Ua raws li lub ntiaj teb thiab Russia tau tsiv mus rau tus kheej-rwb thaiv tsev. Cov neeg laus ua haujlwm tawm hauv tsev, menyuam kawm online, nkag rau niam tais, muaj hmoo yog cov neeg ntawm cov tsiaj hauv tsev muaj hmoo. Qhov xwm txheej rau tag nrho cov ntiaj teb thiab lub psyche ntawm txhua tus neeg yog qhov txawv uas cov niam txiv thiab cov kws qhia ntawv thaum kawg pw nrog lawv tus kheej cov poj niam, thiab nyob hauv cov poj niam loj Lub nroog tau ua rau muaj cov chaw nyob rau cov neeg raug tsim txom hauv tsev. Yuav ua li cas thiaj muaj sia nyob li cas quarantine tsis muaj kev xaiv ntsej muag rau lub hlwb thiab kev noj qab haus huv lub cev?
Txhua hnub tseem tshwj xeeb
Nws zoo li rau peb tias peb nyob rau hauv tseem tus ncej. Mus txog thoob ntiaj teb, peb lub neej tau ya mus rau lub hom phiaj hnyav, peb muaj me me thiab ntiaj teb cov hom phiaj, hnub so, so haujlwm, hnub so, hnub so. Thiab dheev txhua yam nres. Yog lawm, tsis muaj leej twg xav tias "xws li", thiab peb txhua tus tsis yog kev ntxhov siab, tab sis ua tsis tiav qhov kev to taub thaum "txhua yam no yuav xaus." Thiab peb npaj peb lub neej thiab peb nyob hauv lub neej tom ntej ci no. Thiab qhov tam sim no koj tsuas yog xav tau muaj sia nyob xyov qee. Tab sis nws tsis yog lawm. Dab tsi tshwm sim niaj hnub no nrog peb yog lub neej. Lub neej nyob rau hauv kev rho tawm. Thiab koj txoj haujlwm yog sau nrog lub ntsiab lus. Thiab qhia qhov no tsis yog koj tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj yog cov neeg ntawm lawv tsev neeg. Zoo siab txhua txhua hnub, qab ntxiag ua phem thiab cov xwm txheej me. Tuaj nrog Monday, piv txwv li, hnub ua kis las, Tuesday - Kev tsim kho, Hnub Wednesday - Xinesmas thiab lwm yam.
Nco ntsoov txog hom
Uas txhua hnub tsis zoo li yav dhau los ib, nws muaj nqis rau sau hnub no. Ua rau koj tus kheej thiab muab txhua tus neeg hauv tsev neeg los ua ib hnub ntawm lub hnub. Cia thaum sawv ntxov mob siab rau txoj kev kawm thiab ua haujlwm, noj su, tawg, ua raws li cov ntawv qhia zaub mov noj hmo lossis npaj rau yav tsaus ntuj. Nco ntsoov siv sijhawm los kho koj tus kheej, nyeem ntawv, muaj tswv yim, lossis kev dag ntawm lub rooj zaum. Tsis txhob qhib quarantine ntawm cov chav kawm online: Hauv lub xeev kev ntxhov siab, lub cev ua rau cortisol, uas tiv thaiv kev xav ntawm cov ntaub ntawv. Ua li koj muaj peev txheej.
Tsev neeg tus kws npliag siab Zhanna Zatpkin
Tawm cov me nyuam ib leeg
Muaj kawg, tab sis yog quarantine lub neej yog ib theem tshiab ntawm kev tsim koj kev sib raug zoo nrog menyuam yaus. Txhua yam uas tau tsis muaj peev xwm tau muab ncua nyob hauv lub thawv ntev, txhua yam teeb meem tawm sab nraud. Cov kev tsis sib haum xeeb tshwm sim tawm tsam cov backdrop ntawm kev kawm online, cov txheej txheem uas yog kev ua rau txhua tus neeg tuaj koom. Kuv cov lus qhia yog nyob rau hauv cov kev coj txawv txawv. Cia menyuam kawm paub seb nws hloov tawm. Tam sim no koj xav tau kev sib raug zoo hauv tsev neeg thiab cov leeg noj muaj zog, thiab tsis scandals vim tias cov tshooj lus.
Tuaj nrog ib lub tsev neeg ua lag luam ib txwm muaj
Nws tuaj yeem yog board games, cov nyom (koj tuaj yeem sau tsev neeg ua si lossis cov yeeb yaj kiab ua yeeb yam, muab lub ntsej muag zoo) lossis cov teeb meem hauv tsev. Txawm sib tham txog tsev neeg txoj kev xaiv rau lub neej tom ntej. Thiab yog tias tsev neeg loj, ces muab cov pab pawg, sib tw, tsim cov khoom plig nyiaj. Tsis txhob skimp ntawm cov khoom ua si, vim tias qhov xwm txheej nws tus kheej yog kom zaum hauv tsev, hnav lub qhov ntswg, nyob ntawm ib nrab metres los ntawm ib leeg - tseem nco txog qhov kev ua si.
Cia koj tus kheej thiab tsev neeg lub sijhawm thiab tus kheej qhov chaw
Kuv pom zoo, ntau tsev neeg nyob hauv tebchaws Russia nyob hauv plaub phab ntsa. Thiab yuav tsum yog lub lis piam hauv "ob" tsis muaj peev xwm nkag mus hauv txoj kev, mus ntsib lossis mus rau cov yeeb yaj kiab - qhov no yog qhov ntsuas tiag tiag. Yog lawm, yuav hais li cas muaj kev ntxhov siab loj heev. Tab sis yog tias koj tsawg kawg yog 15-20 feeb ib hnub kaw hauv chav dej yam tsis muaj lub xov tooj smartphone, tsuas yog kom nco qab, yuav tau yooj yim dua. Tsis txhob hnov qab hwm thiab txhawb kom txoj kev ntshaw ntawm tsev kom nyob ntsiag to.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau koom tes thiab cov menyuam yaus lub sijhawm ua thiab ua haujlwm tawm ntawm lub tsev Koj kuj muaj txoj cai thov kom muab koj lub sijhawm no rau koj. Txhawm rau siv cov kev sib tham nrog cov menyuam thiab cov tsiaj thiab tsiaj, tab sis koj yuav tsis hu, muaj cov lus ceeb toom nyob rau tom qab! Txawm li cas los xij, koj txoj haujlwm yuav pom zoo raws sijhawm thaum koj ua haujlwm, thiab lwm tus koom nrog hauv tsev thiab menyuam yaus. Thiab npaj kev lag luam raws li kev pom zoo.
Quarantine yog lub sijhawm zoo los them sai sai thiab tham txog koj txoj kev sib raug zoo nrog tus khub.
Ntsib dab tsi tsis kaj siab, tab sis kev txiav txim siab. Txhawm rau ua nws sawv ntsug, cov menyuam yaus kom pw, tsis xav kom lawv ua tim khawv txog kev sib tham no. Sim txhua txhua hmo los saib cov ntsiab lus nruab hnub, khij qhov ua tiav thiab kev ua tsis tiav, xav tias qhov kuv xav hloov. Nco ntsoov tias yog tias muaj teeb meem hauv koj tsev neeg, lawv tau cim nrog tus tsiaj loj. Yog tias koj nyob ntawm txoj kev sib nrauj, tag nrho quarantine tuaj yeem dhau los ua kev txiav txim siab ua kom txiav txim siab, poob qis, tab sis tsis yog ua rau kev sib cais. Yog tias kev tsis sib haum xeeb pom tias cov av ntawm pob qij txha nyob hauv 24/7 hom, ces koj yuav tsum tsis txhob muaj kev txiav txim siab thiab cov kauj ruam txiav txim siab. Qhia koj tus kheej: Thaum "txhua yam yuav xaus, peb yuav xaiv qhov kev txiav txim siab zaum kawg."
Thiab tam sim no cia peb ua siab ncaj rau qhov xwm txheej. Peb txhua tus nyob rau hauv lub xeev ncua, ntau tus tseem tsis tau ua haujlwm thiab muaj kev ua haujlwm lossis yuav nyob tag kis. Thiab tsis muaj leej twg paub thaum twg thiab dab tsi "nws yuav xaus" thiab nws yuav xaus rau hauv dav dav ntau npaum li cas lub ntiaj teb kev lag luam yuav rov qab los. Kev tsov kev rog, "Muaj kev ntxhov siab loj", "muaj xwm txheej" thiab lwm yam kev tshwm sim hauv peb txoj kev nco qab yeej ib txwm tau ib feem ntawm zaj dab neeg, tab sis tsis yog qhov tseeb. Peb nyob hauv lub sijhawm tshwj xeeb. Thiab qhov no yog qhov kev ua tsis tau pom. Vim tias nws tsis tau ntsib ib tus neeg nrog xws li tus neeg tsis muaj peev xwm ntawm cov ntaub ntawv tswj tsis tau. Cia koj tus kheej txhawj thiab txhawj xeeb. Ironize thiab tso dag. Qhov no yog ib txwm tawm tsam. Ua lub sijhawm no thaum nws hloov tawm. Thiab saib xyuas lub zog - lawv yuav xav tau lawv.