Txhua tus paub tias muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo muaj txiaj ntsig, tab sis tsis yog txhua tus twv seb yam twg ntawm cov menyuam hauv plab yog nqa. Puas yog koj paub tias cov Cherry nplua nuj nyob hauv antioxidants, thiab dib liab pab kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej rau lub caij ntuj sov?
Pom nyob rau hauv kev ua lag luam lossis hauv khw Blueberry - Lab! Qhov no cov txiv hmab txiv ntoo sib ntaus txig nrog ntau yam mob hauv lub cev, pab lub hlwb yuav tsum nyob hauv lub suab thiab txhim kho lub siab. Oversas avocado, txawm tias nws rog, pab ua kom sib haum xeeb. Rau cov poj niam, nws yog ib qho tseem ceeb tshaj, vim tias peb txoj kev txaj muag tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm tsis muaj cov rog.
Yog tias nrog qhov pib ntawm tshav kub koj pib tsim txom Edema, txoj kev ua haujlwm ntawm lub nkoj. Nws qhia cov ntsev los ntawm lub cev, uas muaj cov cuab yeej kom ncua kev ya raws. Thiab yuav ua li cas qab basil hauv kev sib xyaw nrog cov txiv lws suav!
Txiv lws suav kuj tseem tuaj yeem hu ua Superfood. Cov tshuaj muaj nyob hauv lawv tau tawm tsam nrog dawb radicals, tiv thaiv tawm tsam kev phom sij ntawm lub hnub ci thiab pab txhawb cov hluas.
Cov txiaj ntsig loj dua tseem yuav coj eggplants, beets thiab ntsuab peas. Yog tias koj xav ua tiav, beets tau zoo dua nyob rau hauv daim ntawv nyoos ua ib feem ntawm cov zaub nyoos, thiab polka dot xaiv tshiab lossis khov.