LAUS, LAUJ NTA NTSHUS yog qhov zoo nkauj heev. Ib qho ntxiv, lawv nyiam cov txiv neej, hint ntawm cov poj niam tshwj xeeb ntawm lawv cov tswv.
Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib qho yooj yim kom muaj plaub hau. Ntau cov plaub hau tab tom loj hlob, hais tias, rau lub xub pwg lossis txhaws thiab nres hauv kev loj hlob. Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb rau cov tshwm sim xws li tsis muaj cov as-ham.
Yog vim li cas thiaj muaj ntau cov vitamin complexins nyob rau hauv cov khw muag tshuaj rau ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab qhib lawv txoj kev loj hlob. Lawv muaj cov tshuaj yeeb dej, uas tsis muaj cov plaub hau ntawm cov plaub hau tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm muaj. Yog avitaminosis yog - cov tshuaj zoo li no yuav pab tau.
Txhawm rau cov plaub hau kom ntev thiab noj qab haus huv, cov as-ham yuav tsum tsis txhob tsuas muaj nyob hauv lub cev, tab sis kuj tseem tuaj yeem nkag mus rau cov hauv paus plaub hau. Yog li ntawd tsis muaj teeb meem nrog qhov no, koj yuav tsum tsis tu ncua zaws lub tawv taub hau. Zaws tuaj yeem ua ua ntej ntxuav koj lub taub hau lossis sab xis thaum nws.
Qhov ntev ntawm cov plaub hau tuaj yeem tsis hloov pauv vim muaj cov plaub hau tsis tu ncua nrog kev tsim txom cov tshuab ziab plaub hau thiab cov hlau plaub hau.