Coob tus pojniam, kev ntshai tshaj tawm ntawm nws tus txiv, zais zais nws tus xov tooj thiab ua tib zoo kawm cov tes hauj lwm tab sis cov browser tab keeb kwm. Kuv yuav hais unequivocally: nws tsis yog lawm, vim hais tias qhov kev ntshai tsis tu ncua ntawm kev ua siab loj uas muaj peev xwm rhuav tshem txawm tias muaj kev sib raug zoo thiab noj qab haus huv thiab noj qab haus huv. Qhov ua yuam kev ntawm cov poj niam hauv qhov no yog tias nws pheej ua txhaum cov ciaj ciam ntawm nws tus txij nkawm. Qhov txawv yog raug mob thiab ua txhaum los ntawm tus txiv neej. Kauj ruam los ntawm cov kauj ruam khaws cia tsis txaus siab, uas ua rau sab hauv kev puas ntsoog, tsis paub tseeb. Raws li qhov tshwm sim, tus txiv neej nrog kev zoo siab pib coj cov cim ntawm kev saib xyuas los ntawm lwm tus poj niam, thiab poj niam txoj kev ntshai ua rau muaj kev txaus siab.
Anna Saintanenikova
Cia peb tshawb xyuas tias yuav ntshai ntawm kev ua siab loj ntawm kev ua siab loj yog tsim. Muaj qee qhov kev sib tw ntawm txoj kev ntshai no thiab lwm tus neeg uas neeg muaj kev txom nyem. Peb ntshai tsam dab tsi peb tsis muaj hwj chim. Feem ntau, ntawm lub hauv paus ntawm phobia, muaj qee yam dab neeg ib puag ncig. Nco ntsoov ua phooj ywg, txheeb ze lossis tus neeg nyob ze, uas tau hloov nws tus txiv. Ntxiv mus, tus poj niam yog ib txwm nyob ze rau cov duab zoo tshaj plaws: tus hluas nkauj, kev zoo nkauj, tus kws tshaj lij zoo nkauj. Vim li ntawd, muaj qee yam "sau" yog tsim, nyob rau txhua qhov kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo thiab lawv txoj kev sib tsoo. Tag nrho cov qauv no yog tus cwj pwm tsis zoo, uas xa cov kev txhim kho phobia.
Qhov teeb meem ntawm no yog tias tus poj niam tsis tuaj yeem txheeb xyuas qhov xwm txheej ntawm txhua sab. Cov teeb meem ntawm kev ntshai ntawm txoj kev ua kom muaj kev ua kom peb yuav tsum tau nrhiav nyob rau cov teeb meem nrog tus kheej. Cov poj niam zoo li no yog qib qis heev. Lawv ntseeg tias qhov tsis tsim nyog ntawm kev hlub tsis tuaj yeem muab tus txiv neej uas nws tos nws tus hluas nkauj. Raws li ib tug tshwm sim, kev ua siab tshaj plaws yog nws yuav nthuav tawm kev txhawj xeeb thiab ntxiv dag zog rau cov nyuaj.
Peb raug rau cov kev ntshai ntawd cov poj niam thiab cov ntxhais uas tau ntsib tus khub ntxeev siab ntawm tus khub. Thaum nkag mus rau hauv txoj kev sib raug zoo tshiab, lawv, xws li daim kab xev kaw, tsav lawv cov kev nco thiab kev xav, sim nrhiav qhov yuam kev. Raws li qhov tshwm sim, hauv kev sib raug zoo tshiab, nws tso tawm cov xwm txheej "tsis zoo", xav thiab tawm tsam tus txiv neej thawb kom paub txog lwm tus poj niam hom.
Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev pab los ntawm tus kws kho hlwb yog feem ntau tsim nyog. Lub luag haujlwm ntawm tus kws tshaj lij yog rov qab los ua kev ntseeg siab, muab kev lav uas lub ntiaj teb tsis ua yeeb yam, thiab lwm tus yog npaj tau los pab. Rov qab mus rau lub xeev zoo ntawm tus neeg tuaj yeem nkag siab tias ib tug neeg tau sib cais nrog nws, txhawb nqa thiab tsuas mloog nws.