Xibtes haiv neeg tau teev cov neeg Lav Xiassum-eepectause muaj cov kab mob sib koom tes Ntawd yog, tus kab mob, nyob rau hauv uas cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tau sib xyaw thiab cov plaques tshwm sim hauv lawv.
Cov kws kho mob koom haum 4 lub ntsiab kev pheej hmoo ntawm atherosclerosclerosis. Qhov no yog kev ua txhaum ntawm lipid (rog) sib pauv, lossis hypercholesterolia (hauv lwm lo lus, muaj cov roj (cholesterol) ntau ntxiv hauv cov ntshav); arterial ntshav siab; Kev haus luam yeeb thiab kev ua txhaum ntawm carbohydrate pauv.
Kev ua txhaum ntawm Lipid metabolism hauv Russia feem ntau, uas yog vim peb li kev noj haus. Hauv cov tebchaws Asian, uas cov neeg nyob rau ntawm tsob ntoo thiab cov khoom noj marine, zoo li pathology yog yuav luag tsis paub. Raws li Rafael aganova, kev pab nyiaj txiag ntawm hypercholes rau lub neej ntawm compatrotions yog 23%, thiab nyob rau xyoo ploj ntawm lub neej noj qab haus huv - 12%.
Feem ntau, kev ua txhaum ntawm Lipid Metabolism yog kuaj txawm tias nyob hauv menyuam yaus. Yog li, thaum ib txoj kev kawm, kev tshuaj xyuas tau kawm txog 1277 tus neeg sawv cev hnub nyoog 5-34 uas tuag los ntawm kev raug mob. Txawm nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas hnub nyoog yau, 5-14 xyoos nyob rau hauv 87% ntawm cov rooj plaub hauv lub Aortes tau pom cov roj stats. Yog li, cov kws kho mob hais tias, kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev mob atherosclerosis yuav tsum tau ua los ntawm cov ntsia hlau hluas.
Rau ntau tshaj 20 xyoo hauv cov teb chaws tsim tau ntawm lub ntiaj teb, cov kev pab cuam los tiv thaiv atherosclerosclerosis yog nqa tawm. Yog tias peb ua raws cov lus qhia thoob ntiaj teb, 60% ntawm cov neeg ua haujlwm muaj hnub nyoog xav tau tsawg kawg yog kev noj zaub mov thiab 15-20% hauv cov roj ntsha ntawm cov roj (cholesterol) siab. Tab sis cov neeg mob xyaum tsis paub dab tsi txog nws. Tau ntau xyoo, atherosclerosis txuas cov asymptomatic thiab feem ntau pom tsuas yog nyob ntawm theem hnyav heev. Yog li ntawd, kev tuag, myocardial infarction thiab mob stroke feem ntau tsim dheev thaum muaj kev kho mob tsis muaj.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub xeev, xav txog cov kws kho mob - txhawm rau txheeb xyuas tsis yog tib neeg nrog tus uas twb tau tsim tus kabmob, tab sis kuj cov uas muaj nyob hauv cov pab pawg txaus ntshai. Ntawd yog, ntau tshaj 140/80) siab, roj cholesterol saum toj 5 mmol / l, cov ntim ntawm tus txiv neej thiab 88 cm hauv poj niam. Ib qho ntxiv, cov kws kho mob ntseeg tias nyob rau hauv Russia nws yog ib qho tsim nyog los ua kom muaj kev sib tw ntawm cov pej xeem ua ib qho kev rog ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho atherosclerosis.
Tab sis cov kws kho mob pom tau tias txhua tus neeg los ntawm cov pab pawg pheej hmoo rau cov tshuaj yuav tsum tsis txhob muaj cov tshuaj cholesterol deb ntawm ib txwm coj cov txiaj ntsig. Qhov teeb meem yog cov tshuaj tseem tsis tuaj yeem txiav txim siab raug uas yuav tsum tau kho kom raug, thiab cov uas tsis yog. Tab sis cov kws kho mob tau ntseeg siab tias ntau tus neeg yog qhov tsim nyog rau kev kho cov zaub mov thiab kev noj haus kev noj qab haus huv, kis las thiab sab nraum zoov kis las.
Ntses hnub Thursday
Yog li, cov neeg los ntawm pawg muaj kev pheej hmoo yuav tsum ua raws li kev noj haus. Noj tsawg kawg 5 kev pab cuam ntawm cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo txhua hnub. Ib feem - 1 cov kua, txiv kab ntxwv, pear lossis txiv tsawb; 1 loj ntawm melon lossis txiv puv luj, 2 kiwi lossis 2 plums, 2-3 dia ntawm freshly npaj zaub xim lav lossis cov kaus poom txiv hmab txiv ntoo; 1 tablespoon ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav; 2 dia ntawm tais siav siav los ntawm cov zaub mov tshiab los yog txiv hmab txiv ntoo. Noj kuj tseem nplej, legumes, berries. Qab zib siv tsis ntau tshaj 50 g ib hnub. Ntses - tsawg kawg 2 cov kev pabcuam hauv ib lub lis piam, nyiam tau muab cov ntses hiav txwv Northern, salmon, herring, herres, haloibut, thiab lwm yam). Nws tau tsim tau tias qhov tshwm sim ntawm kev txhim kho lub plawv mob plawv plab tsawg dua 25-30% thaum nuv ntses yog 2-4 zaug ib lub lim tiam.
Cov khoom noj siv mis yog qhov tshwj xeeb tsis yog find, xaiv cov mis muab tshem tawm, cov nqaij nyuj tsis muaj roj tsawg, cov cheese tsis muaj roj tsawg. Muab cov nqaij qaib tsis muaj nqaij tawv nqaij. Los ntawm oily nqaij, nyiaj hli, butter, qaub cream, oily cheese, ousages, nqaij nyuj caviar, cws, yuav tsum tsis kam yog tias ua tau. Tsiaj rog hloov zaub (paj noob hlis, paj rwb, cov roj rwb - txaus 2-3 rab ntses (Omega-3). Noj tsis pub dhau 3 lub qe tauj ib asthiv (nyiam dua yog tsis muaj yolks), thiab noj su thiab noj mov thiab noj cawv me me - 100-250 ml (rau cov poj niam - thib peb tsawg dua). Ntau tus eskulapses tsis muaj dab tsi tiv thaiv cov khoom lag luam. Floral Sterols uas tshaj tawm raws li "txo cov roj cholesterol".
Cov kev ua si (kev siv nruab nrab) hauv koj lub neej yuav tsum yog ib nrab ib teev lossis 45-50 feeb peb zaug hauv ib lub lis piam. Cov kev ua kis las zoo tshaj plaws - taug kev, ua luam dej, caij ski, dhia, caij tsheb kauj vab. Nyob rau hauv cov neeg mob raug mob stroke, ib nrab ib teev ntawm xws li lub load txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov muaj mob stroke los ntawm 37%; Kev noj qab haus huv - kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm mob stroke li ntawm 23%.
Nws tsis tuaj yeem haus luam yeeb, txawm tias dhau los. Kev txiav luam yeeb ntawm ob xyoos ua rau muaj kev pheej hmoo tuag tsawg los ntawm 36% thiab myocardial infarction los ntawm 32%.
Chaw noj qab haus huv
Raws li rau cov neeg mob uas tseem muaj cov ntsiav tshuaj uas tseem muaj cov ntsiav tshuaj uas tseem tau), cov kws kho mob pom lwm qhov teeb meem: tsawg kawg nkaus ua tiav cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob. Cov neeg feem ntau rho cov kev siv tshuaj kho mob, txo cov koob tshuaj, uas, tau kawg, yog xav txog kev kho. Feem ntau, xws li tsis lees txais yog pom hauv kev haus cawv thiab haus luam yeeb. Ib tug yuav pab saib xyuas cov chaw muag mis nyuj ntawm kev kho mob, thiab tsuas yog kev hem thiab tsuas yog kev hem ua tuaj yeem cuam tshuam rau lwm tus, cov neeg tsis muaj ntsej muag tau paub.
Tab sis feem ntau ntsia cov kws kho mob lawv tus kheej. Yog li, tus neeg mob los ntawm pab pawg muaj kev pheej hmoo, tus kab mob eccolap yuav tsum txiav txim siab txiav luam yeeb, ua zaub mov noj, kev tawm dag zog. Tag nrho cov no yuav tsum muaj kev cuam tshuam hauv cov ntawv qhia sab nraud. Txawm li cas los xij, txoj kev kawm ntawm kev tshaj lij ntawm Oananova qhia: Cov lus pom zoo nrog kev haus luam yeeb tsuas yog 2.6% tsawg dua cov lej ntawm cov neeg muaj sab nrauv, uas yog tias tus neeg mob haus luam yeeb. Nkag nrog cov lus pom zoo ua si ncaws pob tsuas yog pom hauv 31% tsawg dua tus naj npawb thib peb uas yog qhia tias tus neeg mob tsis txaus. Thaum kawg, cov ntaub ntawv uas tus neeg mob tau pom zoo kom cov zaub mov, pom nyob hauv 70 daim npav outpatient.