Detox thaum lub caij txias yog txawv ntawm qhov peb siv lub caij nplooj ntoo hlav, muaj cov tais diav sov nrog cov tshuaj tsw qab.
Yog tias nyob rau lub caij ntuj sov peb tau ua qhov tsom rau cov zaub tshiab thiab cov txiv hmab txiv ntoo, tam sim no nws yog lub sijhawm rau cov rootpodes. Ob "SuperFud" Caij nplooj zeeg - taub dag thiab hiav txwv buckthorn. Dab tsi tuaj yeem siav: ib lub noob txiv ntoo maj mam ua kua zaub nrog noob; Lub khob cij zaub xam lav, ci taub dag nrog txiv ntseej roj; Millet porridge nrog taub dag; Thaum kawg, qab zib ntau yam tuaj yeem grated thiab noj hauv qhov nyoos. Hiav txwv buckthorn yog qhov yoojyim dua nyob rau hauv lub thawv kaw nruj. Thaum defrosting, nws tag nrho khaws daim foos, saj thiab vitamins. Nws yuav ua tau kom txaus siab rau cov tshuaj hiav txwv buckthorn tea nyob rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no.
Taub dag cream kua zaub nrog noob - qhov kev xaiv zoo rau lub caij txias
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Tshwj xeeb mloog rau rog! Peb ntxiv rau cov khoom noj ntawm cov noob thiab cov txiv ntoo, tsawg kawg 3 zaug peb suav nrog hauv hiav txwv fatty (herring, mackerel) lossis Omega-3 cov khoom noj. Cov roj nyeem nyeem tsawg heev hauv lub caij ntuj sov rov qab mus rau peb lub rooj thaum Lub Kaum Ib Hlis - steaks thiab txawm tias muaj rog hauv cov khoom me me xwb.
Kua zaub: Zaub, ntawm nqaij qaib lossis nqaij broth, lawv tau txig thiab ua kom sov nyob rau hauv ib hnub frownly frowny. Thaum maya plosetsky nug tias nws noj dab tsi, nws tau lees tias kua zaub yog nws nyiam lub zaub mov uas nws tuaj yeem noj thaum sawv ntxov, nruab hnub thiab yav tsaus ntuj.
Nco ntsoov ntxiv cov rog rog rog rau cov khoom noj
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Peb yuav txhawb nqa dab tsi?
Protein. Ua kom cov protein ntau thaum lub caij txias. Cov kab mob tiv thaiv kab mob yog cov qauv protein uas tau yooj yim ua rau nws tsis muaj txiaj ntsig. Koj tuaj yeem ua cov protein cocktail, thiab koj tuaj yeem tsuas yog ntxiv ib feem ntawm cov protein rau hauv mince, kua zaub lossis zaub noj.
Hauv lub caij txias, siv cov vitamins
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Vitamin D. Yog tias txhua lub caij ntuj sov uas koj tau nyob hauv huab cua ntshiab, lawv tau so zoo thiab tanned, ces tej zaum koj cov peev xwm yuav muaj txaus rau caij nplooj ntoos hlav. Vitamin D Qhov Tsis Txaus Ntshai yog txhais tias yog qhov kev xav ntawm 25 (Oh) d
Ob Chav X thiab Omega-3. Noj ob qho ntxiv no, koj tuaj yeem txias - koj lub cev muaj txhua yam kom muaj sia nyob txias.