Txawm hais tias koj muaj ob peb tug me nyuam, nws yog ib txwm nyuaj rau kev hnov mob rau menyuam lub kua muag. Nyob rau hauv ntau tus niam txiv, lawv ua rau lawv muaj kev tsis zoo, uas yog vim li cas lawv thiaj li ua rau lawv thiaj li ua rau muaj kev quaj, thiab qhov no tsuas pab txhawb lub siab phem ntawm tus menyuam. Yog li dab tsi txog? Cov lus nug yog qhov nyuaj heev, tab sis peb yuav sim teb nws.
Txiav txim siab vim li cas vim li cas tus me nyuam quaj
Nkag siab tias cov me nyuam lub psyche yog tsis ruaj khov, thiab yog li ntawd ib tug me nyuam muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis tseem ceeb ntawm kev tsis txaus ntseeg ntawm cov neeg laus kev tshwm sim. Tsuas yog thaum nws ua ib tug neeg laus, nws yuav yooj yim dua rau nws los tiv nrog cov redirers, uas nyob rau hauv me nyuam yaus zoo li kev puas tsuaj loj. Nws tseem tsis tau tiv thaiv cov teeb meem tsis sib haum xeeb hauv lwm txoj kev tsuas yog quaj.
Puag ib tug menyuam
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Kua muag pab kom so txawm tias tus neeg laus cov muaj sia. Paub txog qhov zoo sib xws ntawm cov txheej txheem, niam txiv yooj yim to taub vim li cas tus menyuam coj zoo li ntawd. Yog tias nws quaj, nws txhais tau tias, tau ntsib kev nruj heev uas nws tsis tuaj yeem tiv nrog lwm txoj kev.
Tsis txhob exacerbate qhov xwm txheej
NIAM yuav tsum ua siab ntev nyob rau hauv ib qho xwm txheej uas tus me nyuam dheev pib capricious. Coob leej niam txiv tau txaj muag yog tias lawv tus menyuam tsis mloog ib qho chaw tsis muaj zog, ib tug niam uas tsis muaj zog, ib tug hluas los ntawm kev quaj, thiab qhov xwm txheej no yuav txaus ntshai heev. Yog li ntawd, ua tsis taus pa yog tias muaj txoj hauv kev tawm hauv chav nyob ze, "Thauj" koj tus cwj pwm txawv thiab rov qab los ua kom tus menyuam txias.
Sim hloov nws mloog
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Tsis txhob tsav tus menyuam
Los ntawm kev xa ib tus menyuam mus rau koj chav, koj tsis daws qhov teeb meem. On qhov tsis tooj, tus me nyuam yuav xav tias nws tsis tsim nyog, thiab qhov no tsis ua rau txhawb rau kev nplij siab. Thaum ib tug me nyuam ua laus dua, nws yuav tsis tso cai rau cov niam txiv koom nrog nws lub neej los cuam tshuam rau nws lub neej, vim yog nws raug tshem tawm.
Hloov chaw tsis taus ntawm me nyuam kua muag, koom nrog nws qhov teeb meem. Tsuas yog puag ib tus menyuam yaus, nws tsis tas yuav muaj qee yam txhua, koj puag yuav nkag siab txog ib qho tsiaj me me uas tsis quav ntsej.
Hais Lus Softer
Sim ua kom tus menyuam, qhia lub suab muted yam uas tsis muaj kev xav tob. Tsis txhob xav tau dab tsi: tus me nyuam tsis tas yuav tsum quaj ntawm koj qhov kev thov, nws tsis tuaj yeem ua nws. Sim tham tus me nyuam, nug dab tsi, hauv nws lub tswv yim, tshwm sim, thiab nws xav li cas. Cia kuv nkag siab tias koj nkag siab nws tus mob thiab tsis rau txim.
Yog tias qhov kev quaj yog tshwm sim los ntawm kev raug mob, koj tsis tas yuav pib daws qhov mob nrog antiseptics, thawj tus neeg nqig tus me nyuam, tom qab ntawv mus rau txheej txheem.
Tsis txhob cia tus menyuam nyob ib leeg nrog koj cov teeb meem.
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Cuam tshuam tus me nyuam
Sim ua cov kev txais tos no: Yog tus menyuam quaj thiab tseem tsis nres, sim ua kom sib tham txog qhov nws pom txoj kev tawm ntawm qhov xwm txheej tam sim no. Txawm li cas los xij, muaj cov xwm txheej uas tus me nyuam tsuas yog yuav yaug, ces muab nws lub sijhawm.
Tsis txhob txwv quaj
Kev quaj yog lub ntuj xav txog kev ntxhov siab. Nws pab lub cev kom tiv nrog tus qauv hluav taws xob. Raws li koj nkag siab, nws tsis muaj peev xwm txwv tsis pub cuam tshuam rau stimuli, lees txais cov me nyuam cov tshuaj tiv thaiv uas yog qhov tseeb thiab tsis txhob yuam tus me nyuam kom ua txhaum.
Cov txiv neej quaj ib yam nkaus
"Cov txiv neej me" kuj muaj txoj cai xav. Kev coj cwj pwm tsis ncaj ncees ntawm niam yog tshaj tawm tias "tus txiv neej tsis quaj." Sim txo cov kua muag ntawm tus tub, koj tseem tsuas yog tsav nws tsuas yog tsav tsheb mus rau hauv cov nyom, yuam kom muaj kev cuam tshuam rau koj tus kheej, uas yog qhov tsis zoo cuam tshuam rau lub hlwb.