Tus lej zais cia 1
Koj tsis tuaj yeem txhuam koj cov hniav tam sim ntawd tom qab noj mov, tos txog ib nrab ib teev. Qhov tseeb yog tias cov khoom noj tawg rau hauv lub qhov ncauj ntawm cov kua qaub-alkaline sib npaug, ua kom cov hniav txha hniav laus softer. Yog li ntawd, nws yooj yim rau kev puas tsuaj.
Huv si nyob rau hauv lub sij hawm
pixabay.com.
Tus lej zais cia 2.
Ntab hauv pas dej. Cia koj lub qhov ncauj. Cov tshuaj lom neeg uas siv rau cov dej ntxuav kom puas lawv cov hniav. Qhov no tau muaj pov thawj los ntawm Asmeskas cov kws tshawb nrhiav, tshuaj xyuas cov phooj ywg ua haujlwm ua luam dej - ua luam dej - yuav luag ib nrab ntawm lawv tau yuam kom mus ntsib kws kho hniav tsis tu.
Tsis txhob qhib lub qhov ncauj
pixabay.com.
Tus lej zais cia 3.
Thaum haus cov tshuaj yej lossis kas fes, tsis txhob ncab. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no rau ob peb sips, vim thaum koj haus dej, txham raug rhuav tshem.
Tsis txhob ncab zoo siab
pixabay.com.
Tus lej zais 4.
Tsis txhob txhuam koj cov hniav thiab da dej tib lub sijhawm - nws yuav tsis ua haujlwm lossis lwm yam.
Mus ntsib kws kho mob
pixabay.com.
Tus naj npawb zais cia 5.
Nws tsis paub meej tias yuav ua li cas, tab sis kev noj qab haus huv ntawm cov hniav cuam tshuam nrog peb lub cim xeeb. Tebchaws Asmeskas tau ua txoj kev kawm, thiab pom tias cov hniav tsis muaj cov hniav, tab sis tau txawv los ntawm kev ua kom muaj qhov sib txawv thiab qhov sib txawv.
Cov hniav yog lub luag haujlwm rau lub cim xeeb
pixabay.com.