Tus neeg noj dab tsi? Txawm tias thawj-cov tub kawm tuaj yeem teb cov lus nug no. Peb xav tau zaub mov kom muaj lub cev tiag tiag ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig, lub zog, tab sis cia li txav thiab nyob. Txawm li cas los xij, peb txhua tus paub tias tsis yog txhua yam khoom yog muaj kev sib luag. Qee tus tsis yog ntxiv cov kilograms ntxiv, tab sis "nyiag" Vigor, nqa ntau dhau lawm.
Dej kas fe
Xav pw, txhawb nqa, nws yog qhov zoo dua los xam nws - haus kas fes. Txhua yam yog li ntawd, tab sis tsis heev. Cov khoom yuav tsum yog ntuj, hauv taum, sib tsoo zoo thiab muaj kev sib tsoo zoo, tom qab ntawd ib khob me me yuav muaj txiaj ntsig. Tab sis dab tsi yog muag hauv tshuab phom, ntau cafes thiab tuav, txawm tias kas fes tsis tuaj yeem hu, nws txhawj txog cov hmoov soluble. Cov khoom qab zib, cov kua qab zib thiab cov mis nyuj, cov mis qhuav ntxiv rau cov dej qab zib no - synthetics, xaiv hluavtaws thiab tsis muab rau txhua yam tshwm sim.
Buns
Peb txhua tus nco ntsoov tias los ntawm cov hmoov nplej, ntau qab zib, nrawm nrawm dua, tab sis qhov no tsis yog qhov txaus ntshai. Txawm tias ib qho yooj yim bagel tuaj yeem muaj ntawm 45 lossis ntau dua cov khoom siv ua kom zoo nkauj, ua rau cov ntshav ntawm cov ntshav, uas ua rau lwj zog. Tsis muaj cov vitamins thiab tshuaj lom neeg nyob hauv lawv, tab sis lawv tau tshaib plab lawv Quench tsis zoo, yog li kuv xav noj tsis tau. Raws li ib tug tshwm sim, qhov mob hnyav hauv plab, tsaug zog thiab zeem muag rau kev txhim kho cov kab mob ua ntej yog muab rau koj.
Kashi.
Nws yuav zoo li tias nws yuav tau yooj yim thiab pab tau? Peb cov poj koob yawm txwv tuaj yeem hais tau tsuas yog los ntawm lawv thiab noj mov, thiab tom qab ntawd lawv mus sib ntaus sib tua lossis tom teb - laij teb. Txhua yam yog li, yog tias koj yuav cov zaub ntim hauv daim ntawv ntshiab thiab npaj nws koj tus kheej. Tab sis yog tias nws yog porridge los ntawm lub hnab, thiab txawm nrog ntxiv ntawm cov berries lossis txiv hmab txiv ntoo, nws dhau los ua cov zaub mov tsis zoo. Qhov no feem ntau yog qhov hloov pauv hloov caj ces ua ke nrog fructose, qab zib thiab pob kws phoov.
Phom siab
Cov zaub mov tsis zoo yog ua rau muaj kev raug mob los ntawm thaum yau, vim tias menyuam yaus tau adore qab zib qab zib effervescent dej qab zib. Tab sis nco ntsoov tias lawv muaj ntau qab zib thiab cov khoom qab zib khoom qab zib. Piv txwv li, cov tshuaj lom neeg aspartame, uas feem ntau siv los ua cov piam thaj hloov hauv cov khoom noj muaj roj, muaj li ntawm 92 kev phiv sib txawv. Nws tuaj yeem ua rau ntshav qab zib, qog, kev xav tsis meej thiab txawm tias muaj kev tawm tsam ntawm epilepsy, yog tias ib tus neeg xav rau nws. Ntxiv cov tshuaj tiv tshuaj ntxiv thiab tuag, xws li phosphoric acid, uas tsis pub cov calosphoric acid, uas tsis tso cai rau cov pob txha thiab cov hniav, thiab tshem tawm cov khoom no los ntawm koj cov zaub mov noj.
Kua mis nyuj yaukawj
Cov khoom sib txig sib luag yog qhov tsim nyog rau lub cev, tshwj xeeb yog tias koj txiav txim siab los zaum ntawm kev noj haus. Tab sis yog kua qaub uas tau muag nyob rau hauv cov khw muag khoom dhau cov txheej txheem ntawm pasteurization, uas tua feem ntau ntawm cov as-ham, ntau cov enzymes thiab probiotics. Nws kuj tseem siv rau tus tau txais Smoothie - tsis muaj txiaj ntsig, thiab yog li ntawd, thiab lub zog yog tam sim no caij.