Yog tias nyob rau hauv me nyuam feem ntau ntawm peb tsis tuaj yeem ua siab ntev hnub nyoog, hnub no, los ua neeg laus, ntau yam npau suav tau dhau los ua khoom kim heev. Txawm li cas los xij, qee kis, ib tus neeg tuaj yeem ntsib teeb meem, piv txwv li, muaj lub siab xav tsaug zog tas li. Peb tau txiav txim siab los xyuas seb yog vim li cas thiaj li muaj lub xeev obsessive yuav yog.
Tsis muaj hlau
Thaum peb tsis muaj hlau nyob hauv lub cev, hemoglobin pib sai sai, uas ua rau cov tshuaj tsis taus hlau. Yog li ntawd, txhua yam kev ua txhaum hauv lub cev, suav nrog - tus neeg muaj lub siab xav pw tsaug zog, txawm tias koj tau zoo nkauj thaum ntxov ntawm Eve. Yog tias cov hlau tsis txaus yog tias koj tsis tas yuav kho koj tus kheej, hu rau tus kws tshaj lij uas yuav tau txais kev kuaj mob tsim nyog thiab yuav yog txoj kev kho mob.
Qhov tsis txaus ntawm vitamin D.
Nrog cov ntsiab lus txo ntawm vitamin D, ib qho ntawm cov tsos mob tseem ceeb tau suav tias yog mob ntev thiab muaj cov teeb meem ntev. Raws li peb txhua tus paub, lub ntsiab muag khoom ntawm vitamin d yog lub hnub, uas nyob rau hauv peb lub tsev pheeb suab uas tsis muaj kev pab tshwj xeeb uas yuav pab tau hauv lub tsev muag tshuaj, txawm li cas los xij, Tseem tsis koom nrog kev xaiv ywj pheej ntawm cov yeeb tshuaj uas tsis muaj cov kws pab sab laj.
Tau txais kev sib tham ntawm tus kws tshaj lij
Yees duab: www.unsplash.com.
Muaj kev cuam tshuam tsis zoo
Ib qho xwm txheej paub ntau thaum hnub ua luv dua, huab cua yuav puas tsuaj, thiab nrog nws thiab peb lub siab. Cov tsos mob ntawm qhov tsis meej pem no tuaj yeem tsis meej pem, tab sis tsis zoo li cov tom kawg, qhov teeb meem tau daws nrog kev ua tiav ntawm lub caij nyoog thiab tsis tas yuav siv tshuaj ntxiv. Yog tias koj paub tias lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no koj ua rau koj lub cev ua ntej nrog kev pab ntawm kev pab ntawm kev sib raug zoo thiab tsis siv ntau lub sijhawm hauv chav, taug kev ua ntej mus pw Cov.
Kev ua txhaum ntawm Hormonal keeb kwm yav dhau
Lwm qhov laj thawj rau kev qaug zog tas li tuaj yeem ua txhaum hauv lub endocrine system. Hauv cheeb tsam ntawm kev pheej hmoo tshwj xeeb yog poj niam, txij li lawv cov keeb kwm yav dhau los tsis ruaj khov, lub hlwb lub hlwb feem ntau nyob ntawm lub sijhawm ntawm kev coj khaub ncaws. Raws li txoj cai, ib lub lim tiam tom qab kev coj khaub ncaws, tus poj niam muaj teeb meem nrog cov thyroid caj pas pib thaum muaj kev tsaug zog txaus ntshai, txawm tias tsis muaj kev swb nyob rau hauv lub hnub. Txhawm rau tshem tawm qhov ntxim nyiam ntawm kev mob hnyav dua, nws yog ib qho tsim nyog kom tau txais kev sib tham ntawm tus kws paub tshwj xeeb, thiab ua ntej ntawm txhua qhov ua rau lub qog ua thyroid.