Txhua tus ntxhais xav ua kom zoo nkauj, thiab qhov no yog lub siab xav tau. Txaus siab rau kuv tus ntxhais tsim thaum nws tseem hluas. Nrog lub hnub nyoog, peb cov qauv, cov txheej txheem pleev xim, raws li txoj cai, rau qhov zoo dua. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus paub tias lub hauv paus ntawm cov tsos zoo yog qhov muaj sia muaj txiaj ntsig.
Thawj qhov lawv pom lwm tus neeg thaum ntsib nrog peb yog peb cov tawv nqaij. Dab tsi uas xav tau los tuav cov khoom ua haujlwm loj tshaj plaws hauv kev mob zoo? Peb tau sau cov lus pom zoo rau koj, tom qab uas koj tuaj yeem ua tiav kev hloov pauv txawv txawv, yog tias koj muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij rau ib qho laj thawj twg lossis lwm yam laj thawj.
Daim tawv yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Kev pw tsaug zog thiab kev ua zaub mov zoo
Hauv kev noj zaub mov txhua hnub, koj yuav tsum muaj cov zaub tshiab thiab cov txiv hmab txiv ntoo li ua tau: cov khoom lag luam muaj cov vitamins tsim nyog uas tsis tuaj yeem tau txais los ntawm lwm txoj kev. Piv txwv li, zaub muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins A thiab E. Citrusov muaj cov vitamin C. kom deb li deb tau, cais tawm txhua yam ntawm cov khoom noj, cov hmoov nplej zom. Yog tias koj xav siv cov roj zaub, hloov nws nrog txiv ntseej. Tsis txhob ua cov tais diav dhau nrog kev kho mob hnyav, raws li cov vitamins thiab cov minerals loj nyob hauv txhua hom kev kho mob. Cov khoom noj yuav tsum yooj yim.
Cia peb tig mus rau cov txheej txheem yav tsaus ntuj. Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom muaj lub cev tag nrho hauv lub suab nrov. Suav nrog kev tsis muaj kev pw tsaug zog yog xav hauv daim tawv nqaij. Nws yog ib qho tseem ceeb kom mus pw tsis pub dhau 23.00. Qhov tsawg kawg nkaus naj npawb koj yuav tsum tau siv hauv txaj - 7-8. Qhov tsis muaj ib txoj kev cai lij choj ua rau muaj kev puas tsuaj loj hauv kev sib pauv cov txheej txheem hauv daim tawv nqaij.
Txog kev txhawb nqa daim tawv nqaij ntxiv, yog tias koj tsis tuaj yeem qee qhov, noj zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, yuav cov vitamin txoj hauv kev hauv lub tsev muag tshuaj. Yog lawm, lawv tsis yog muaj txiaj ntsig zoo li cov zaub mov ntuj, tab sis nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm tiam niaj hnub no nws yog qhov tsim nyog los ua kev lees paub.
Tus neeg yog 70% muaj dej
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Ntxuav
Ib qho ntawm cov khoom tso nyiaj tseem ceeb ntawm kev saib xyuas yog ntxuav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav cov tawv nqaij thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj yuav muaj ntau dua, txij li thaum muaj kev phom sij los ntawm cov chaw sab nraud tau tsim ntawm cov tawv nqaij. Xaiv cov cuab yeej kom ntxuav, orient rau hom ntawm koj cov tawv nqaij. Thaum lub sij hawm cov txheej txheem nws tus kheej, ntxuav cov dej sov, zoo li txias thiab kub yuav ua rau tawv nqaij. Tsuas yog nrog rau cov tawv nqaij kom huv huv yuav teb thiab yuav saib zoo nkauj.
Kev tawm dag zog
Nco ntsoov ua kev tawm dag zog: lawv txhawb kev tsim cov tshuaj hormones uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Ib qho ntxiv, kev tawm dag zog yuav pab cuam tshuam cov ntshav uas tsis zoo. Yog tias lub zog ua kom ib ce muaj zog yog kev sib txuas lus, mus ko taw ntxiv.
Txwv tsis pub muaj dej haus cawv thiab haus nrog cov ntsiab lus caffeine siab. Sim tsawg tshee, vim hais tias kev ntxhov siab yog tus yeeb ncuab phem tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij zoo. Thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab, ntau dhau cortisol yog tsim tawm, uas cuam tshuam uas cuam tshuam rau cov tawv nqaij.
Nicotine yog lwm yam, vim tias peb cov tawv nqaij raug. Nws yog paub tias vim haus luam yeeb, peb lub cev tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov ntshav, yog li cov nqaij tawv nqaij tawv, yog li cov tawv nqaij ua rau cov tawv nqaij tsis zoo thiab cov tawv nqaij tshwm hauv qab muag.
Tus neeg yog 70% muaj dej
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Moisturizing
Kuj yog ib theem tseem ceeb tshaj plaws. Raws li koj paub, ib tus neeg yog 70% muaj dej, yog li nws yuav tsum tswj hwm cov dej sib npaug. Haus tsawg kawg yog 1.5 liv dej rau ib hnub. Raws li rau kev saib xyuas sab nraum zoov, tau txais cov tshuaj sab nraud raws li koj hom tawv nqaij, tab sis nws tseem xav tau los sab laj yog tias koj muaj teeb meem tawv nqaij tawv, vim tias koj tsis tuaj yeem ua nrog ib tug cream.
Me me kov lub ntsej muag
Muaj ntau cov kab mob ntawm peb txhais tes. Thaum koj kov koj txhais tes rau ntsej muag, koj tawm ntawm feem ntau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij. Lawv pib ntau thiab ua rau kom muaj kev tu siab, ua rau cov kab mob tawv nqaij.