Ib lub nroog loj nyob hauv tas li yuav muaj teeb meem nrog lub neej nrog Megalopolis uas nrov: Kev ntxhov siab, kev tsis sib haum xeeb thiab vim yog kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Hauv cov xwm txheej niaj hnub no, nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom tsis txhob muab cov kab mob tawg peb lub cev tiv thaiv kab mob, thiab rau qhov no yuav tsum tau koom nrog nws txoj kev ntxiv dag zog. Peb yuav qhia txog cov hau kev los pab txhawb nqa lub cev hauv kev mob hnyav hauv lub sijhawm nyuaj no.
Kev nyiam huv kom raug
Tej zaum, yooj yim dua thiab ntau txoj kev sib xyaw ntawm cov kab mob sib xyaw tsis muaj nyob. Feem ntau peb peb tus kheej pab nrog ntau cov kab mob tsis zoo nkag rau hauv lub cev: kov lub ntsej muag, peb lub qhov muag thiab tsis yog kuv txhais tes ua ntej noj mov. Txawm li cas los xij, sim los tsim ib puag ncig ib qho xwm txheej tsis huv, nws yog qhov yooj yim rau kev ua tiav ntawm kev tu cev, peb cuam tshuam nrog peb txoj kev tiv thaiv kab mob ib puag ncig, uas maj mam txo lub cev tiv thaiv. Saib xyuas qhov sib npaug hauv txhua yam.
Kuv txhais tes ua ntej noj mov
Yees duab: www.unsplash.com.
Kho lub zog
Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb, npau suav zoo yog cuam tshuam ncaj qha rau kev tsim cov kev tiv thaiv muaj zog. "Kev Tsim Kho" cov txheej txheem tshwm sim nyob rau hauv theem ntawm kev pw tsaug zog. Thaum pw tsaug zog, lub cev suav txhua lub hlwb tus neeg txawv, thaum lub sijhawm "pib ua ntej lub hlwb tsis muaj kev phom sij hauv lub hlwb ua rau muaj kev tiv thaiv yav tom ntej. Yog hais tias koj tsis quav ntsej txog tus npau suav, txoj kev no tsim ib tug "puag" yog lawm, thiab yog li ntawd ntau thiab ntau teeb meem kab mob poob rau hauv peb lub cev tsis muaj teeb meem.
Cov vitamins
Rau feem ntau ntawm feem ntau, Vitamin D yog qhov tseem ceeb rau peb kev tiv thaiv, uas zoo li lwm yam vitamin pab tua kab mob. Tom qab tag nrho, koj pom tias nyob rau lub caij ntuj sov, mob khaub thuas thiab txias txias txog peb tsawg dua, thiab tom qab ntawd peb tsis nco qab txog lawv txhua yam ua ntej lub caij nplooj zeeg ua ntej? Thiab tag nrho vim tias nyob rau lub caij ntuj sov ua cov haujlwm ntawm lub hnub yog qhov siab tshaj plaws, thiab raws li koj paub, Ultraviolet pab cov synthesis ". Yog tias koj tsis muaj lub hnub txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo, sim sau cov uas tsis muaj Vitamin D, siv nws ntxiv ntxiv.
Siv nqus tau
Feem ntau, peb nco qab muaj kev nqus tau thaum lub qhov ntswg tau nteg kom nws ua tsis tau pa. Tab sis vim li cas tos rau cov txiaj ntsig zoo li no? Yuav cov roj tseem ceeb hauv lub tsev muag tshuaj, uas yuav pab lub cev kom txhim kho cov haujlwm tiv thaiv. Ib qho ntawm cov roj muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog ib qho clove, nws muaj kev sib ntaus sib tua zoo kawg nkaus nrog cov kab mob uas tsis zoo. Juniper Roj yuav tseem yuav txo cov kev ua mob ntawm cov kab mob thaum nkag mus rau hauv lub cev, thiab cov txiaj ntsig ntawm eucalyptus roj hauv kev sib ntaus tawm tsam cov khaub thuas hnov, tej zaum txhua yam. Txawm li cas los xij, kev nqus tau muaj ntau cov contraindications, tau txais cov lus qhia tshwj xeeb ua ntej sim siv nrog roj, albeit invedibly pab tau.
Ntau Yam Haujlwm
Kev txav yog lub neej. Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis pom zoo. Txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv, kev tawm dag zog yog qhov tsim nyog, thiab tsis tas yuav kos npe rau hauv ib qho chaw qoj ib leeg: tab sis suav rau hauv tus account uas koj yuav ua haujlwm txhua tus leeg. Yog tias them rau koj, sim taug kev ntau dua, yog tias koj tuaj yeem taug kev ko taw, tsis txhob noj kom zoo dua ntawm kev thauj mus los, nco ntsoov ua nws.