Ntau niaj hnub noj qab haus huv zoo niaj hnub no guru sib sau ua ke rau cov neeg yos hav zoov. Raws li ua ntej, hauv kev sib raug zoo, muaj ib qho ntawm cov liab liab uas muaj los ntawm lub tsev, yog li hnub no ua rau muaj ntau yam kab mob tau tshaj tawm los ntawm ib qho khoom. Ua ntej, nws tau xa tawm rau cov khoom uas muaj gluten. Tam sim no lub hauv paus ntawm kev phem yog kuaj tau ... hauv cov mis thiab cov khoom raws nws. Puas muaj cov dej haus tiag tiag, hlub los ntawm ntau kawg txij li thaum yau, peb tus kws sau ntawv Yulia tus poj niam.
Nws yuav zoo li cov kws kho mob ntawm tag nrho lub ntiaj teb nyob rau ib lub suab tshaj tawm: yog tias tus neeg tsis ua xua ntawm cov mis nyuj thiab nws lub cev muaj peev xwm faib cov lactose, ces cov khoom noj siv mis yog pab tau nws. Lawv yog cov khoom ntawm cov tsiaj protein. Tsis tas li ntawd, muaj cov probiotics hauv rippy thiab kefir - nyob cov kab mob nyob rau hauv, nkag mus rau cov hnyuv. Tab sis, cov mis tseem ceeb tshaj plaws, mis nplua nuj nyob hauv cov vitamins B2, B12, d thiab muaj txiaj ntsig zoo txha hniav laus, txhim kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab cov rau tes.
Thiab feem ntau, mis nyuj thiab qoob loo yog lub ntsiab ntawm cov cement ntawm uas peb kev vam meej yog tsim. Yog tias tib neeg tsis tau kawm kom sau cov khoom ntawm lub neej yav tom ntej, peb cov poj koob yawm txwv yuav tsis muaj sijhawm nyob hauv Is Taws Nem ua lawv cov blogs hnub no. Nyob rau hauv Russia, ib qho ntawm nto moo tshaj plaws - Yuri Frolov. Hauv nws cov chais, nws hais tias: noj mis ntawm lwm cov tsiaj - tsis paub, thiab yog tias koj ua nws tag nrho kuv lub neej, koj yuav tau txais cov kab mob ependeoporosis thiab lwm yam mob pob txha. "Casein yog ib tus tsiaj protein, uas txhais tau tias oxidizer," hais Yuri. - Txhawm rau kho cov kua qaub-alkaline sib npaug hauv plab, peb lub cev raug yuam kom nruab nrab nws kev nqis los ntawm calcium. Tab sis cov ntsiab lus no tsis txaus nyob rau hauv cov mis nyuj nws tus kheej, yog li lub plab yuav siv cov calcium tshwj tseg los ntawm cov pob txha mos thiab rhuav tshem nws. Lub plab hlaub rau kev zom zaws ntaub ntawv muaj cov renine enzyme. Nws tsuas yog nyob rau hauv kev yug me nyuam thiab yog npaj rau kev pub niam mis. " Txhawm rau kom tsis txhob koom nrog tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg, Kuv tig mus rau Marina Aronovna Berkovskaya, tus neeg paub txog kev tshawb fawb txog kev kuaj mob, tus neeg sib tw ntawm kev kho mob science. "Nrog rau lub hnub nyoog, tus nqi ntawm rennin nyob rau hauv tib neeg lub cev yog txo qis, tab sis nws tau hloov los ntawm lwm enzyme - pepsin, uas yog ntau ntau cov protein," piav qhia Marina Aronovna. - Yog tias peb tham txog kev pleev leashing calcium, ces txhua yam yog raws nraim. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm rooj plaub yog hloov ntawm cov khoom no. Nws cov ntsiab lus hauv cov khoom noj mis nyuj yog qhov siab tshaj plaws, tab sis hais tias cov calcium no yog tsim ntawm txoj hnyuv, peb xav tau cov vitamin d thiab phosphorus piv: ib qho rau ib lossis ib nrab. Ntawm no nws yog raws nraim. "
Cov niam txiv ntawm cov mis yog ntshai ntawm Kazomorphine-7, uas muaj nyob hauv A1 cov kua mis. "Dab tsi ntawm cov khoom lag luam nrog sau npe yog?" - Koj nug. Qhov no yog cov nyuj tsis zoo li dog dig los ntawm cov txheej txheem ntawm centuries-qub xaiv. Qhov kev hloov pauv tau tshwm sim hais txog yim txhiab xyoo dhau los, vim li ntawd, European nyuj muab mis nyuj ua A1, thiab lawv cov neeg Asia thiab Asmeskas cov lus ntuas - A2. Nyob rau hauv peb lub cev A1 tau txais txiaj ntsig mus rau tus polypeptides. Ib qho ntawm lawv tau piav qhia - Kazomorphin-7, uas tshaj tawm tias ua rau muaj kab mob hnyuv thiab autoimmune autoSimmune. Nws suab txaus ntshai heev yog tias koj tsis paub tias kev sim ua haujlwm ntawm cov tsiaj tau dhau los ua cov kab lus no, uas tau txhaj nrog cov ntawv uas yog qhov tseeb uas yog 7. Tab sis cov pov thawj tias qhov no tuaj yeem tshwm sim vim yog siv tau yooj yim hauv zaub mov A1, tsis muaj nyob. Thiab feem ntau, nws zoo li, nyob ntawm no peb tab tom muaj kev ua tsov rog ntawm cov neeg ua liaj ua teb nrhiav kom tshem tawm cov neeg sib tw los ntawm kev ua lag luam.
"Feem ntau, haus dej, menyuam yaus, mis nyuj - koj yuav noj qab haus huv!" Los ntawm txoj kev, hauv cov teb chaws muaj lub neej siab ntau, kev siv cov khoom noj siv mis yog qhov tseem ceeb ntawm cov kab lis kev cai. Cov neeg Fabkis thiab cov neeg Italians tsis xav txog lawv lub neej tsis muaj cheese, thiab Icelanders yog tsis muaj ib lub zos qau yogurt. Tsuas yog ib qho, xaiv ntawm lub khw ntawm lub khw muag khoom ib kab lossis tsev cheese, muab kev nyiam rau cov khoom bioserity. Lawv tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab tsim los ntawm cov mis nyuj, uas tsis yog cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov insulin - nws cuam tshuam rau tib neeg lub cev tseem tsis tau kawm tag nrho.
Kua mis nyuj
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Kua mis nyuj
Hauv cov dej haus los ntawm taum ntawm taum pauv li ntau protein li nyob rau hauv cov nyuj ntawm nyuj, thiab cov vitamins A, D, C thiab cov mis mos ntxiv ua rau muaj kev fab tshuaj.
Almond mis
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Almond mis
Tsis yog ib tus neeg sib tw rau cov mis nyuj nyuj, txij li haus los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm almond muaj cov protein ntau. Tab sis nws yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin E, uas yog ib qho muaj zog antioxidant thiab inhibits cov txheej txheem laus.
Mov nplej
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Mov nplej
Cov dej ua los ntawm cov txhuv ua ke tsis ua rau kev ua tsis haum, tab sis kuj muaj pes tsawg leeg tsis zoo. Ntau cov carbohydrates, tab sis cov calcium cov ntsiab lus thiab protein yog tsawg heev.