Kuv sim ua kom lo rau cais cov zaub mov , tsis txhob sib xyaw carbohydrates nrog cov protein. Kuv muaj kaum rau xyoo noj mov, Kuv tsis tuaj yeem xav tias yuav tsum yog lwm yam. Lwm tus cwj pwm yog qhov tsawg kawg ntawm ntsev, uas nce cov dej hauv lub cev. Kuv tsis nyiam hmoov, tab sis kuv nyiam chocolate! Tsis muaj qhov xav tau lawv hais tias qhov no yog kev zoo siab ntawm kev xyiv fab. Feem ntau, Kuv tuaj yeem noj txhua yam, koj tsuas yog yuav tsum tau ua nws raws li tus nqi, tsis tau kib thiab oily zaub mov.
Thaum kuv txiav txim siab sim ua cov zaub mov chocolate Thiab nws tsis yog kuv lub tswv yim zoo tshaj plaws. Kuv noj tsuas yog hais txog chocolate pobzeb ib hnub thiab pom kas fes ntau. Raws li qhov tshwm sim, nws yog nyias heev, tab sis ua txhaum cov metabolism, ib zaug txawm yuav luag tsaus muag! Thiab thaum nws tau pib noj ib txwm dua, qhov hnyav rov qab! Yog li, raws li kuv tus kheej kev paub, Kuv tuaj yeem muab tswv yim: Tsis txhob zaum ntawm cov zaub mov nruj me ntsis, tab sis noj thiab ncaws pob ncaws pob tsis tu ncua. Tom qab ntawd koj yuav poob phaus maj mam, nws yuav tsis muaj kev phom sij rau lub cev - thiab qhov hnyav yog twb tsis dhau rov qab. Thiab qee zaum koj yuav tsum npaj cov hnub tsis qhuav. Nws yog qhov tseem ceeb heev! Tshwj xeeb tshaj yog tom qab tsis kawg festive kev noj qab haus huv ntawm so. (Luag.)
Kuv cov tais diav tsis yog qhov pab tau tshaj plaws. Piv txwv li, Lazagna. Tab sis qee zaum kuv tuaj yeem npaj ib qho qab thiab muaj txiaj ntsig nyias. Ntawm lub teeb feem ntau cov zaub mov qab heev. Thiab nyob rau ntawm lub teeb ntawm "Nyob zoo Crew" pub tsis tsuas yog qab, tab sis kuj tseem ceeb. Thiab tseem muaj ib txwm muaj khoom noj txom ncauj uas muaj txiaj ntsig: carrots, celery, txiv apples, thiab lwm yam.
Tsis ntev los no, lub actress pib koom nrog kev nce toj
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Kuv mus ua si tau ua si tau ntau xyoo. Kuv koom rau hauv chav ua si thiab ua luam dej hauv pas dej. Nyuam qhuav pib koom rau hauv kev nce toj. Thawj thawj zaug tuaj txog ntawm cov av hauv lub tuam txhab nrog kwv tij alexei. Nws tau ua ntev ua, thiab kuv kuj nyiam nws! Muaj tseeb, qee zaum txi manicure. (Luag.)
Tshuaj pleev ib ce , Kuv ua lub teeb ci tawm moisturizing cov txheej txheem. Txhua yam muaj nws lub sijhawm. Qhov loj tshaj plaws yog naturalness thiab sim. Piv txwv li, Kuv ua lub teeb ci tawm cov txheej txheem fireururizing. Thiab kuv yuav qhia nrog txhua tus ntxhais anti-cellulite zaws, tab sis tsim nyog nyob ntawm tus kws tshaj lij thiab kev paub! Kuv tsis muaj cellulite, tab sis cov zaws no nruj heev heev thiab ua kom zoo nkauj! Tsis tas li ntawd muaj lub neej nyob kom tawv nqaij ntawm lub ntsej muag tseem tshiab tas li tshiab: tsis tu ncua rub-up thiab moisturizing lub ntsiab lus. Kuv cia li siv cov tshuaj pleev ib ce kws, tab sis kuv niam Alina Assi yog fond ntawm cov zaub mov txawv ntuj, thiaj li hu niam tais. Qee lub sij hawm nws ua rau kuv sim. Tsis ntev los no, Kuv txawm nyiam lub ntsej muag gelatin-raws li lub ntsej muag. Thiab nco ntsoov: Tsuas yog saib xyuas nws tus kheej yuav pab kom kev zoo nkauj tau ntev, thiab tsis raws li lub hauv paus ntsiab lus thaum koj nco dheev.
Noj suquary
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Noj suquary
Cov khoom lag luam: 200 g ntawm spinach lossis daim ntawv xam lav, ib nrab khob ntawm seashells lossis lwm lub khob txiv kab ntxwv txiv ntoo, lossis 5-6 tshiab ntsuab, txiv qaub kua txiv, ⅓ Khob Numben (Walnut, Cashew), qee qhov feta cheese, 4 tbsp. l. Txiv ntseej lossis zaub roj, 2 tbsp. l. Kua vinegar, 2 tbsp. l. Caw dawb vinegar, 2-4 tbsp. l. Qab zib, paprika mus saj, tablespoon ntawm poppy (yeem).
Ua Noj: Thaum MacAnon yog boiled, npaj cov ntses. Hauv chav ua noj ua tiav lossis yas sib tov cov roj, kua vinegar, kua txiv dawb vinegar, qab zib, paprika thiab poppy. Koj tuaj yeem cia li muab txhua yam tso rau hauv ib lub hwj me, kaw nws nrog lub hau thiab tshee hnyo. Ntws cov dej thiab yaug cov nplej zom, tam sim ntawd ntxiv ob peb spoons ntawm espueling kom lawv tau tsau nrog nws saj thiab aroma. Muab nplej zom kom txias rau hauv lub tub yees. Spinach muab tso rau hauv ib lub tais ntawm tag nrho (yog tias koj siv zaub xam lav - txhuam nws nrog koj txhais tes), ntxiv tws celery, cranberries thiab txiv kab ntxwv. Kua txiav rau hauv nyias slices, sprinkle nrog txiv qaub kua txiv thiab muab tso rau hauv zaub xam lav. Sau cov zaub xam lav nrog sam roj qab nrog, sib tov thiab tsuas yog ntxiv cov nplej zom txias. Pecan txiv ntoo tuaj yeem qhuav tsis tau roj hauv lub lauj kaub thaum ob peb feeb (walnuts tsis xav tau), tas li nplawm. Sprinkle nyias txiv ntoo, dai qhov feta crude nyoos heev thiab ua haujlwm rau ntawm lub rooj.
Daim npog plaub hau styling
Nws zoo heev ntxiv nws cov plaub hau thiab ua kom zoo nkauj lawv, txau plaub hau dos. Koj yuav xav tau: ua kua zib ntab - 1 tbsp. Diav, cinnamon - 1 tsp. Sib tov zib ntab nrog cinnamon. Thov ib daim npog ntsej muag rau koj cov plaub hau, muab tso rau ntawm lub kaus mom, pov koj cov plaub hau nrog phuam. Tom qab 3-4 teev, yaug nrog dej sov.