Tus naj npawb ntawm cov zaub mov twb muaj nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no nyuaj rau suav. Lawv txhua tus txwv tsis pub ib yam dab tsi. Ib txhia hais txog cov nqaij tsis kam lees, qhov thib ob pom zoo zam cov qos yaj ywm thiab qos yaj ywm. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, raws li ib txwm, ib qho twg hauv nruab nrab.
Yog li, cov kws kho mob pom tau tias kev noj tiag tiag hauv kev muaj cov khoom me me tsis ua rau nce phaus. Txawm hais tias nws cov roj, cheese muaj protein ntau thiab calteins nplua nuj thiab calcium, uas pab kom txhawb kev noj qab haus huv thiab kev ua kom muaj cov metabolism.
Tsis muaj dab tsi tsis pom kev noj haus tsis pom thiab suav nrog kev noj haus ntawm cov nqaij liab: ob qho nqaij nyuj thiab nqaij npuas. Muaj ntau cov protein ntau hauv cov nqaij, thiab qhov no yog los ntawm txoj kev. Tab sis kom tau txais txiaj ntsig thiab zam kev ua phem, qhov loj me ntawm steak yuav tsum tsis pub tshaj ib nrab ntawm xibtes. Siab kawg - Xibtes.
Yog tias koj xav tau macaroni, tsis txhob tsis lees koj tus kheej. Tab sis xaiv cov noob nplej, ntawm kev sib tsoo coarse sib tsoo. Lawv yuav muab kev paub txog Satieti ntev npaum li cas.
Kev xyiv fab ntawm cov kiv cua ntawm cov txiv ntoo, cov kws tshaj lij hu lawv txoj hauv kev zoo kom tsis txhob muaj khoom noj txom ncauj. Cov txiv ntoo zoo nkauj thiab nplua nuj nyob rau hauv cov protein, cov rog, carbohydrates, ntxhia thiab vitamins. Torka txiv ntoo - thiab koj tau puv rau ob peb teev.