Muaj tswv yim muaj tswv yim ntawm cov teeb meem no tuaj yeem muab lub tuam tsev ntawm cov kws txawj, uas sau tus kws tshaj lij kev zoo nkauj ntawm nws lub vev xaib. Peb tau xaiv cov ntxhiab tsw tshaj plaws ntawm lawv thiab qhia koj txog lawv.
Lub cev loads - warranty slender lub cev
Kev tawm dag zog, qhov no tsis tsuas yog muaj peev xwm poob cov calories ntxiv, tab sis kuj tseem muaj zog tsim nyog ntawm kev xav zoo. Tab sis txhawm rau kom nruj lub plab, koj tsis tas yuav ua ib ncig ntawm lub moos, sab sab. Qhov loj tshaj plaws yog tias muaj peev xwm ua tau, uas yog, ib qho kev pab cuam tau tsim.
Peb muab rau koj ib co kev tawm dag zog uas yuav pab rub lub plab kom sai:
1. Nws muaj peev xwm koom rau thaum sawv ntxov, tsis tas mus saum txaj. Ua li no, nws yog txaus kom pw nyob sab nraum qab thiab tsa thiab txo qis kuv ob txhais ceg ob peb zaug. Tsis muaj tsawg dua qub qub, kev ua kom zoo "txiab".
2. Xaiv lub sijhawm yooj yim tshaj plaws rau cov chav kawm, mus rau tom qab thiab pib viav vias cov xovxwm. Tsuas yog kov koj txhais tes tom qab koj lub taub hau thiab nqa sab saum toj ntawm lub cev. Tsis txhob khoov tib lub sijhawm.
3. Txhawm rau tshem lub plab nws yog tus nqi siv cov tswv yim ua pa ua kom tau zoo. Txhua yam yog yooj yim heev: maj mam ua pa thiab so kom txaus li sai tau. Tso pa tawm thiab rub lub plab. Sim coj nws kom ntau li ntau tau. Rov ua qhov kev tawm dag zog no 15 zaug.
4. Tus nqi nyob sab nraub qaum thiab sim ua kom koj ob txhais taw los ntawm hauv av los ntawm 45 degrees. Tsa lawv thiab ncua rau hauv txoj haujlwm no rau 10 vib nas this. Rov ua 10 zaug.
5. Nyob rau hauv tib qho kev coj tus cwj pwm thiab rov ua qoj ib ce yav dhau los, tsuas yog nce ob txhais ceg thiab ib qho npog tas ib sab. Nco ntsoov kho txoj haujlwm rau 5-10 vib nas this
Cov kev ua tiav tas li ntawm cov kev tawm dag zog yooj yim no yuav pab tau kis nrog qhov hnyav dhau thiab rub lub plab. Koj tuaj yeem ntxiv lawv kom ce ntawm lub pob qoj. Yog tias koj ua txhua yam zoo thiab ua tib zoo, koj yuav pom thawj zaug tshwm sim tom qab ob peb lub lis piam, uas yuav muaj tseeb thov koj. Tab sis tsis txhob hnov qab txog lwm qhov ntawm lub cev. Sim ua tib zoo mloog koj txhais taw thiab tes. Nco ntsoov ua cardiotrans thiab koj lub ntsej muag yuav zoo ib txwm, thiab kev xav thiab kev noj qab haus huv yog nyob ntawm qhov siab.
Ntawm kev tshaj tawm txoj cai