Peb txhua tus tau laus dua qub, thiab qhov no yog qhov qub. Tab sis txhua tus neeg tau coj cwj pwm uas nrawm nrawm txheej txheem no. Txhua yam mob ntawm lub cev, qhov zoo ntawm cov kabmob thiab txhua lub tshuab tsim nyog nyob ntawm cov khoom. Powered rau ib qho loj loj cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
Peb tau sau cov npe ntawm cov khoom uas tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm zoo ntawm peb lub hlwb, ntau dua los ntawm kev hloov peb lub xeev sab nraud thiab sab hauv rau qhov tsis zoo.
Kab tsib
Qhov teeb meem loj tshaj plaws - Qab zib ua raws li peb nyob txhua qhov chaw: nws tseem muaj nyob hauv cov dej qab zib carbonated, thiab txawm tias lub caij nyoog rau Salat. Nrog noj ntau dhau lawm, cov tawv nqaij pib poob elasticity, muaj ntau ntawm wrinkles tshwm sim. Qab zib tseem tsis zoo cuam tshuam rau cov pob qij txha ntawm pob qij txha.
Qab Zib Ua Peb Txhua Qhov
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Pasvira
Nrog rau ib qho dhau ntawm cov tsheb thauj mus los hauv lub cev, daim tawv nqaij pib ua rau tawv tawv. Cov rog no muaj nyob hauv ci, fri qos yaj ywm, vim tias lawv tsis lwj ntev. Lawv tsim ntau yam dawb radicals, uas tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha, cov ntshav tsis cuam tshuam rau cov kev hloov pauv, raws li qhov kev hloov pauv uas tshwm sim ntawm qib tshuaj.
Ntsev
Ntsev yuav tsum tau siv, tab sis hauv cov khoom me me, yog tias koj tsis xav tau lub cev qhuav dej, uas ua rau qaug zog. Txhua qhov no yog xav txog hauv cov tsos, tus neeg zoo li sab sab ntau dua li nws tiag tiag. Ntawm lwm yam, ntsev nyob rau hauv ntau ntau muaj kev phom sij rau lub raum thiab tiv thaiv kev hloov pauv ntawm cov tshuaj yeeb dej caw.
Tsis txhob koom nrog kas fes
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Dej kas fe
Lwm cov khoom ua rau lub cev qhuav dej yog kas fes. Koj yuav tsum tsis txhob koom nrog hauv cov dej haus no, txwv tsis pub koj pheej hmoo ua kom tiav wrinkles thiab lwm yam teeb meem tawv nqaij. Norm - 1-2 khob ib hnub.
Sakharesmen
Hu los hloov cov kev phom sij, cov khoom qab zib tsis zoo dua. Lawv tuaj yeem ua rau mob taub hau, thiab tseem tuaj yeem ua rau kev ntshaw mus rau qab zib, vim yog qhov hnyav tshaj tsis ua rau nws tus kheej tos.
Dej cawv
Qee hom dej cawv tseem muaj txiaj ntsig nyob rau hauv cov khoom muaj ntau. Txawm li cas los xij, nrog kev siv ntau dhau, nws, zoo li kas fes, ua rau lub cev qhuav dej, uas pom tam sim ntawm lub ntsej muag. Qhov loj tshaj plaws yog kom nco txog kev ntsuas.
Qhov tseem ceeb yog kom nco txog kev ntsuas
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Lub zog haus
Lub zog rhuav tshem cov txha hniav laus ob peb lub sijhawm ntau dua li cov dej qab zib yog cov dej haus, cov hniav daj tshwm sim los ntawm no. Thiab caffeine, ib qho khoom xyaw tseem ceeb ntawm cov dej qab zib xws li txwv tsis pub cov dej ntws. Xav txog nws yog tias koj tsis xav ntsib lub ntsej muag saum ntawm lub ntsej muag.
High carbohydrate cov khoom lag luam
Txawm hais tias carbohydrates muab rau peb nrog lub zog, tab sis tom qab ntawd tig mus ua qab zib. Hauv qhov no, koj muaj ob txoj kev xaiv: tog twg los nce kev tawm dag zog, lossis txo cov ntws ntawm cov carbohydrates rau hauv lub cev, txwv tsis pub dhau txoj kev rog dhau.
Haus dej haus
Haus dej nrog cov roj muaj cov khoom ntiag tug kom tsis txhob muaj kua dej uas tsim nyog. Nws depletes. Ib qho ntxiv, phosphoric acid muaj nyob rau hauv cov dej haus roj carbonated, kev siv uas ua rau poob ntawm cov leeg nqaij loj thiab kev laus.
Dab tsi xaiv los ntawm cov khoom kom hluas
Ua ntej, txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, nqaij thiab khoom noj siv mis. Thib ob, khoom noj khoom me me. Nco ntsoov: cov khoom xyaw tsawg dua, cov khoom siv tau ntau dua