Kev ua kom pom zoo thiab muaj peev xwm ua kom pom tseeb rau kev ua haujlwm nyuaj ntawm yog nyob ntawm cov teeb meem. Ib nrab nyob rau hauv genetics. Tab sis yog tias koj tsis ceev faj heev yog tias koj xav tau, Kuv yuav tsis xav kom tag kev cia siab. Ntau yam yog nyob ntawm qhov peb noj thiab dab tsi ua neej muaj.
Tshwj xeeb, cov zaub mov noj yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom tiav txoj haujlwm ntawm lub hlwb. Piv txwv li, cov kev ua haujlwm ntawm lub hlwb yog tsis yooj yim sua yam tsis muaj cov rog hauv cov khoom noj. Ntxiv mus, nws yuav tsum tsis muaj nqaij npuas rog, thiab ntses ntawm cov rog ntau yam thiab nqaij ntses, nplua nuj omega-3. Cov tshuaj no nplua nuj nyob hauv antioxidants.
Tsis muaj tsawg pab avocado thiab txiv maj phaub roj. Cov khoom lag luam qeeb cov kev laus hauv lub hlwb thiab pab cov hlab ntsha impulses los ntawm neural network.
Cov neeg uas xav tau lawv lub hlwb kom muaj kev mob zoo ib txwm siv cov nceb siv tas li, turmeric thiab haus kas fes thaum lub sijhawm.
Tsis txhob hnov qab tias lub hlwb kuj tseem tuaj yeem raug cob qhia ua cov leeg ntawm lub cev. Rau qhov no, ntse ua si hauv lub xov tooj thiab khoos phis tawj, crosswords, sudoku thiab duab dhos ua si muaj txiaj ntsig. Lub sijhawm zoo ntawm cov chav kawm yog 15 feeb.