Yuav ua li cas muaj ntau yam myths xwb mus rau lub hav zoov ntawm ib tug txiv neej thiab poj niam lub hlwb, ib tug txawv hom phiaj thiab lwm yam - tag nrho cov, nyob rau dab tsi zaum cam nrog tus townsdays. Txawm li cas los xij, muaj qee yam los sib cav tsis muaj qab hau - qhov sib txawv hauv txoj kev ua haujlwm. Cov txiv neej feem ntau muaj cov laj thawj thiab cov ntshav kom txias kom ua lag luam, txawm hais tias muaj kev zam. Peb tau hais txog ob peb tus cwj pwm uas yuav tsum tau ua los ntawm tus txiv neej sib deev.
Tsis muaj kev xav
Cov poj niam muaj ntau dua rau cov kev xav, uas tsis yog qhov xav tsis thoob: peb muaj qhov ua kom muaj kev hloov kho hormonal ntau dua, uas ua rau muaj kev pom zoo. Peb zoo li txiav txim siab ntawm tus sawv cev ntawm lub plawv, thov txim ua neeg ua txhaum thiab nkag mus rau txoj haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm. Txawm li cas los xij, thawj qhov koj yuav tsum tau ua los ntawm kev ua haujlwm yog lub siab tsis zoo. Nws yog ib qho yuav tsum tau kom meej meej xaiv thaj chaw xis rau koj tus kheej thiab ciam teb rau lwm tus neeg. Tom qab ntawd lawv yuav tsis yog yuav fwm koj, tab sis lawv yuav tsis qhia tawm, paub tias koj yuav tsis kam ua, vim lawv tau koom nrog tus kheej.
Kev ntsuam xyuas ntawm cov txiaj ntsig thiab minuses
Yog tias koj yuav tsum khiav ib qho pib, hloov pab pawg ntawm kev sib sau los yog coj lwm txoj kev txiav txim siab tseem ceeb, ua ntej txhua yam, txaus siab rau qhov tshwm sim ua tau. Txawv Tebchaws, nws yog kev cai los ua daim ntawv qhia siab - qhov no yog daim ntawv qhia txog cov txiaj ntsig tau, ob qho tib si zoo thiab tsis zoo. Cov txiv neej tau hloov tau zoo nrog cov haujlwm, raws li feem ntau nqa lub luag haujlwm ua haujlwm rau cov nqi ntau, yog li txhua tus neeg yuam kev kim nyob rau hauv lub cim thiab kev nkag siab. Qhia koj tus kheej kom soj ntsuam ob sab ntawm kev txiav txim siab ntawm kev pib ua haujlwm - yav tom ntej nws yuav pab koj txo tus neeg uas tsim nyog. Hauv kev lag luam yam tsis muaj kev txiav txim siab, koj tuaj yeem sai "hlawv tawm", yog li nws yog qhov zoo dua los xav ua ntej thiab zam kev ua yuam kev.
Ua daim ntawv qhia txog cov txiaj ntsig tau tshwm sim
Yees duab: Pixabay.com.
Muaj peev xwm tsom rau kev coj ua
Nyob rau hauv Middle-Dearist poj niam lub taub hau tib lub sijhawm ntau lub sijhawm: ua haujlwm, tsev, tsev neeg, phooj ywg. Tsis txhob hnov qab ua kev zoo siab rau koj tus menyuam yaus hnub yug, yuav ib qho khoom ua si tu thiab tuaj tos kom huv thiab txhua yam dhau los - txhua yam no tseem tabtom yuav lub taub hau tib lub sijhawm. Cov txiv neej feem ntau tsis tshua txhawj xeeb txog lub luag haujlwm hauv tsev thiab kev nce menyuam, yog li nws yooj yim dua rau lawv kom tshem tawm kev xav ntxiv. Ua piv txwv los ntawm lawv: sau tawm tag nrho cov tseem ceeb rau cov chaw muag mis nyuj rau "unload" lub taub hau, teev cia li ua haujlwm.
Kev faib tawm ntawm lub luag haujlwm
Zoo tshaj plaws tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo. Xav ua kom nws zoo dua, peb tsuas yog ua kom muaj kev ua kom muaj teeb meem. Piv txwv li, koj niaj hnub pab koj cov npoj yaig, uas yog tau thov kom muaj kev mob nkeeg, thiab nrog koj cov menyuam yaus thaum lub sijhawm txias nanny lossis pog. Tsis tas yuav ua li ntawd. Hauv thawj qhov chaw rau koj yuav tsum yog, thiab tom qab ntawd cov npoj yaig. Ntseeg kuv, koj txoj kev phooj ywg koj tsis xav tias koj nyuaj "Tsis tau": nws yog tej zaum yuav muaj cov neeg tub nkeeg paub txog koj txoj kev ntseeg tau rau koj. Yog lawm, thiab lawv txoj haujlwm yuav yog qhov zoo rau kev ua haujlwm: Xaiv peb txoj kev qhia tseem ceeb tshaj plaws hauv koj cov haujlwm thiab tsom rau lawv, thiab tus so qhia cov npoj yaig yau dua.
Pom zoo rau kev pab nrog cov npoj yaig yau
Yees duab: Pixabay.com.
Kev sib txuas lus nrog cov neeg muaj kev vam meej ntau dua
Cov txiv neej nkag siab tias nws yog ib qho tseem ceeb npaum li cas los koom nrog kev sib txuas ua lag luam kom pab ua tiav hauv kev lag luam thiab ua ntej los ntawm cov ntaiv ua haujlwm. Feem ntau xws li kev ua phooj ywg pib hauv cov ntu kis las - squash, hla, ua luam dej, dhia ua si. Hauv cov chaw no, cov neeg muaj cov neeg muaj kev txhawj xeeb nrog qhov nruab nrab txaus, uas nkag siab tias kev txhawj xeeb rau lub cev yog sib npaug rau kev txhim kho ntawm lub hlwb. Kev ntaus pob ncaws pob txhim kho kev ua haujlwm, ntxiv dag zog rau kev sib txuas ua lub luag haujlwm rau lub cim xeeb, tus nqi ntawm kev xav thiab muaj tswv yim. Tsis tas li nrog cov neeg ntawm koj lub voj voog tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov xwm txheej ua lag luam, cov rooj sib tham nrog cov neeg sawv cev muag thiab cov khoom siv lawv.