Yog tias peb lub hlwb thiab lub paj hlwb ntawm cov hnub so, yog qhov muaj txiaj ntsig, uas tsis yog qhov xav tsis thoob, uas tsis yog qhov xav tsis thoob, cov tais diav uas peb muaj lub sijhawm sim nyob hauv tsev thiab mus xyuas. Lub tom qab Detox tsis yog cia li ntshaw, tab sis kuj tseem tsim nyog los rov qab tag nrho cov txheej txheem tseem ceeb ntawm peb lub cev.
Peb yuav tham txog cov kev cai tiv thaiv kev ua kom puam tsuaj, uas yuav pab tau nyob rau lub sijhawm luv luv los pab koj rov qab mus rau hom ib txwm thiab nqa tag nrho cov toxins.
Txo cov ntu
Yog lawm, tom qab lub xyoo tshiab lub hnub muaj ntau cov tais diav uas yuav tsum tau siv kom sai li sai tau, uas yuav muab ob peb kis ntxiv. Txawm li cas los xij, ntawm no peb cov rooj noj mov tsis kawg thiab peb mus ntsib, uas peb txuas ntxiv mus xyuas lub cev mus rau hauv kev poob siab tshaj plaws. Tias yog vim li cas koj txoj haujlwm nyob rau thawj lub lim tiam ua haujlwm - txhawm rau txo cov pluas su thiab noj hmo, tshem tawm cov khoom roj roj thiab, tshwj xeeb yog cov cawv. Yog li, koj yuav pab lub plab, mob siab thiab cov menyuam rov qab mus rau cov kev sib dhos ib txwm muaj.
Festive kev noj qab haus huv cuam tshuam rau tag nrho cov plab hnyuv siab raum
Yees duab: www.unsplash.com.
Tsawg cov rog
Cov khoom noj khoom haus tsis pom zoo kom tsis kam lees cov rog, koj tsuas yog xav tau tswj lawv qhov ntau. Hloov chaw thiab kib ntawm cov roj qos thiab zaub, noj lub teeb liab qab rau noj su, thiab rau pluas tshais txiv roj, thiab rau pluas tshais nws yog qhov zoo dua los noj tsawg kawg ib lub qe.
Tsis kam ntsev thiab qab zib
Ib zaug ntxiv, koj yuav tsum ua nws maj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv qab zib, hloov cov piam thaj ntshiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis tsis muaj suab thaj, thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj fiber ntau yuav pab khiav txhua qhov tsim nyog zom cov txheej txheem. Ntsev tuaj yeem hloov los ntawm cov txuj lom thiab cov txuj lom.
Txo cov ntu
Yees duab: www.unsplash.com.
Lub lim tiam tsis muaj nqaij
Cov nqaij yog qhov nyuaj rau kev zom, uas yuav tsum muaj zog ntxiv los ntawm lub cev. Tsis muaj ib yam dab tsi txaus ntshai tias koj tsawg kawg yog ib lub lim tiam kom muab cov nqaij liab, hloov nws mus rau hauv cov cereals, zaub ntawm cov qib sib txawv, cov khoom sib txawv ntawm kev ua.
Tsis txhob tshaib plab
Kev tshaib plab kuj tseem ua rau muaj kev tsis zoo, yog li kev tsis txaus siab ntawm cov zaub mov yuav tsis ua dab tsi, tshwj tsis yog muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Lub cev txhua hnub yuav tsum muaj qee qhov nyiaj ntawm cov rog, cov protein, carbohydrates thiab minerals. Yog lawm, koj tuaj yeem npaj cov hnub tsis muaj hnub, tab sis tsuas yog ib zaug ob peb lub lis piam, tsuas yog qhov no koj yuav tsis ua rau lub cev.