"Thawj Greens"
Chav Ua Mov: Mediterranean
Qeb: Dej Haus
Lub sijhawm ua noj: 10 feeb
Cov zaub mov ci rau: 4 tus neeg (a)
Koj yuav xav tau: Apples 2 Shtsii 1 tooj dag 1-2 Windmaster 1-2 h. L
Ua Noj Coj Ua Si:
ibMint ncuav ½ khob dej npau thiab cia nws ua rau 15 feeb.
2.
Txiv hmab txiv ntoo ntxuav, tshem tawm cov tawv nqaij thiab nyem cov kua txiv los ntawm lawv. Tso ob leeg kua qaub rau kom zoo nkauj.
3.
Ntxiv zib ntab thiab mint dej rau hauv cov kua txiv.
plaub
Do thiab dai txiv qaub, mint ceg.
Zaub ntsuab thiab zaub qhwv Cocktail
Chav Ua Mov: Mediterranean
Qeb: Dej Haus
Lub sijhawm ua noj: 10 feeb
Cov zaub mov ci rau: 4 tus neeg (a)
Koj yuav xav tau: zaub ntsuab goreflocked 1 shtkaste 100 gvd 1 staclon ½ coppee mus saj
Ua Noj Coj Ua Si:
ib
Nrog Apple tshem tawm cov tev.
2.
Yeej tus blender spinach, kua thiab zaub qhwv.
3.
Ntxiv dej thiab yeej ib zaug ntxiv rau homogeneous muaj.
plaub
Nyob rau hauv lub tiav lawm qaib cov txiv qaub kua txiv. Yeem muab zib ntab.
"Caij nplooj ntoos hlav Joy"
Chav Ua Mov: Mediterranean
Qeb: Dej Haus
Lub sijhawm ua noj: 10 feeb
Cov zaub mov ci rau: 4 tus neeg (a)
Koj yuav xav tau: Txiv tsawb 1 Panasa 100 Hopnat Tes Zoo Li Cas Zoo Siab
Ua Noj Coj Ua Si:
ibPineapple tuaj yeem coj ob qho tib si tshiab thiab kaus poom, tab sis tom qab ntawd cov zib ntab tsis muaj nqis ntxiv.
2.
Spinach nplooj ntxuav thiab qhuav, koj tuaj yeem siv cov zaub ntsuab khov.
3.
Pineapple txiav rau hauv daim, txiv tsawb - cov voj voog.
plaub
Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab hauv rab, ntxiv dej thiab rov ntaus dua.
Txoj kev lis ntshav ntawm Kuragi
Chav Ua Mov: Mediterranean
Qeb: Dej Haus
Lub sijhawm ua noj: 10 feeb
Cov zaub mov ci rau: 4 tus neeg (a)
Koj yuav xav tau: Kuraga 5-7 daim ntawm 1 tbsp.
Ua Noj Coj Ua Si:
ib
Kuraga ntxuav. Dej txhawb. Ncuav rau hauv thermos thiab insist 4 teev.
2.
Koj tuaj yeem ntxiv zib ntab rau saj.
Zaub ntug dej haus
Chav Ua Mov: Mediterranean
Qeb: Dej Haus
Lub sijhawm ua noj: 10 feeb
Cov zaub mov ci rau: 4 tus neeg (a)
Koj yuav xav tau: zaub ntug hauv paus 2 nyhav 1 nqaj yogen 200 ml
Ua Noj Coj Ua Si:
ib
Carrot los ntxuav, ntxuav cov zaub ntsuab thiab qhuav.
2.
Los ntawm carrots kom nyem kua txiv, sib tsoo hauv ib rab.
3.
Sib tov txhua yam nrog kua mis nyeem thiab zaub ntug dej thiab rov ntaus dua hauv rab.