Thaum txog xyoo kaum xyoo kuv tuaj rau hauv lub gym Cov. Tus hluas nyias tus hluas nrog cov nyom xav tau tig mus ua tus txiv neej loj. C Tom qab ntawd kev ua kis las yog ib feem tseem ceeb ntawm kuv lub neej. Tam sim no tus tswj hwm lub zog tsis koom nrog ntau zaus, kuv tau ua si hauv tsev. Kuv tsis tuaj yeem hais tias kuv khiav mus rau hauv kev tawm dag zog, tab sis kuj yog ntsiag to, ib yam nkaus, tsis txhob rub kuv nyob ntawd. Kuv pom tau tias yog kev ua haujlwm ib txwm. Txawm li cas los xij, yog tias nws hloov tawm qhov kev so loj hauv kev ua kis las, nws yog qhov tseem tau ua tiav lawm. Tsis ntev los no, hloov mus rau lub teeb hnyav. Siv sijhawm li tsib lub lim tiam - ib lub tav toj nrog cov kab sib txuas, thiab ob zaug hauv lub lim tiam, qhov chaw uas kuv twb muaj qhov hnyav, nrog barbell.
Kuv muaj tag nrho tsev neeg kev ua si hauv tsev neeg. Kuv tus poj niam thiab peb nyob rau lub sijhawm luv luv, tsuas yog mus rau hauv lub cuab ua ke. Thaum kuv tus tub hlob ntawm lub rooj zaum uas yog, kuv muaj kev ua si sib koom ua si Tam sim no nws muaj hnub nyoog kaum xya xyoo, nws tau xav tau ntev, tam sim no nws tau siv los ntawm nws cov hom phiaj.
Irina, tus txij nkawm ntawm Denis, thiab lawv tus tub tsib xyoos Daniel, zoo li txiv, ua txoj kev ua neej tsis tu ncua
Yees duab: Instagram.com.
Txhawm rau kom tsis txhob zaum ntawm cov pluas noj, koj yuav tsum tau kom muaj zaub mov kom zoo thoob plaws koj lub neej. Kuv tsuas yog ua qhov no. Kuv tsis tuaj yeem hais tias kuv tsis tu ncua koj tus kheej hauv ib yam dab tsi, qhov tseem ceeb yog kom pom cov zaub mov noj. Tau ob xyoos uas tau ua tshais, Kuv muaj hercules porridge ntawm dej, sandwich, nyiam dua tsis nrog hnyuv ntxwm, tab sis nrog cheese, thiab kas fes. Thaum noj su, Kuv tso kuv tus kheej txhua yam: Kuv xav tau dab tsi, ces nws yog. Thoob plaws hauv ib hnub, peb noj cov txiv ntoo sib txawv thiab haus dej tas rau ntau cov dej, tsawg kawg yog ib nrab litres. Nyob rau yav tsaus ntuj, raws li txoj cai, noj ib yam yooj yim. Kefir nrog tsev me cheese piv txwv. Cov zaub mov no tseem tuaj yeem ua tau yooj yim heev los - peb lub cev tau siv txhua yam kom sai. Yog li ntawd, rau ob mus rau peb lub hlis, nws yuav ua kom koj cov zaub mov uas koj yuav ua kom muaj txhua hnub. Los ntawm txoj kev, ntawm ncig xyuas, Kuv ib txwm muaj ib pob ntawm hercules. Zoo dua tsis tau txais zaub mov tsis nkag siab nyob deb ntawm tsev noj zaub mov zoo nkauj.
Muaj ib zaug nws tau sim "qhuav" thiab tsis kam lees cov carbohydrates. Tab sis nws yog ib qho kev puas tsuaj loj. Kuv nyob hauv kuv tus txiv neej zoo heev, tab sis tsis muaj carbohydrates tau dhau los ua kev phem. Cov no yog cov kev rau txim los ntawm kev noj haus. Thiab kuv pom tau tias kev noj haus yog twv yuav raug hu tsis rau kuv.
Thiab 17-xyoo-lub sij hawm-lub sij hawm, tus tub ntawm denis los ntawm kev sib yuav thib ob, - tus kws yeej kis las thiab World World hauv Taekwondo
Yees duab: Instagram.com.
Ib zaug nyob rau hauv lub neej yav dhau los kuv tau haus. Ib tug cwj pwm phem. Rau qee qhov laj thawj peb nyob hauv qhov chaw ntawm qhov nws yog qhov qub. Txawm hais tias tsis ntev los no muaj qee qhov kev txav tawm tsam luam yeeb, nws yeej haus luam yeeb. Kuv vam tias cov neeg feem coob yuav tsis kam haus luam yeeb sai li cas, ntxiv rau koj noj nws tus kheej, ntxiv rau koj tus kheej nrog txoj kev qias no. Kab tias nyob hauv luam yeeb twb thiab ib txwm luam yeeb yam li xws li thiab tsis muaj, ntawv impregnated nrog nicotine acid. Yog li kuv yog qhov tsis zoo siab uas tau tshem ntawm nws. Ntawm qee kis, Kuv pom tau tias kuv tau sobring kuv kev noj qab haus huv. Rau cov neeg uas tsis pom kev thaum nkag siab, raws li qhov txaus ntshai, xav tias tus Freon yog haus dej, cov tshuaj uas txias lub cav. Nws zoo nkaus li kuv tias tib yam cuam tshuam rau lub cev thiab los ntawm luam yeeb.
Kuv ua rau kuv tus neeg muaj kev hwm, raws li nws yog ib feem ntawm kuv txoj haujlwm. Kuv tau sim hyalurone moisturizing punchures. Cov no yog cov txheej txheem niaj zaus uas txhawb lub ntsej muag zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, Kuv paub tias yog tias koj yeej tuav cov tshuaj pleev ib ce ib txwm, tab sis tib lub sijhawm kom pw tsaug zog, tsis txhob pw tsaug zog, ces tsis muaj txiaj ntsig zoo yuav ua rau muaj.
"Txhawm rau xav kom ntaus pob ncaws pob, koj yuav tsum tau paub tab hauv qhov no.
Yees duab: Instagram.com.
Lus qhia los ntawm Denis Klyaver
Txhawm rau kom xav ua kev ntaus pob ncaws pob, koj yuav tsum tau paub tab hauv qhov no. Xav tau tus neeg noj qab nyob zoo, nyob ntev, zoo nkauj, zoo nkauj, zoo li lwm tus neeg tsis tsuas yog tib neeg kev ua tau zoo, tab sis kuj tseem nyob sab nraud? Yog nws txhawb nws, koj yuav tsum mus rau hauv chav tsev. Thawj ob lub hlis, tej zaum nws yuav tsis xis nyob, tab sis tom qab ntawd koj yuav hnov lub buzz los ntawm adrenaline. Txhawb cov ntshav siab muab qee cov suab paj hlwb, lub neej kis rau lwm cov xim. Tsis tas yuav hnov qab tias peb tsis muaj lub hnub nyob hauv lub nroog, yog li muaj qee qhov kev txhawb siab los ua haujlwm, peb tsuas yog tsim nyog. Thiab cov kis las hauv qhov kev txiav txim siab no yog qhov zoo tshaj plaws.