Ntshai yog kev tsav tsheb ntawm kev hloov pauv. Ntau xyoo dhau los nws tau pom tias qhov "Gene" yog nyob hauv thaj chaw ntawm lub hlwb ntawm lub hlwb muaj lub npe "Amigdala". Seem ntawm lub hlwb tseem nyob hauv cov tsiaj, hauv cov tsiaj reptiles tshwj xeeb.
Dab tsi ntshai tshwm sim
Ntshai yog kev sib ntsib thiab tau txais. Qhov thib ob tshwm los ntawm peb lub neej. Ib qho kev cuam tshuam zoo muaj ib puag ncig. Piv txwv li, yog tus menyuam loj hlob hauv tsev neeg ob leeg lossis ib tus niam txiv muaj kev ntxhov siab, kev ntshai hloov mus rau tus menyuam. Muaj kev ntxhov siab ntxhov siab tshwm sim tsis tshua. Ntau phau ntawv tau tshaj tawm txog yuav ua li cas to taub qhov ua rau nws ntshai, kom pib nrog lawv sib tua thiab ua neej nyob nrog lawv. Cov menyuam yaus muaj kev ntshai ntau dua li hauv cov neeg laus, vim tias thawj zaug tsis muaj sijhawm los nkag siab txhua qhov kev phom sij ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig.
Dab neeg ntshai
Ntawm cov kev ntshai tshaj plaws yog qhov kev ntshai ntawm qhov siab, qhov tob, cov pej xeem, chaw kaw, nab thiab kab laug sab. Ntawm cov rarest phobias suav nrog kev ntshai ntxuav, cua thiab txiv laum huab xeeb butters rau Nebu. Cov kws tshawb fawb sib cav tias peb feem ntau siv zog rau kev ntshai. Tus cwj pwm no cuam tshuam nrog lub Bay lossis kev ua haujlwm khiav tawm, uas yuav cuam tshuam cov tshuaj hormones (adrenaline thiab nrepinephrine) lub luag haujlwm rau qhov xwm txheej ntawm kev zoo siab thiab zoo siab. Ua tsaug rau qhov kev ntshai, peb nce ntau zaus ntawm lub plawv tsiaj ntawv thiab cov kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab lwm yam kev ua haujlwm qeeb, cov tub ntxhais kawm qeeb zuj zus, lub hlwb ua haujlwm tau ua haujlwm.
Kev ntshai ntawm arthropods tormat tsis yog cov menyuam nkaus xwb, tab sis kuj tseem muaj cov neeg laus
Li cas lub cev teb rau kev ntshai
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev ntshai ntawd yog cov lus teb ib txwm ntawm tib neeg lub cev mus rau qhov txaus ntshai sab nraud. Tab sis yog tias qhov kev ntshai ntawm qee yam uas koj tsis tau cia mus ntev thiab tiv thaiv koj ntawm kev ua neej, koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm tus kws tshaj lij.
Muaj ntau cov lus qhia los pab kom muaj kev ntshai:
1. Thaum koj xav tias qhov kev ntshai ntes koj thiab ceeb pib, sim siab thiab maj mam ua pa
2. Paub tias koj raug rau qee qhov kev phom sij thiab tsuas yog txais nws. Hu rau koj txoj kev txhawb nqa kom kaw.
3. Ncab kom paub txog xov xwm ntawm lub ncauj lus, vim tias koj txhawj xeeb. Tsis quav ntsej cov neeg tua neeg ntxiv.
4. Hu rau tus kws tshaj lij rau kev pab. Koj muaj peev xwm, tau kawg, ua haujlwm rau koj txoj kev ntshai koj tus kheej, tab sis nws yog qhov zoo dua los sab laj nrog kws kho paj hlwb lossis kev kho hlwb.