Slimming tau dhau los ua tus naj npawb ib tus lej hauv kev nrhiav poj niam rau kev zoo nkauj thiab cov hluas. Lub npe nrov zoo tagnrho 90-60-90 yog tseem nruj me ntsis hauv peb lub taub hau. Thiab yog hais tias lub cev tsis ua raws li tus qauv no, thiab lub plab tsis yog tiaj tus, tom qab ntawd kev haus dej, kev luag thuam kev tawm tsam rau poob phaus, thiab lwm yam.
Peb yuav txo cov lus qhia ntawm cov khoom noj khoom haus thiab xav txog cov laj thawj kev puas siab puas ntsws rau lub cev fanatical tau coj lawv lub cev ua ib daim ntawv.
Yog tias koj thov poj niam, vim li cas lawv yuav tsum plam qhov hnyav, feem ntau yuav hais tias nws yuav pab koj kom ntseeg siab thiab tseem ceeb. Ua tsaug rau qhov no, lawv yuav dhau los ua kev vam meej hauv chaw txua txiag zeb lossis yuav pib nyiam cov txiv neej. Ntawd yog, lub siab xav kom poob ceeb thawj dag ib qho ntxiv, xav tau ntau dua, tab sis tsis tshua muaj hom phiaj. Kuv tsis tau coj tam sim no ua piv txwv ntawm cov poj niam uas yuav tsum muab cov rog dhau. Tom qab yug menyuam, piv txwv li, lossis vim tias tiav kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Kuv hais txog cov neeg uas muaj qhov hnyav ib txwm muaj, sib piv mus rau txoj kev loj hlob thiab teeb tsa, uas sau rau hauv qhov loj me ntawm cov khaub ncaws. Cov poj niam zoo li no feem ntau tig mus rau tus kws kho hlwb, xav tias qhov teeb meem tau ua tiav. Nws yog qhov yooj yim rau lawv los tswj lawv qhov hnyav, poob ceeb thawj, ces tawg tawm, nrhiav dua, ntes kilograms hauv chav dhia ua si. Lawv tuaj yeem tswj hwm tus kheej no, hloov pib tswj thiab taw tes hauv lub luag haujlwm ntawm lub neej uas nws yuav tsum tau ua.
Yog tias rho tawm thiab ua raws li cov qauv kev zoo nkauj muab kev ntseeg siab, tom qab ntawd qhov tseeb qhov teeb meem yog nyob rau hauv lub qhov teeb meem ntawm Interpersonal sib txuas lus. Tej zaum nws yuav nyuaj rau tau txais kev paub lossis dav dav yuav tsum tau sib cuag nrog lwm tus. Yog hais tias lub hom phiaj ploj ntawm lub hom phiaj ua haujlwm ntev yog qhov nyiam ntawm tus txiv neej, tom qab ntawv feem ntau nyob hauv qhov kev txaj muag thiab zoo li poj niam, tsis tsim nyog hlub.
Tab sis tej kev xav thiab kev xav nyuaj rau kev txhawj xeeb, thiab txawm tias ib tus neeg paub dheev! Yog li ntawd, nws yooj yim dua hloov koj txoj kev xav mus rau tus kheej uas koj tuaj yeem nyab xeeb "txhim kho" koj tus kheej. Tab sis kev noj haus nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, raws li txoj cai, tsis ua haujlwm. Thaum ncav cov txiaj ntsig yam xav tau hauv qhov hnyav, kev puas tsuaj feem ntau tshwm sim, ib qho kev teeb tsa ntau dua ntawm phaus. Thiab yog li ntawm lub voj voog uas kaw. Peb lub cev cim peb li cas tiag tiag qhov tseeb peb kho nws, txawm tias muaj kev sim sab nraud yuav ua rau nws yog thiab zoo nkauj.
Cov kws kho mob niaj hnub no tau piav qhia tias peb lub cev tuab thaum peb tau ntsib humiliation nyob rau lub sijhawm. Nws zoo li yuav tsum tau mus tua pov tseg, tiv thaiv peb ntawm qhov kev tawm tsam tau thiab cov neeg thuam.
Tus kws kho mob tshaj plaws uas tau tshaj tawm Bert Haninger qhia tias qhov tawg plab (nyeem cov rog) yog kev poob siab thiab kev chim siab rau koj niam. Tshaj tawm cov kev xav rau leej niam yuav pab kom yuag nyob rau hauv lub lis piam.
Feem ntau, kev xyaum qhia tau tias thaum cov poj niam pib siv lawv lub neej: kom npaj ib qho haujlwm, kom koom nrog qhov kev ua haujlwm hnyav, ces kev rog dhau nws tus kheej. Thiab ua raws li cov qauv kev zoo nkauj kom tsis txhob txaus siab.
Yog li, kom pib poob phaus, txawm hais tias lub suab sib thooj li cas, nws yog ib qho tsim nyog los siv koj txoj kev npau suav tseem ceeb. Zoo, thiab pab koj lub cev tuaj yeem ua yog, paub txog kev noj haus thiab kis las.
Maria Zemskova, kws kho mob hlwb, kws kho mob tsev neeg thiab kev cob qhia kev cob qhia kev kawm txog tus kheej Marikina