"Koj yog koj noj dab tsi! Tsis muaj tseeb, qhia kuv? Thiab kuv muaj ntawv pov thawj tias cov khoom noj uas hloov koj, koj daim duab thiab lub neej feem ntau. Thiab yog tias koj ntxiv cov kis las, ces cov kev hloov pauv tau lav!
Kuv ib txwm nyiam chocolates, tab sis tib lub sijhawm kuv kuj xav kom muaj kev noj haus zoo nkauj, tab sis txhua tus qauv tsis ua haujlwm ... thiab tom qab ntawd kuv pom tau tias Nws tau deb ntawm kev taug kev thiab tsis xav tau! Vim tias nyob rau hauv kuv ib puag ncig muaj ib tus kws qhia kev tawm dag zog Katin. Nws yog ua ntej xyoo tshiab ua ntej xyoo tshiab, thiab kuv yeej xav tau mus rau hauv tiab, uas hmoov tsis zoo, twb tsum tsis txhob ua rau nws tau ntev heev, thiab kuv xav mus rau hauv lub chaw ua ke!
Nyob rau ntawm tib lub sijhawm, Kuv txiav txim siab los sim Ncej seev cev, uas tseem xav tau kom muaj ib daim duab zoo nkauj kom nws tsis txaj muag los koom ua ke luv thiab sab saum toj. Tom qab ntawd kuv nug Katya los qhia thiab qhia kom noj txoj cai rub lub cev. Thiab katya tau hais tias nws npaj yuav pib lub marathon rau 4 lub lis piam mus rau lub xyoo tshiab, yuav qhia cov tais diav kom raug, qhia cov kev qhuab qhia thiab suav qhov sib npaug. Yog li ntawd pib kuv txoj kev thorny mus rau lub zoo meej KBJU thiab ib daim duab nruj.
Thawj qhov kev ntsuas thiab cov duab tau poob siab, daim duab ntawm cov nplai zoo li txaus ntshai! Thiab nyob rau hauv lub taub hau tsis haum yuav ua li cas nco ntsoov cov ntaub ntawv ntau npaum li cas! Nws yog qhov tsim nyog kom kawm kom suav cov calories, tas li hnyav cov khoom, khaws cov chaw muag khoom. Kuv yuav tsum tsis kam lees tsev cheese, cheese, cov mis nyuj, thiab tseem ceeb tshaj plaws - khoom qab zib!
Qhov kev xaiv ntawm cov khoom lag luam hauv lub khw muag khoom thaum xub thawj yog qhov zoo kawg! Txhua pob tau kawm rau txhua yam khoom siv, qab zib thiab lwm yam "txwv tsis pub" cov khoom xyaw, tus nqi ntawm cov khoom lag luam tau nce. Kev cob qhia tau muab nrog nyuaj, tab sis tom qab pw zoo li tus menyuam! Peb yuav tsum npaj ntau, thiab muaj ntau heev. Thiab ua ntej kuv xav tsis tu ncua.
Thawj qhov tshwm sim tau pom hauv ib lub lim tiam. Cov npoj yaig tom haujlwm nug cov lus nug, uas kuv zaum uas kuv zaum uas kuv zaum uas kuv zaum uas kuv zaum uas kuv zaum uas kuv zaum uas kuv zaum uas kuv zaum Lub lim tiam thib ob thiab tom qab tau yooj yim dua, maj mam tuaj txog kev paub, yuav ua li cas, yuav ua li cas nrog txhua yam. Lwm qhov nyuaj uas kuv tau ntsib yog rau ntawm kev ywj pheej kos cov zaub mov. Tab sis nyob rau hauv no, Katya muab nws kev pab, nws tau txais kev pab thiab kho tau, muab cov lus qhia, uas tuaj yeem hloov los ntawm cov zaub mov tshwj xeeb uas ntxiv lossis tshem tawm. Thiab tau kawg, lawv txhawb cov neeg uas koom nrog hauv marathon nrog koj.
Ntawm chav kawm, mus rau Marathon, koj yuav tsum npaj kom muaj qhov tseeb tias lub neej yuav hloov - thiab txias txias heev. Peb yuav tau ua ntau yam, siv sijhawm nyob rau ntawm kev npaj khoom noj khoom haus npaj khoom noj khoom haus, ntawm kev ua noj ...
Tus kheej, kuv lub ntiaj teb muab dhau nrog kev hloov mus rau kev noj zaub mov zoo! Tam sim no kuv paub ntau ntxiv txog cov khoom uas kuv xav tau txaus los hloov ib lossis lwm cov khoom lag luam uas txawm tias cov khoom noj sai sai los ntawm lub tsev, tab sis txij li PP. Qhov loj tshaj plaws yog suav thiab cheb txhua yam rau hauv koj li kev cai. Thiab txhua lub khw muag khoom qab zib muaj yeej ib txwm muaj lwm txoj, uas tuaj yeem ua kom nws tus kheej tau zoo.
Nrog kev hloov mus rau cov khoom noj khoom haus kom raug rau txhua tus neeg mis, ua tsaug rau uas kuv ploj cellulite, thiab txawm tias tsis muaj pob khaus, pib haus dej haus cawv, tau pib haus dej haus cawv, Pib noj zaub ntxiv thiab pom tau tias cov ntses yog cua heev! Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, Kuv tau kawm ntau yam tshiab thiab txawv txawv txawv txawv.
Kuv tau ntsib ib tus neeg coob coob, vim hais tias marathons coj ua ke! Thiab pab tau txais kev noj qab haus huv dua, zoo nkauj dua thiab zom!
Tam sim no kuv tsis tuaj yeem xav tias txhua lub sijhawm no nyob li cas tsis muaj kev ua kis las. Rau kev cob qhia koj xav khiav, lawv them nqi zoo thiab lub zog. Thiab txawm hais tias koj xav tias zoo li lub txiv qaub zoo li lub txiv qaub tam sim ntawd tom qab, koj tseem xav tau no lurch nyob rau hauv cov leeg, uas yuav yog hnub tom qab.
Txij lub sijhawm ntawm thawj marathon, ntau dua li peb lub hlis dhau los, Kuv tau koom nrog hauv lub marathon thib ob nrog kev zoo siab. Kuv pom zoo thiab koj, vim cov pab pawg ntawm cov neeg uas muaj lub tswv yim zoo, muaj kev xav!
Ua tsaug rau cov Kate rau cov haujlwm ua tiav los ntawm nws, rau qhov kev kub siab uas nws hloov peb kom zoo dua, "Julia tau hais los ntawm Moscow.
Xa koj cov dab neeg "nyob" rau peb cov ntawv xa: [email protected]. Peb yuav tshaj tawm cov dab neeg nthuav dav ntawm peb lub vev xaib thiab khoom plig rau kev ua siab zoo.