - txawm ntau dua swaying lub paj hlwb, lawv txhim kho cov teeb meem. Yog tias koj raug tsim txom los ntawm kev mob plab, Kuv pom zoo kom txo tau cov tshuaj ferment ntawm cov khoom siv mis, nrog rau cov khoom siv mis kom tsis txhob ua rau Meteorism. Tig rau hauv koj cov zaub mov noj cov vitamins e thiab d, uas muaj qhov cuam tshuam zoo rau qhov tsis tu ncua ntawm kev coj khaub ncaws. Txwv koj tus kheej hauv cov kua dej: cov hlab ntsha thiab lub siab yuav yooj yim dua los daws cov load, uas tsis yog tsuas yog pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev o, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ntxhov siab.
Thib ob, Kuv qhia koj mus ntsib tus kws kho mob hauv cov txiv neej: Tshawb xyuas seb puas muaj cov kab mob nrog, piv txwv li, endometrisosis lossis Misa.
Thiab tsis txhob tso tawm nyob rau hauv kev so, raws li xyaum qhia, zaws, kev xav tau zoo heev ua kom muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. "
Tsis txhob pom pom pms raws li trifle. Cov tsis tu ncua tsis tu ncua ntawm kev noj qab haus huv - ib qho laj thawj zoo los kos duab rau koj kev noj qab haus huv. Ntxiv mus, thaum muaj cov hau kev ua tau zoo ntawm kev tshem tawm cov teeb meem.