Ntxiv nrog rau cov tshuaj lom rau lub cev, kev haus dej haus ntau dhau los ua rau peb los ntawm tus duab zoo tshaj plaws, tsis muaj ib qho nyuaj npaum li cas koj sim hauv cov kis las. Vim li cas txawm ib khob ntawm nws tus hlub caw yuav tsis muab koj lub ci rau ntawm lub puam, peb yuav sim ua kom paub tseeb.
Muaj calorie siab
Cov dej cawv tsuas yog ob peb calories muab tawm rog, nyob rau hauv gram ntawm uas muaj 9 kcal. Ntau heev, pom zoo. Txawm li cas los xij, dej cawv calories yog khoob, koj yuav tsis tau txais cov as-ham. Tsuas yog siv ob peb tsom iav, koj yuav tau txais ib nrab ntawm cov lej nruab hnub, tab sis tib lub sijhawm tsis muaj kev xav ntawm satiety.
Koj poob ib qho kev ntsuas
Cov cuab yeej paub zoo ntawm cov cawv yog so kom txaus, thiab yog li ntawd tag nrho cov bans ntawm lub qab zib, ci thiab lwm yam muaj cov khoom noj muaj cov zaub mov muaj calories yuav raug muab tshem tawm. Koj tus kheej yuav tsis pom muaj pes tsawg zaus ntau dua li tau npaj tseg. Txhawm rau tsis cem koj tus kheej rau dustness, nyob rau Eve ntawm yav tsaus ntuj, hloov mus rau ib khob kua txiv ntawm cov kua txiv tshiab - ib qho kev hloov tshiab rau lwm lub khob caw.
Tsis kam noj hmo qab zib ib khob caw
Yees duab: www.unsplash.com.
Cawv "ntaus" ntawm daim siab thiab raum
Qhov ntev koj siv cawv, suav rau hauv cov khoom me me, qhov kev ua mob loj dua rau koj rau txhua qhov kev koom ua ke. Cov khoom lag luam fermentation feem ntau muaj nyob rau daim siab thiab ob lub raum, tsis tas yuav ua tsis tau los ua cov metabolism tsis tau. Ib qho zuj zus muaj zog ntawm cov cev no ua rau muaj kev ua txhaum cai ntawm kev sib pauv cov txheej txheem, uas yog vim li cas lub cev tsis tuaj yeem tau txais cov khoom siv tsim nyog nyob rau hauv txaus ntau. Xav tias dab tsi tseem ceeb rau koj - muaj kev lom zem yav tsaus ntuj lossis kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj?
Testosteroneisting qeeb qeeb
Tus txiv neej hormones txiv neej tsuas yog pab nrog cov leeg ntawm cov leeg loj, tab sis kuj tsis ncaj rau cov txheej txheem ntawm kev poob phaus. Theem Tes Totterosterone yog qib dhau dhau rau qhov qeeb ntawm kev sib cais ntawm cov rog rog, uas txhais tau tias kev poob phaus ntawd rau ob peb lub hlis tsis tsim nyog. Peb yuav nco, txog thaum lub caij ntuj sov tawm ntawm lub sijhawm, nws tsis tsim nyog zawm nrog lub cev yuag, thiab yog li peb muab cawv kom tsis tu ncua.