Tsis txhob ntseeg siab rau kev ntshai nrog infarction
Kev ntshai nres tsis yog tus kab mob, tab sis kev ntshai ntse rau nws lub neej thiab kev noj qab haus huv, raws li qhov tsis to taub dab tsi tshwm sim rau koj. Txhua yam pib maj yog dav dav malaise thiab kev nyuaj siab ntsws, tsis khov. Tus txiv neej pib xav tias tsis muaj zog, tachycardia, kiv taub hau, saib xyuas tee. Nrog nws, muaj qee yam uas nws tsis tuaj yeem piav qhia nws tus kheej. Ntxiv rau, qhov kev xav ntawm kev txuag tus kheej yog suav nrog, thaum twg adrenaline raug pov rau hauv cov ntshav thiab kev nkag siab ntawm kev sib txawv spasmodic tshwm sim. Ib tug neeg pib txhais tus mob no yog qhov nce zuj zus tias nws yuam kev rau infarction, mob stroke lossis qee qhov kev mob hlwb. Nws pib "txuag": tshuaj noj haus, ua rau lub tsheb thauj neeg mob. Maj mam, kev ntshai nws tus kheej dhau mus, tab sis lub cim xeeb ntawm nws nyob twj ywm, thiab tus neeg pib tos.
Alexey Krasik
Yuav ua li cas
Thaum koj xav txog txoj hauv kev tom ntej, sim piav qhia rau koj tus kheej txog dab tsi tshwm sim nrog koj lub cev. Koj lub tachycardia, koj qhov tsis muaj zog tsis yog "lub plawv nres", tab sis lub xeev ntawm kev xav tsis meej. Calmly qhia koj tus kheej tias nws yog ib qho kev txhawb nqa ntawm koj lub siab sab hauv. Thiab kev tuag tsis hem koj. Nws yuav tsum tau ua nyob rau hauv thiaj li yuav nres qhov kev tawm tsam ntawm adrenaline. Coj koj tus kheej hauv tes, sim muab koj ua tsis taus pa, zaum du, luag ntxhi. Sim daws koj tus kheej yam tsis muaj chaw txais tos txais ntawm sedatives thiab tsis muaj ua rau lub tsheb thauj neeg mob. Txais txais zoo - "Dague koj ntshai", tsis txhob tawm tsam nws. Qhia rau kuv tias: "Cia peb muaj zog!", "Vim li cas tsis muaj zog?", "Puas yog txhua yam?" Delive to taub tawm yooj yim, koj tuaj yeem txawm caij nws. Txhua yam no yuav tso tseg qhov kev tawm ntawm adrenaline, thiab yav tom ntej lub cev yuav tsum tsis txhob ntshai.
Kho cov panic kev tawm tsam tsis muaj tshuaj, tab sis ntawm tus kws kho hlwb
Tom qab koj tau xaiv nrog kev tawm tsam, nws raug pom zoo kom ua cov kws kho paj hlwb. Panic kev tawm tsam tsis yog qhov txaus ntshai thaum lawv tseem me me. Nrog nws, koj yuav tsum txheeb xyuas cov laj thawj rau cov tsis txaus ntseeg ntshai. Feem ntau muaj peb: tus kheej kheej kheej, kws tshaj lij thiab intraperson. Thaum koj txheeb xyuas cov laj thawj, tshem tawm lawv, ces kev tawm tsam yuav nres.
Los ntawm txoj kev ...
Txhua tus neeg thib tsib hauv ntiaj teb tsawg kawg ib zaug tau ntsib kev ntshai nres. Cov poj niam nrog lub ntsej muag no txog tsib zaug ntau dua li cov txiv neej. Cov yam ntxwv tshaj plaws yog 25-35 xyoo, txawm cov menyuam yaus uas muaj kev tshwm sim caj ces tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tawm tsam.