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Musek (dib liab zib ntab)
Cov khoom xyaw: Watermelon
Lub sij hawm ua noj: 2.5 teev
Yuav ua li cas ua noj: txiav cov nqaij ntawm cov txiv ntoo thiab txiav ua tej daim. Khw pw pw hauv ob peb txheej los cais cov pob txha los ntawm pulp. Thiab pib nyem kua txiv. Npaj kua txiv ib zaug rov qab hla dhau ib daim ntaub huv. Ncuav Kua txiv rau hauv saucepan nrog lub hauv qab tuab thiab muab tso rau hluav taws. Nqa mus rau ib lub rwj, tas li nplawm thiab tshem lub npaus. Tshem tawm hluav taws. Cov kua txiv yuav tsum tau ntsib li ob zaug (nws yuav siv sijhawm ntau teev). Tib neeg txoj kev npaj txhij tuaj yeem tshawb xyuas nrog txoj kev qub: kev poob yuav tsum tsis txhob kis dua tus sau. Muab cov txiv ntseej zib ntab rau txias thiab hliv rau hauv cov tsev txhab nyiaj. Murdes yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw txias.
2.
Lub txiv av kua txiv ntoo
Cov khoom xyaw: 500 g ntawm watermelon nqaij, tev, 2 txiv lws suav, 4 txiv lws suav, basil pob, ntsuab dos nqaj, ntsev.
Lub sijhawm ua noj: 30 feeb
Yuav ua li cas ua noj: txiv lws suav thiab cucumbers txiav mus rau hauv cubes. 2/3 ntawm cov nqaij ntawm cov nqaij dib txiav rau hauv cov ntawv thiab blender kom tig mus ua puree. Basil mus chop finely. 2/3 ntawm tws txiv lws suav thiab cucumbers sib tov nrog lub basil thiab tseem punch ib rab. Zuaj kua txiv los ntawm ob lub txiv qaub thiab ncuav rau hauv cov zaub pure. Do, ntsev. Sib tov Watermelon thiab zaub puree. Ntxiv rau kua zaub plooj cucumbers, txiv lws suav thiab dib liab. Sprinkle nrog tws ntsuab dos. Tshem tawm hauv lub tub yees kom txias.
3.
Smoothie los ntawm Watermelon
Cov khoom xyaw: 400 g naffe ntawm watermelon tsis muaj noob, 2 txiv tsawb, 1 kua txiv qaub, ½ khob ntawm cov ntxhia dej, dej khov.
Lub sijhawm ua noj: 30 feeb
Yuav ua li cas ua noj: dib pulp los tsoo ib lub hauv paus rau lub xeev kua txiv, ntxiv tws tsawb, txuas ntxiv cov kua qaub. Xaiv, koj tuaj yeem ntxiv cov dej khov. Thiab tsis txhob siv cov kua ntxiv cov txiv qaub txiv qaub lossis txiv kab ntxwv.