Rau lub hlis tas los, Eva Mendez tau los ua niam tus ntxhais esmitertda. Rau rau lub hlis, tus ua yeeb yam tau muab tag nrho nws tus menyuam. Tab sis tam sim no lub hnub qub ua mauv vim tau mus thiab qhia seb nws coj lawv tus kheej li cas tom qab yug menyuam. Manhit tseem pom tias cov lus zais ntawm poob phaus ntawm lwm lub hnub qub Mammies.
"Kuv tsis yog los ntawm cov neeg uas zoo siab tau khiav ntawm lub chaw ua si," 41-xyoo-laus eva mendez lees. - Ob peb xyoos dhau los, Kuv tau pom zoo tias kuv xav tau. Tsawg kawg yog rau kev noj qab haus huv. Tab sis kev ua kis las tsis coj kuv txoj kev xyiv fab. "
"Tam sim no kuv npaj hnub kuv nyob rau txoj kev xws li nrhiav qhov laj thawj tsis ua. Kuv tuaj yeem nkag mus rau hauv chav tsev, tab sis tsib feeb tom qab kuv hu kuv tus kws qhia thiab hais tias: "Auj, kuv tsis muaj sijhawm. Tuaj yeem hloov pauv? ". Thiab nws yog kuv: "Tsis muaj dab tsi, Kuv mam tos koj!". Thiab kuv xav tias: "Dab tsi yog? Koj puas muaj lwm tus neeg siv khoom? Tsis pom qhov twg? "- Luag pw ua yeeb yam. - Yog lawm, qee zaum kuv siv kuv tus ntxhais ua kev zam txim ntawm kuv kev tub nkeeg. Tab sis kuv tus kws qhia ua kom kuv ua haujlwm tsawg kawg yog nees nkaum feeb. Thiab kuv, thaum kawg, pom zoo nrog nws. Nws yog qhov zoo dua tsis muaj dab tsi. "
Thiab Scarlett Johansson nyiam kev tawm dag zog thiab sib txuas zog kev cob qhia nrog cardio, kev ua siab ntev, yoga thiab pilates. Yees duab: Cov duab AP.
Scarlett Johansson tau los ua leej niam ntawm Rose tus ntxhais ib lis piam ua ntej Eva Mendez. Tab sis, tsis zoo li eva, scarlett nyiam nyob hauv chav ua si. Thiab NW nyuam qhuav ntawm tus neeg ua yeeb yam muaj lub zog thiab lub sijhawm rov qab los rau cov chav kawm tawm dag zog, nws pib tuaj rau lawv. "Tam sim no nws tau nyuaj dua los nrhiav lub sijhawm ntawm kev taug kev. Tab sis kuv nyuam qhuav mus txog muaj, Kuv kuj ua ntau yam, raws li kuv tus kws qhia yog tus txiv neej ua txhaum heev. Cov no tseem muaj hluav taws xob, cov npav card, thiab kev ua siab ntev, thiab chav kawm yoga, thiab pilates. Feem ntau, Kuv nyiam tawm hws, "hais tias Johansson. - Tau kawg, Kuv muaj hnub thaum kuv tsis xav tau dab tsi. Tab sis kuv overpow kuv tus kheej thiab tseem mus rau hauv chav tsev. "
Mila Cunis paub tseeb tias yuav poob ceeb thawj tom qab yug menyuam nws tau pab nws pub niam mis. Yees duab: www.youtube.com.
Mila Kunis, uas tau ua niam tus txiv neej lub siab ntev rau Lub Kaum Hlis 1 xyoo tas los, pom lub suab zoo kawg li ob lub hlis tom qab yug menyuam. "Qhov no yog txhua yam ua tsaug rau kev pub mis. Nws yuav tsum tau lees paub, qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj los xa daim foos tom qab yug menyuam, "lub hnub qub ua yeeb yam lees paub. Nyob rau tib lub sijhawm, kuv noj zoo heev. Thiab nws muab kuv lub zog rau tag nrho hnub. Yog lawm, kuv cov zaub mov noj tau hloov me ntsis. Tab sis kuv nyiam noj zaub mov kom zoo. "
Leej niam ntawm plaub tus menyuam yaus HewiG tsis txaj muag los ua liab qab. Yees duab: Instagram.com/Heidiklum.
Leej niam ntawm plaub tus menyuam yaus Heidi Klum tseem txiav txim siab pub mis mis rau ib txoj hauv kev tseem ceeb kom tshem tau cov peev txheej ntxiv thaum lub luag haujlwm nthuav ntxiv. Tab sis HEIDI feem ntau ntseeg tias nws yooj yim dua kom yuag dua tom qab yug menyuam, sim ua raws li kev noj haus tsis yog tom qab cev xeeb tub, tab sis kuj nyob rau hauv. "Thiab yog tias kuv mam li nco dheev, Kuv yeej xav noj ib yam dab tsi muaj ib yam dab tsi, Kuv tau saib kuv cov duab qub, Kuv xav tias yuav ua rau muaj cov zaub mov zoo:"
Tom qab yug los, Jennifer Lopez kiag li tsis kam nqaij liab. Yees duab: Instagram.com/Jlo.
Jennifer Lopez tsis tau pub nws cov menyuam ntxaib max thiab lub mis emma. Thiab kom rov pib dua 23 kilograms ntawm tus neeg hu nkauj tau pab kev ua si nawv thiab cov khoom noj nruj me ntsis. Nyob rau hauv txoj kev xav rov qab mus rau nws li ib txwm muaj qhov hnyav hauv 55 kilo ntawm lub hnub qub pop rau ib lub sij hawm tsis kam nqaij liab. Hauv nws cov zaub mov noj "hluas niam" suav nrog cov nqaij tsw qab, zaub tshiab thiab kua mis thiab nqaij qaib mis. Thiab, ntawm chav kawm, tsis muaj cawv.
Angelina Jolie rov qab ua si nrog khoos phis tawj.
Gennady Avramenko
Hero Heroon Angelina Jolie Angelina Jolie Angelina uas muaj cov menyuam yaus tshiab thiab muaj peb tus neeg txheeb ze, txiav txim siab poob phaus: Cov me nyuam cov teeb meem tsis nyob rau qhov chaw hnyav ntxiv. Txawm li cas los xij, ntxiv rau qhov no thiab paub txog ntau lub hnub qub yoga thiab muaj txiaj ntsig zoo, tus ua yeeb yam pom txoj kev tawm hauv kev ua si hauv computer. Tus tub hlob tus tub ntawm Maddox Maddox, uas yog xya xyoo thaum Jolie tau yug menyuam, ntxiv rau hauv cov kev lag luam kev twv txiaj. Thiab tsis ntev timtswv tau qhib qhov kev ua si "cia peb coj mus rau Pilates." Kev ua raws li teev peb zaug ib lub lim tiam, tus neeg ua yeeb yam sai sai mus txog qib nyuaj, thiab rau peb lub hlis tom qab tau tshwm sim ntawm ib qho ntawm Krasya.
Jessica Alba rov qab mus rau daim foos tom qab yug ob zaug, Corsets hnav. Yees duab: Instagram.com/jessica.
Jessica Alba rov qab mus rau daim foos tom qab yug thib ob tau xaiv ib txoj kev nyuaj. Tsis pub dhau peb lub hlis, tus actress tsis tu ncua hnav cov corsets: thaum tav su ib, thaum tsaus ntuj rau lwm tus. "Nws yog zoo nkauj lim hiam. Tsis yog txhua tus yuav haum cov qauv no, - lees txim tom qab lub hnub qub ua yeeb yaj kiab. - Ntxiv rau, taug kev hauv corset yog kub, Kuv yog txhua lub sijhawm tawm hws. Tab sis nws muaj nqis nws. Tom qab cov leeg mob ncu. Thiab cov corset tau pab lawv ntes sai sai, coj cov elasticity sai, peb hais, nco ntsoov, nco ntsoov, nyob rau hauv dab tsi. "