Hauv kev ua haujlwm niaj hnub ntawm lub neej, thaum ua haujlwm ua haujlwm tau hloov los ntawm lawv cov ntawv ua tom tsev, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum khiav peb tus kheej. Txawm tias ua tau cov txheej txheem hauv tsev, koj tuaj yeem pov tawm ob peb yam tsis tsim nyog kilegrams. Qhia rau kuv yuav ua li cas tig koj lub tsev ib txwm ua rau hauv cov txheej txheem muaj txiaj ntsig rau daim duab.
Lub ntsiab ntawm cov phiaj
Yog lawm, ntau, yog tias tsis feem ntau, muaj lub tshuab ntxuav tais diav, uas tshem tawm qhov yuav tsum tau tiv tauj nrog xab npum. Txawm li cas los xij, ntxuav cov tais diav ntawm lawv tus kheej tsawg kawg 10 feeb nyob rau hauv koj ob txhais tes leeg thiab hlawv li 100 calories, rubbing thiab npaj cov Lauj kaub tais diav hauv lub thawv. Tsis phem, pom zoo?
Tshem tawm ntawm lub rooj
Txawm tias yog ib qho kev kawm tsis kaj siab, raws li kev tu los ntawm lub rooj tom qab ib lub tsiab peb caug, yuav muab kev pabcuam rau koj. Yog tias koj siv zog nqa tag nrho cov khoom lag luam hauv tub yees rau ib zaug, tawm lub tswv yim no - ua yam tsawg 15 txoj hauv kev mus rau lub tub yees. Qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog yuav tsum ua tub nkeeg thiab tawm dag zog ntau li ntau tau nyob rau hauv cov lus qhia kev kawm zoo li cov lus qhia zoo li.
Tsis txhob tub nkeeg ua homework
Yees duab: www.unsplash.com.
Tsis txhob tsim cov kev pab zoo nyob hauv koj qhov chaw ua haujlwm hauv tsev.
Yog tias koj ua haujlwm hauv tsev, paub tseeb tias koj tau swm rau lub sijhawm los ua kev ntxhov siab los ntawm khob kas fes lossis khob dej uas coj ua ntej los ntawm chav ua noj. Ib zaug ntxiv, tsis txhob tsim cov kev mob uas yuav tsis nti koj txij lub sijhawm kom tawm ntawm qhov chaw. Kuv xav tau haus tshuaj yej? Sawv ntsug thiab brew txhua zaus, es tsis txhob nqa nws ua ntej. Txawm hais tias lub cev me me tshee yuav pab cov ntshav tawg.
Thoob plaws hauv txee
Ib hlis ib zaug, raws li txoj cai, peb tau npaj ib qho kev tu kom huv. Thaum koj lub bushes yog cov plag tsev ntxuav thiab lub qhov rais, nqa tag nrho cov thawv thiab cov txee. Rau kev pib, rub tawm txhua yam, peb so kev tu ntawm qhov chaw hauv lub txee thiab cov ntaub ntawv, tom qab uas kuv tsis maj kom rov qab los hauv qhov chaw. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis yog kom maj, txwv tsis pub koj yuav tau txais nkees thiab es tsis txhob mob siab rau qhov mob tau. Xws li lub poob siab thauj ib zaug lossis ob zaug ib lim tiam tuaj yeem hlawv rau 500 calories.
Ntxuav ntau zog rau cov xovxwm
Lawm, koj tsis tas yuav tsum tau ntxuav ntau yam manually, lub tshuab yuav zoo kov, koj txoj haujlwm yog ua raws li kev coj ncaj ncees, uas yog implied los ntawm ntaub pua chaw. Tau sib sau ua ke txhua yam postgraded nyob rau hauv pob tawb los yog pelvis, tsis txhob muab lawv rau saum lub rooj zaum lossis rooj zaum: rau txhua yam koj yuav tsum khoov. Maj mam pub, noj ib qho kev kawm, tom qab ntawd tseem ncaj, dai ntawm cov yeeb nkab thiab hlua. Yog lawm, thaum xub thawj qeeb qeeb qeeb ntawm kev ua haujlwm yuav ua rau koj ntxhov siab, tab sis qhov tshwm sim hauv daim ntawv ntawm lub ntsej muag sib tsoo yuav tau luv. Tseem Ceeb: Hauv tsis muaj teeb meem tsis ua kom ntse hauv kev txiav txim siab kom tsis txhob puas tsuaj nraub qaum thiab pob qij txha.