Kev zoo nkauj thiab cov hluas yog, ua ntej txhua yam, kev noj qab haus huv yog ib qho tsis muaj lwm tus. Yog tias tus poj niam hnov tsis zoo, nkees, ces nws yuav tsis muaj ci. Lub ntsiab tseem ceeb tsim nyog rau lub ntsej muag zoo yog steroid cov tshuaj seeb cov tshuaj sterital - estrogens. Lawv qhov tsis zoo ua rau kev poob siab, txo qis hauv libido, qaug zog, tsis muaj zog, tsis zoo ntawm lub xeev ntawm daim tawv nqaij, tes thiab plaub hau.
Cov qib tshuaj estrogen yog hloov pauv tas li nyob rau hauv cov ntshav hauv ib hlis ib zaug thiab thoob plaws lub neej. Thiab nyob rau hauv 45-5 xyoos, lawv cov nyiaj poob qis heev, lub sijhawm no lub cev tau muaj zog heev. Txhawb cov txiaj ntsig xav tau ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev yuav pab cov khoom hauv qab no:
Len muaj txiaj ntsig rau noj tshais
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Flax noob
Qhov no yog ib qho zoo-paub antioxidant. Xav kom muaj cov tawv nqaij hluas, cov plaub hau muaj zog thiab cov plaub hau? Noj thaum sawv ntxov, ntawm lub plab khoob ob spoons ntawm cov noob txhua hnub. Ua rau nws nrog koj tus cwj pwm. Los ntawm txoj kev, len yog suav hais tias yog cov cuab yeej zoo rau kev tiv thaiv ntawm oncology.
Muaj ntau hom legumes
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Lub taum
Rau qee qhov laj thawj, nyob rau hauv Russia, legumes nyob rau hauv ntau xyoo dhau los "tawm ntawm kev zam". Peas thiab taum peb noj tsuas yog cov kaus poom, tab sis hais txog lentils thiab txiv ntoo, uas muaj ntau yam tshuaj, ntau tus tsis txawm paub. Ntawm chav kawm, phytogorms yuav tsis muaj peev xwm hloov kho cov tshuaj ntsuab ntuj ntawm cov poj niam, tab sis ho txhim kho kev zoo-ua lub sij hawm lawm thiab qeeb cov txheej txheem ntawm kev laus tawv nqaij.
Grapes yuav tsum liab
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Txiv hmab
Nws muaj ntau npaum li cas ntawm phytohormones thiab yog lub zog antioxidant muaj zog. Cia peb qhia, berries yuav tsum yog xim liab ntau yam. Noj nws rau cov khoom noj qab zib, haus kua txiv, koj tuaj yeem txawm liab caw, tab sis tsis ntau tshaj ib lub caj pas. Kev siv cov dej haus hauv cov koob tshuaj sib zog tswj tau cov nyiaj uas yuav tsum tau ntawm estrogen hauv lub cev.
Xaiv cov mis nyuj rog
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Tus khe dub
Thov nco ntsoov tias cov khoom noj mis nyuj yuav tsum yog cov rog thiab muaj rog. Lawv tswj cov tawv me me, cov plaub hau ci. Cov rog cov rog, raws li cov kws tshawb fawb, muaj mob kheesxias lub mis los Prophylaxis. Ib qho ntxiv, lawv tau txhawb txoj kev hla ntawm Klimaks.
Kas fes nrog chocolate yog qab thiab muaj txiaj ntsig
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Dej kas fe
Nyiam tag nrho cov zaub mov sawv ntxov yuav tsum tau npaj los ntawm cov ntaub ntawv raw zoo, ces nws nce cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj estrogen hauv cov ntshav. Tsuas yog tsis txhob overdo nws, nco txog cov nyhuv ntawm lub siab. Nws yog qhov zoo dua rau noj ib daim ntawm cov qhob noom cho kas chocolate, nws ruaj khov lub hormonal keeb kwm yav dhau los thiab ceeb toom txog nws cov kev ua txhaum yav tom ntej.