"Kuv yeej tsis muaj kev zoo nraug hauv kuv lub neej - Txawm tam sim no, thaum kuv nyob hauv kuv qhov hnyav tshaj, 82 kilograms. Txawm hais tias muaj lub sijhawm zoo li no thaum kuv qhov hnyav tau mus txog 96 kg. Kuv zaj dab neeg poob txhiv tau pib nrog qhov tseeb xyoo tas los no kuv txiav txim siab pib noj mov thaum qab zib, txiav cov qab zib, tsis kam ua ncuav qab zib thiab khaub noom.
Nyob rau hauv tag nrho lub cev Kuv yeej tsis xis nyob. Kuv tsis tuaj yeem ib txwm, tsis muaj luv luv thiab reddening lub ntsej muag, txawm mus khi cov khau raj. Mus ib puas kauj ruam - thiab twb nkees. Thiab tam sim no kuv lub siab mus los ntawm tus ntaiv, tus Escalator hauv txoj kev subway yog ko taw thiab kuv tus kheej lub neej tsis muaj zog rau kev poob phaus, cov khib nyiab zoo heev. Tam sim no, thaum kuv poob qhov hnyav ntxiv, Kuv muaj lub siab xav txav mus los, Txawm hais tias kuv tsis tau xav dua ua ntej, Kuv tsis txawm xav txog nws.
Nws zoo nkaus li kuv, Kuv tau siv los ua kom lub siab psyologically npaj rau kev txwv hauv kev noj zaub mov thiab kev noj qab nyob zoo. Tab sis, tau sim ib zaug, Kuv muab ib ncig, Kuv nyiam nws. Kuv nyiam cov zaub mov tsis muaj ntsev thiab suab thaj, Kuv pib ci ntsa iab kom hnov qab qab, Kuv nyiam hloov qab zib rau zib ntab.
Nws txhua tus pib lub sijhawm ntawd thaum twg rau peb ntawm Latvian "x-yam", qhov twg kuv koom nrog Pawg Neeg Txiav Txim Siab, tus hluas nraug tuaj raws lub npe "baritons". Kuv xav kom ua ke pib poob phaus "ntawm kev sib cav." Peb mam li xaus lus cog lus nrog ib lub tsev noj mov ntawm kev noj zaub mov zoo thiab chaw ua si. Rau peb lub hlis, txhua yam mus zoo! Kuv tau koom tes thiab txuas ntxiv ua lub neej noj qab haus huv - uas kuv ua rau hnub no. Raws li rau cov hais mav ntawm pawg - lawv, sai li sai tau txoj haujlwm xaus, mus ncig xyuas hauv lub tebchaws thiab sab laug peb thawj koom ruam.
"Kuv xav tias ib tug boyz-bandu" baritons "ua ke kom pib poob phaus" ntawm kev sib cav ""
Tom qab ntawd kuv pib poob phaus sai sai - thawj 4 phaus tau mus tam sim ntawd, cov dej ua ke dhau los. Nws tau yooj yim dua rau kuv txawm tias tsim thiab tsaug zog!
Tam sim no kuv tau rub mus rau hauv qhov kev ua lag luam no lawm thiab kuv tus poj niam. Noj cov zaub mov zoo, uas tau npaj rau peb hauv tib lub tsev noj mov, qhov kev txiav txim siab ntawm kev haus dej haus rau lawv tus kheej, txawm hais tias kuv tau siv ntau zaus haus 300 grams ntawm brandy tom qab Kuv hais lus. Tam sim no kuv tseem yuav tau nyiam mus pw tom qab kev hais kwv txhiaj, tau txais lub zog.
Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm kev poob phaus tseem yog kev ntaus pob ncaws pob. Lub hwj chim tsuas yog 30-35% ntawm kev ua tiav, yog li nws yog ib qho tsim nyog los qhia kev ua si ntawm kev tsis tu ncua. Kuv muaj los ntawm lub cev lub cev, ua ntej ntawm txhua qhov, qhov chaw, thiab hauv lub caij sov kuv kuj ntxiv jogging. Kuv nyiam khiav hauv cov huab cua ntshiab - thiab muaj txiaj ntsig zoo, thiab nws yog qhov nthuav pom lub ntiaj teb, rau txhua yam, rau txhua yam uas yuav poob ntawm txoj kev. Thiab feem ntau, Kuv ib txwm sim txav kom ntau li ntau tau - piv txwv li, feem ntau kuv xaiv lub subway hloov tsheb tavxij.
Tsis lees koj tus kheej txhua cov khoom kom tiav. Yog tias koj xav tau ib yam dab tsi, ces noj nws. Tab sis feem ntau qhov tseem ceeb, tswj kom muaj nuj nqis. Tsis muaj leej twg tuaj yeem ua rau nws ua - tsis yog tus kws qhia ntawv lossis khoom noj khoom haus. Kev Txwv Tsis Yooj Yim Ib Leeg Ib Leeg Ua Rau Tsis Rho Tawm.
Lwm qhov zais cia ntawm txoj kev poob phaus yog kom haus dej txaus. Nws yog dej! Tsis yog tshuaj yej, tsis yog kua txiv, tsis morse. Dej haus restores dej sib npaug hauv lub cev, uas ua kom nrawm dua cov metabolism. Thiab peb feem ntau ua rau kev nqhis dej nrog kev tshaib kev nqhis. Qee lub sij hawm nws yog txaus kom haus ib khob dej - thiab qhov kev zoo nkaus li ploj mus.
Kuv nres nyob ntawd rau yav hmo ntuj - thiab pom ib tug colossal tshwm sim! Ua ntej, nws yeej cuam tshuam lub suab. Yog tias koj hu nkauj ua ntej yuav mus pw thiab mus pw hauv txoj haujlwm tav toj, lub plab zom mov, uas poob rau hauv cov kab, lub suab tsis zoo, lub suab tsis zoo.
"Tam sim no kuv nyob hauv kuv qhov hnyav tshaj plaws - 82 phaus. Txawm hais tias muaj xws li lub sij hawm thaum kuv lub cev yuag mus txog 96 kilo"
Kuv tuaj ntawm no mus rau qhov xaus: koj tsiv tsev ntau, koj muaj kev ua haujlwm ntau dua) hnyav. Tab sis thaum hnub so, kuv tau txais ob peb xiloos, thiab nws yog qhov qub kiag li. Nyob rau hauv Christmas hnub so, koj tuaj yeem muab koj tus kheej kom so thiab txaus siab rau lub pastime tag nrho.
Thiab nws tseem tseem ceeb heev rau kev pw tsaug zog txaus rau koj lub cev lub sijhawm. Nws pab kom rov qab raug yog tias koj ua haujlwm, thiab tseem ua kom nrawm dua metabolism.
Summing, cov cai tseem ceeb ntawm kuv poob phaus - Tsis yog thaum tsaus ntuj, muaj tsawg kawg xya teev muaj roj, qab zib thiab hmoov nplej.
Kuv pom zoo rau txhua tus neeg uas muaj qhov hnyav dhau los, pom kev txhawb nqa nws - qhov no yog qhov kev nqis peev zoo tshaj plaws hauv koj lub neej yav tom ntej, hauv koj lub hnub nyoog laus. Thiab nrhiav kom pom qhov kev txhawb siab no, koj yuav tsum nkag siab qhov koj xav kom poob phaus: Rau koj tus kheej, rau kev noj qab haus huv, rau qhov kev noj qab haus huv ntawm koj lub cev? Nkag siab txog dab tsi yog txhua yam thiab koj txaus siab los nyem nws. Nws yog tej zaum nws tsis tsim nyog rau koj. Tab sis yog tias koj tseem xav tias qhov no yuav tsum tau coj koj lub cev ua kom zoo, pib ua tam sim no! "
Koj puas tau kov yeej koj tus kheej, hloov koj lub xeev sab nraud lossis sab hauv? Qhia txog nws! Xa koj li keeb kwm kev hloov pauv los ntawm kev xa ntawv: [email protected].